135نکته برای اعتماد به نفس نام یکی از برترین کتاب ها برای شناخت و تقویت اعتماد به نفس نوشته نویسنده مطرح سوزان جفر می باشد. در این کتاب به سوال هایی همچون اعتماد به نفس چیست و از کجا می آید؟ چطور اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟ و … به طور کامل پاسخ داده می شود.
نام کتاب : ۱۳۵ نکته برای اعتماد به نفس
نویسنده : سوزان جفرز مترجم: سپیده خلیلی
ناشر : www.susanJeffers.com
زبان کتاب: پارسی
تعداد صفحه : ۵۳
قالب کتاب : PDF
حجم فایل : ۲۷۷ کیلوبایت
چیست
همة انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.
اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است.
بررسیها نشان می‌دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم‌درآمد و سالمندان بیشتر شایع می‌باشد.
علائم و نشانه های اضطراب
ـ عصبى بودن، آرام و قرار نداشتن
ـ تنش
ـ احساس خستگى
ـ سرگیجه
ـ تکرر ادرار
ـ طپش قلب
ـ بی‌حالى
ـ تنگى نفس
ـ تعریق
ـ لرزش
ـ نگرانى و دلهره
ـ بی‌خوابى
ـ اشکال در تمرکز حواس
ـ گوش به زنگ بودن
این فایل دارای 20 صفحه می باشد.
رابطه بین عدالت سازمانی با اعتماد سازمانی در کارکنان اداره کل ورزش و جوانان استان کرمان
116 صفحه
چکیده:
پژوهش حاضر با هدف بررسی رابطه ی بین عدالت سازمانی با اعتماد سازمانی در کارکنان اداره کل ورزش و جوانان استان کرمان در سال 1392 به مرحله ی اجرا در آمده است. این تحقیق از لحاظ هدف کاربردی از نوع همبستگی و مبتنی بر مدل معادلات ساختاری است و به روش میدانی انجام شده است ، که جامعه ی آماری آن شامل کلیه کارکنان اداره کل ورزش و جوانان استان کرمان بوده اند. نمونه ی آماری 120 نفر بودند. ابزار گردآوری اطلاعات در این تحقیق پرسشنامه بوده که شامل پرسشنامه ی عدالت سازمانی (عدالت توزیعی،عدالت رویه ای و عدالت تعاملی) ،اعتماد سازمانی و جمعیت شناختی بود. پس از جمع آوری داده هایی حاصل از پرسشنامه های پژوهش این داده ها در راستای بررسی فرضیه ها با استفاده از ضریب همبستگی اسپیرمن و پیرسون مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. برای اطمینان یافتن از وجود همبستگی ، فرضیه های پژوهش توسط مدل یابی معادلات ساختاری با استفاده از نرم افزارهای لیزرل و spss مورد آزمون قرار گرفتند. یافته های به دست آمده از تحلیل های آماری به شرح زیر میباشند:
بین عدالت سازمانی کلی ، عدالت توزیعی ، عدالت رویه ای ، عدالت تعاملی با اعتماد سازمانی رابطه مثبت و معناداری وجود داشت. بین مولفه های سه گانه عدالت سازمانی با اعتماد سازمانی رابطه چند گانه وجود داشت.
واژگان کلیدی : عدالت سازمانی ، عدالت توزیعی ، عدالت رویه ای ، عدالت تعاملی ، اعتماد سازمانی
1- همه چیز از شما شروع می شود. ارزش و احترام خود را بدانید و به وجود خود افتخار کنید.
2- هر فردی جدا از ظاهر و موجودیت واقعی اش ، از توانایی های بالقوه و استعدادهای نهانی فراوانی برخوردار است که با برخورداری از اعتماد به نفس می تواند آنها را بارور و شکوفا سازد .
3- شما می توانید به انسانی کامل و واقعی تبدیل شوید ، فقط باید به خود کمک کنید تا استعدادهای نهانی خود را از قوه به فعل در آورید.
4- سعی نکنید پیوستگی شما به دیگران موجب تقلید کورکورانه شما از آنها بشود و استقلال و اعتماد به نفس خود را از دست بدهید .
5- انسان همان است که خود باور می کند .
6- بزرگ ترین و حیاتی ترین ویژگی یک انسان ، اعتماد به نفس است .
7- از این نکته آگاه باشید که برخورداری از اعتماد به نفس، تمامی نقص های جسمانی را جبران می کند.
8- سعادت و آسایشِ هر کس در اختیار خود اوست. از قبول مسئولیت نهراسید، پذیرش مسئولیت نشانه شخصیت شماست.
9-اظهارنظرکردن و سخن گفتن درجمع مانند ویتامینی است که در ساختمان اعتماد به نفس شما نقش حیاتی ایفا می کند.
شامل 8 صفحه فایل word
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه18
فهرست مطالب
عزت نفس و اعتماد به نفس
گوش کردن به حرف های کودک و اعتماد به
نفس
تربیت توأم با آزادی (آزاد منشانه)
کمک به کودکانی که عزت نفسشان لطمه دیده است.
عزت نفس
میراث گرانبهایی که همه ما به عنوان پدر و مادر برای فرزندانمان به جا می گذاریم، احساس عزت نفس است. این خصوصیت، هدیه ای نیست که بتوان آن را از طریق وراثت به کودکان منتقل کرد، زیرا به طور ذاتی در ژن های ما وجود ندارد. عزت نفس، بر اساس تجارب ما و از روزهای اول زندگی، شروع به شکل گیری می کند. ما به عنوان والدین، نقشی اساسی در روند این شکل گیری، بر عهده داریم.
این کتاب، راهنمای والدینی است که می خواهند فرزندانی برخوردار اس خودآگاهی مثبت، حس احترام به نفس و حس خوب بودن، داشته باشند. ما به ابعاد مختلفی که والدین در آنها دخالت دارند، مانند: محبت کردن، احترام گذاشتن، گوش دادن به حرف های کودک، تشویق کردن، استفاده از قدرت، رشد حس استقلال و نیز نحوه تأثیر تمامی این عوامل بر رشد عزت نفس کودک، توجه کرده و به بررسی تأثیر فوق العاده مدرسه بر خو