سورنا فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

سورنا فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق در مورد آسیب های ورزشی 28 ص.

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق در مورد آسیب های ورزشی 28 ص. دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباه آسیب های ورزشی 28 ص.
با فرمت word
قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات : 29
فرمت : doc

فهرست مطالب
عنوان









صفحه
مقدمه
5-4
فصل اول : آسیبهای صورت
13-6
آسیبهای چشم
8-7
آسیبهای بینی
10-9
آسیبهای گوش
11
شکستگیهای صورت
12
آسیبهای زبان
13
فصل دوم : آسیب های سرو گردن
14
آسیب های سینوس سباتی
15
آسیبهای گردن
16
فصل سوم : آسیب های تنه :
20
آسیب های قفسه ی سینه
21
آسیب های قلب
22
آسیب های شکم
23
فصل چهارم : آسیب اندامهای تحطانی :
24
آسیب های مچ پا
25
پارگی زرد پی آشیل
26
منابع و مآخذ
27
مقدمه
یکی از موارد بسیار مهم در کمکهای اولیه که معمولاً نادیده گرفته می شود ، محوطه تمرین و مسابقه هنرجویان است . محوطه تمرین. باید عاری از هر گونه خطر برای هنر جو باشد. در گوشه و کنار بعضی از محوطه های تمرین . صندلیهای تاشو به طور پراکنده یافت می شود؛ وزنه های هالتر در پایان هر جلسه ی تمرین در محوطه‌ی تمرین روی زمین باقی مانده اند و یا یک طرح ساختمانی بدون حصار حفاظتی در گوشه ای رها شده است . در صورتیکه این عوامل به عنوان زمینه ی خطر مورد توجه قرار نگیرند، هر کدام می تواند منجر به نوعی صدمه شود. هنگامیکه مربی و یا صاحب سالن، فضایی را برای فعالیت هنرجویان آماده می سازد، باید حداکثر ایمنی را برای آنها در نظر گیرد. در اینجا به فهرستی اساسی از اصول ایمنی که باید در نظر گرفته شود اشاره می شود :
محوطه تمرین بازو و فاقد هر نوع مانعی باشد.
کف زمین تمرین باید صاف، مسطح و تمیز باشد.
محوطه تمرین باید نور کافی داشته باشد.
تهویه باید به خوبی صورت گیرد.
کلیه لوازم (نگهداری و تعمیر) باید خارج از محوطه ی تمرین قرار گیرند.
وسایل تمرین از جمله وسایل آموزش وزنه برداری و وسایل بدنسازی باید در جای دیگر نگهدار می شوند.
دفتر سالن ورزشی باید در جوار محل تمرین و مجهز به شیشه نشکن یا بدون شیشه باشد تا دید کافی از کل محوطه تمرین داشته باشد .
جعبه کمکهای اولیه با لوازم کافی باید همواره برای استفاده ی فوری موجود و در دسترس باشد.
فضای کافی برای هر هنر آموز در نظر گرفته شود.
هنگامیکه هنر جویان کلاس، همگی با هم در حال انجام تمرینهای ضربه زدن با پا هستند، وجود فضایی کافی در بین آنها بسیار اهمیت دارد. برای فنونی که با دست اجرا می شوند به فضای کمتری احتیاج است . در حرکات ضربه با پا به ویژه در گروههایی که درجه ی کمربند آنها پایینتر است، هنرجویان از image

لینک دانلود آسیب های ورزشی 28 ص. پایین


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد آسیب های ورزشی 28 ص.

تحقیق در مورد مجتمع ورزشی تله کابین توچال

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق در مورد مجتمع ورزشی تله کابین توچال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 7

 

مجتمع ورزشی تله کابین توچال ( سازمان مراکز تفریحی و توریستی)

 پروژه ساخت تله کابین توچال توسط آقای بهمن باتمانقلیچ و با همکاری شرکت فرانسوی " پوما " و شرکت اتریشی " دوپل مایر " در سال 1974 آغاز شد و در سال 1978 اتمام یافت .

شرکت تله کابین توچال ( سهامی خاص ) تحت عنوان تله کابین توچال ( با مسئولیت محدود ) و شماره 24659  در تاریخ 31 مارس 1976 در دفتر ثبت شرکتهای تهران به ثبت رسیده است .

طبق بند 3 اساسنامه شرکت ، زمینه فعالیتهای شرکت تله کابین توچال به شرح زیر می باشد :

تاسیس تاموای هوایی از ولنجک تا قله توچال البرز و سایر تاسیسات ورزشی . ساخت پارکهای طبیعی ، بناهای ویلایی ، دریاچه ها و سایر بناهای تفریحی و هم چنین واردات قطارهای برقی ، ماشین آلات و سایر تجهیزات مربوطه به علاوه انجام سایر اقدامات لازم جهت تاسیس و برقراری مراکز فوق الذکر.تله کابین توچال در دامنه ها و ارتفاعات رشته کوههای البرز جنوبی در منطقه شمیرانات انتهای خیابان ولنجک بنا شده است. در حال حاضر تله کابین توچال ، طولانیترین خط تله کابین جهان است. طول خط این تله کابین از ایستگاه اول تا ایستگاه هفتم 5/7 کیلومتر میباشد ، این خط از ارتفاع 1900 متری از سطح دریا آغاز شده و در ارتفاع 3800 متری پایان می یابد. 

امکانات

باشگاه تیراندازی با تیر و کمان در ایستگاه اول

باشگاه بدنسازی در ایستگاه اول

باشگاه تنیس در ایستگاه اول

پارک ژوراسیک در ایستگاه اول

سالن تفریحات کودکان در ایستگاه اول

رستوران و اقامتگاه در ایستگاه اول

رستوران و اقامتگاه در ایستگاه پنجم

پیست اسکی در ایستگاههای پنجم و هفتم 

هتل و رستوران در ایستگاه هشتم

 

معرفی هتل توچال

پیست اسکی توچال نزدیکترین مرکز اسکی به تهران و دارنده مرتفع ترین تلسکی ها با چشم اندازهای طبیعی کم نظیر است .به واسطه همین ویژگی ها بود که ایده ساخت و افتتاح هتل عملی گردید تا با ارائه بهترین خدمات پذیرای علاقه مندان به طبیعت و ورزش مفرح اسکی از داخل و خارج کشور باشد.در طی مسیر رسیدن به هتل توچال ، مناظر بی نظیر و سبز ارتفاعات البرز در فصل تابستان و نیز منظره چشمگیر قلل پوشیده از برف در زمستان ، نظر هر بیننده ای را جلب می کند.با توجه به اینکه هتل در ارتفاع 3545 متری از سطح دریا واقع شده ، می تواند با بهره گیری از دامنه های پوشیده از برف به مدت 7 الی 8 ماه از سال پذیرای علاقه مندان به ورزش اسکی باشد . 

هتل توچال دارای 30 اتاق است که جزییات آنها به این شرح می باشد :6 اتاق تک نفره – 11 اتاق دو نفره ( 2 تخته ) – 8 اتاق دو قلو ( با تخت دو نفره ) که در طبقات اول و دوم واقع شده اند.علاوه بر اینها ، چهار سوئیت معمولی و یک سوئیت VIP مجهز به امکانات ویژه در طبقه اول تعبیه شده اند.تمامی اتاقها مجهز به یخچال ، تلویزیون ، اثاثیه ومبلمان و دسترسی به برنامه های تلویزیونی بین المللی از دریافت کننده ماهواره ای می باشند.تمامی این امکانات و خدمات اقامت در این هتل را تبدیل به خاطره ای شگفت انگیز ، به یادماندنی و لذتبخش می کند.

تله کابین

پروژه ساخت تله کابین توچال توسط آقای بهمن باتمانقلیچ و با همکاری شرکت فرانسوی " پوما " و شرکت اتریشی " دوپل مایر " در سال 1353 آغاز شد و در سال 1357 اتمام یافت .

شرکت تله کابین توچال ( سهامی خاص ) ، تحت عنوان تله کابین توچال ( با مسئولیت محدود ) و شماره 24659 در تاریخ 22 فروردین 1356 در دفتر ثبت شرکتهای تهران به ثبت رسیده است .

 طبق بند 3 اساسنامه شرکت ، زمینه فعالیتهای شرکت تله کابین توچال به شرح زیر می باشد : تاسیس تراموای هوایی از ولنجک تا قله توچال البرز و سایر تاسیسات ورزشی . ساخت پارکهای طبیعی ، بناهای ویلایی ، دریاچه ها و سایر بناهای تفریحی و هم چنین واردات قطارهای برقی ، ماشین آلات و سایر تجهیزات مربوطه به علاوه انجام سایر اقدامات لازم جهت تاسیس و برقراری مراکز فوق الذکر .

 

تله کابین توچال در انتهای خیابان ولنجک و در 3 کیلومتری میدان تجریش در منطقه شمیرانات واقع شده است.مناظر بسیار زیبا و دلچسب ، هوای پاک کوهستان و چشمه سارهای متعدد به پاکی و طراوت منطقه توچال می افزاید.در حال حاضر با بازسازی و ارتقاء ضریب ایمنی خطوط تله کابین ، خانواده های گرامی و ورزشکاران عزیز می توانند با خاطری آسوده از تسهیلات و خدمات تله کابین توچال استفاده نمایند.

در کنار تله کابین ، هتل زیبای توچال آماده پذیرائی از میهمانان گرامی می باشد. امکانات مناسب ، موقعیت بی نظیر ، طبیعت کوهستانی ویژگیهای هتل توچال است.

خطوط تله کابین

تله کابین دارای سه خط اصلی ( تله کابین ) و مجموعاً چهار خط تله سیژ و تله اسکی می باشد ، که در نقشه زیر قابل مشاهده است.

در ابتدا و انتهای هر خط ایستگاههای مختلف تله کابین قرار دارند که مجموعاً 6 ایستگاه اصلی و 8 ایستگاه فرعی را شامل می شوند .

 مجموع طول سه خط اصلی تله کابین حدوداً 7500 متر می باشد که طبق گواهی سازنده تله کابین ( شرکت پوما ) یکی از طولانی ترین خط تله کابین پیوسته در جهان می باشد.

در زیر شاهد اطلاعات دقیقتری در این خصوص خواهید بود :

 

 

اطلاعات کلی خطوط :

 

نام خط

نوع خط

مبدأ

مقصد

طول مسیر (m)

سرعت حرکت(m/s)

زمان رفت و برگشت(ثانیه : دقیقه)

خط 1

تله کابین

ایستگاه 1

ایستگاه 2

1500

4

12:30

خط 2

تله کابین

ایستگاه 3

ایستگاه 5

2985

4

24:52

خط 3

تله کابین

ایستگاه 6

ایستگاه 7

2935

4

24:27

تله سیی پوما (1)

تله سیژ

باشگاه بدنسازی

این باشگاه در بنایی به مساحت 220متر مربع در ضلع جنوبی ایستگاه اول تله کابین در تاریخ 1/11/81 تأسیس گردیده است . این باشگاه دارای جدیدترین تجهیزات بدنسازی و مجرب ترین کادر مربیگری ( آقایان امید جبلی و نوید صعودی ) می باشد. در این باشگاه بوفه ای جهت تغذیه ورزشکاران مطابق با آخرین متدهای رشته بدنسازی احداث شده است.

 

 

 

این باشگاه در ضلع جنوب شرقی ایستگاه اول تله کابین به مساحت 4000 مترمربع در تاریخ 12/9/81 تأسیس شده و دارای امکاناتی نظیر محوطه چمن و هشت سیبل و کمان می باشد . ضمناً کلاسهای آموزشی دردوبخش آقایان و بانوان، همه روزه در این باشگاه دایر می باشد . مدیر و مربی بخش بانوان، سرکار خانم فرزانه همتی و مدیر و مربی بخـــش آقایان، جناب آقای اســـدا... اســدی می باشد. ساعــات کاری این باشــگاه همه روزه از 8 صبح الی 23 عصــــر می باشد که البته با شرایط آب و هوایی امکان تغییر دارد.

 

 

 

باشگاه تنیس

این باشگاه که در مورخه 1/11/81 تأسیس شده در ضلع جنوبی ایستگاه اول واقع شده و دارای 6 زمین تنیس و مساحت کلی 2040 مترمربع می باشد. این باشگاه دارای امکاناتی نظیر کادر مربیان باسابقه ، سالن تعویض لباس و سونای خشک و سرویس های بهداشتی به مساحت تقریبی 160 متر مربع می باشد. همچنین در این باشگاه یک فروشگاه لوازم ورزشی ( لوازم تنیس ) نیز به همراه فروش اغذیه دایر است . نام مربیان : آقایان کامیار و نوذر ویسی – خانمها : دردانه و میرانه کلانتر و مرجانه اسکوئی

 

 

باشگاه پینت بال

این باشــگاه محلی است برای بازیهــای گــوناگــون و مفرح ورزش جدید پینت بال ( Paintball ). پینت بال  یک ورزش تیــمی می باشد که در آن بازیکنان به دو گروه 7 نفره تقسیــم می شــوند و هر بازیـــکن یک اســـلحه که قــــادر به شلیک گلوله هایی که در داخل آن رنگ بکار رفته می باشد. لازم به توضیح است که نوع بازی های پینت بال متنوع بوده و آن را می توان با "سناریوهای" متفاوتی اجراکرد. بعنوان مثال در "سناریوی حذفی" هر بازیکن پس از اصابت هر گلوله باید زمین بازی را ترک نماید و در نهایت تیمی برنده است که کلیه نفرات تیم حریف را "حذف" نماید.  این باشگاه در مسیر ایستگــاه اول و بیـــن درب ورودی دوم و چشـــمه واقـــع شده و دارای قسـمت هـــایی نظـیر : زمین بازی ، کافی شاپ ، انبار سلاح و رختکن می باشد.

 

 

 

اسکی

این مجموعـه با داشتن 3 پیست مجـزا در مقایسه با سایر پیست های اسکی دارای مزایای زیر می باشد :

 

        1. نزدیکی به مرکز شهر

        2. مطمئن بودن مسیر حرکت تا پیست

        3. استفاده از هتل زیبا و مجهز توچال

        4. بهای مناسب بلیط

        5. تهیه بهترین لوازم اسکی از مدرسه اسکی

        6. دارای سه خط تله سی یژ و یک خط تله اسکی

        7. بهترین و مجرب ترین مربیان اسکی

 

لازم به ذکر است که  با تاسیس مسیر اسکی ایستگاه هفتم به پنجم در سال 1383 این 3 پیست به یکدیگر متصل شده و مسیر اسکی بیش از 6000 متر امتداد پیدا کرده است.

 

1.  پیست اسکی ایستگاه هفتم ( قله )  :

این پیست از پائین قله  توچال ( 3850 متر ) شروع شده و به هتل ( 3550 متر) ختم می شود. طول پیست 1200 متر می باشد و با توجه به حضور مربیان مجرب و شیب بسیار مناسب پیست ، مکانی فرح بخش جهت استفاده دوستداران اسکی می باشد.

در این پیست برای سهـولت در رفت و آمد اسـکی بازان عـزیز یک تله سـی یژ ( دوپل مایر) و یک تله اسکی تعبیه گردیده است.

با توجه به ارتفاع پیست اسکی ایستگاه هفتم (بیش از 3500 متر از سطح دریا) ، همزمان با پیست اسکی سبلان در استان آذربایجان ، اولین پیست های اسکی برفگیر کشور می باشند و بیش از هشت ماه در سال قابل بهره برداری است. همچنین در این پیست هاف پایپ (  Half Pipe ) به منظور استفاده  مراجعین قابل استفاده می باشد.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد مجتمع ورزشی تله کابین توچال

تحقیق در مورد بررسی آسیبهای ورزشی درمعلولین

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق در مورد بررسی آسیبهای ورزشی درمعلولین دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 5

 

به نام خدا

موضوع تحقیق : بررسی آسیبهای ورزشی درمعلولین

نام محقق: حسن زارع هرفته

کلاس:دوم 06

بررسی آسیبهای ورزشی درمعلولین (1)

آسیب عضله بیشترین و آسیب استخوان کمترین

نتایج تحقیقی که بر روی تنوع و شیوع آسیبهای ورزشی در ورزشکاران معلول در رده‌ ملی انجام شده بر ضرورت پیشگیری بروز آسیب تاکید دارد.

امروزه آسیبها جزء گریزناپذیر فعالیتهای ورزشی به شمار می‌روند. صحنه رقابتهای ورزشی، تمرینات ورزشی و درگیریهای ناشی از آن نیز همیشه آسیبهایی را به همراه داشته است.از طرف دیگر با توجه به اصل آموزش برای همه باید فرصتهای لازم را برای پرورش و بروز استعدادهای افراد مختلف جامعه با هرگونه توانمندی و نیاز فراهم کرد.

معلولان جسمی به عنوان بخشی از جامعه نیازمند برنامه‌های ورزشی و حرکتی هستند و در حال حاضر با توجه به اهمیت روز افزون فعالیتهای حرکتی و ورزشی برای معلولان، کوششهای وسیعی برای شناسایی و کاهش آسیبهای ناشی از فعالیتهای ورزشی آنان صورت می‌گیرد

معلولان جسمی به عنوان بخشی از جامعه نیازمند برنامه‌های ورزشی و حرکتی هستند. در حال حاضر با توجه به اهمیت روز افزون فعالیتهای حرکتی و ورزشی برای معلولان، کوششهای وسیعی برای شناسایی و کاهش آسیبهای ناشی از فعالیتهای ورزشی آنان صورت می‌گیرد زیرا هدف اصلی برنامه‌های حرکتی برای معلولان این است که سلامتی آنها بازگردانده، سبب شود معلول با دنیایی که در آن زندگی می‌کند و افراد سالم تماس حاصل و به اصطلاح روند اجتماعی کردن خود را تسریع و تسهیل کند.

براساس آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO) حدود ‌10 درصد جمعیت جهان دچار معلولیت جسمی، روانی و اجتماعی هستند. با توجه به نرخ قابل توجه معلولیت در ایران و گرایش آنان به شرکت در رقابتهای ورزشی، میزان شیوع آسیبهای در میان آنها نیز افزایش یافته است زیرا ورزشکاران معلول به عنوان گروهی از ورزشکاران نخبه که در فعالیتهای ورزش سطح بالا شرکت می‌کنند، همواره در معرض آسیب‌دیدگی هستند.

در تحقیق به عمل آمده میزان شیوع انواع آسیبها به ترتیب از بیشترین به کمترین عبارت است از:

آسیبهای عضلانی (‌47/42 درصد)، آسیبهای مفصلی (‌11/42 درصد)، آسیبهای لیگامانی (‌44/14 درصد)، آسیبهای پوستی (‌79/9 درصد)، آسیبهای استخوانی (‌22/7 درصد) و سایر آسیبها (‌95/1 درصد)

آسیبهای عضلانی بیشترین میزان شیوع را داشته‌اند که به نظر می‌رسد به علت عواملی مانند تحلیل و آتروفی عضلانی ناشی از معلولیت، استفاده بیش از حد از عضلانی به ویژه در عضلات کمربند شانه‌ای، کاهش انعطاف‌پذیری و قدرت به علت کم تحرکتی و عدم تحرک برخی از مفاصل، گرم

نکردن مناسب و تخصصی در بین ورزشکاران شرکت کننده در فعالیتهای ورزشی و عدم تعادل بین قدرت، انعطاف‌پذیری و پایداری بین گروه‌های عضلانی ایجاد می‌شوند و برای جلوگیری از این نوع آسیب دیدگی، انجام فعالیتهای حرکتی بیشتر، تمرینات قدرتی، تمرینات انعطاف‌پذیری و گرم کردن تخصصی ورزشکاران لازم به نظر می‌رسد.

تقویت عضلات و لیگامانی‌ها اطراف مفاصلی که دائما در فعالیتها و حرکات روزمره مورد استفاده قرار می گیرند در کاهش احتمال بروز آسیب موثر است

آسیبهای مفصلی دومین میزان شیوع را در تحقیق حاضر داشته‌اند که ممکن است به علت استفاده بیش از حد از مفاصلی خاص باشد که اغلب در اندام فوقانی قرار گرفته‌اند زیرا بیشتر معلولان برای حرکت به این اندام وابستگی دارند. همچنین عدم قدرت و استقامت عضلانی و لیگامانی مناسب که سبب افزایش فشار بر روی مفاصل می‌شوند و نیز عارضه خشکی مفاصل که در نتیجه کم تحرکی یا بی‌تحرکی برخی مفاصل در فرد معلول به وجود می‌آید، از دیگر عوامل این نوع آسیبها هستند.

برای پیشگیری از این نوع آسیب دیدگی، انجام فعالیتهای حرکتی در مفاصلی که کمتر در فعالیتهای روزانه مورد استفاده قرارمی‌گیرند و در معرض عارضه خشکی مفاصل هستند ضروری به نظر می‌رسد. همچنین تقویت عضلات و لیگامانی‌ها اطراف مفاصلی که دائما در فعالیتها و حرکات روزمره مورد استفاده واقع می‌شوند در کاهش احتمال بروز آسیب موثر است.

آسیبهای لیگامانی سومین میزان شیوع را بخش آسیبها دارا هستند که در این میان سقوط از روی ویلچر و افتادن بر روی اعضای بدن به ویژه در معلولانی که اعضای بدون حس دارند، پیچشهای ناشی از گیر افتادن انگشتان در بین پره‌ها و ترمزهای ویلچر و برخورد توپ یا حریف و یا ویلچر با اعضای بدن از دلایل به وجود آمدن این آسیبها هستند.

برای جلوگیری از این نوع آسیب‌دیدگی، مربیان باید توجه بیشتری به وسایل ایمنی و کمک آموزشی داشته باشند همچنین پس از وقوع این نوع آسیب دیدگی‌ها، حتما فرد را از حضور در فعالیتهای ورزشی منع کنند تا فرد با استراحت سریع‌تر به بهبودی لازم برسد.

آسیبهای پوستی چهارمین میزان شیوع را دارا هستند که عموما شامل زخمهای ناشی از معلولیت مانند زخم بستر، تاولها و خراشیدگی‌ها هستند و نیز آسیبهایی که بیشتر به علت تماس و برخورد با وسایل ورزشی و لبه‌های فلزی ویلچر و افتادن و سایش بر روی زمین ایجاد می‌شوند. برای عدم بروز این موارد اولا باید لباس، بستر و نشیمنگاه معلولان ویلچری از مواد و وسایلی باشند که از نظر بهداشتی و کارآیی، جهت جلوگیری از بروز زخمها و تاولها مناسب باشند. همچنین مربیان باید محیط و وسایل ورزشی معلولان را تا حد ممکن ایمن کنند و لبه‌های تیز و یا زبر و سطوح نامناسب را که می‌توانند عوارض پوستی ایجاد کنند، برطرف سازند.

بررسی آسیبهای ورزشی درمعلولین (2)

آسیبهای استخوانی پنجمین میزان شیوع را در تحقیق حاضر داشته‌اند زیرا معلولیت دائمی، به سبب کاهش فعالیتهای حرکتی ، همراه با درجاتی از تضعیف بافت استخوانی می‌باشد. فشار شدید و مکرر، افتادن از ویلچر، برخورد با حریف و ویلچر حریف، می‌تواند منجربه شکستگی شود اما به علت استحکام ویژه این بافت این عارضه به ندرت اتفاق می‌افتد و به این دلیل در بیشتر پژوهشها کمترین میزان بروز را داشته است. برای جلوگیری از تضعیف بافت استخوانی، استفاده از فعالیتها و مواد غذایی مناسب توصیه می‌شود تا احتمال این آسیب دیدگی در برخوردها کاهش یابد.

میزان شیوع آسیبها از نظر محل و موضع آسیبها با توجه به ناحیه آناتومیکی آسیب، به ترتیب از بیشترین به کمترین عبارت از آسیبهای اندام فوقانی (‌24/47 درصد)، آسیبهای اندام تحتانی (‌98/29 درصد) و آسیبهای سر و تنه و گردن (‌76/22 درصد) .

آسیبهای اندام فوقانی بیشترین میزان شیوع را در تحقیق حاضر داشته‌اند زیرا بیشتر معلولان برای جابه‌جایی و حرکت، متکی به اندام فوقانی می‌باشند و اغلب کارهای روزمره و نیز بیشتر فعالیتهای ورزشی را با این اندام انجام می‌دهند ، این مساله از مهمترین دلایل بروز آسیب دیدگی است. همچنین مفاصل و عضلات لیگامانهایی که در این اندام وجود دارند، نسبت به دیگر اندام‌ها ساختار ضعیف‌تری دارند.

در افرادی که معلولیت آنها غیر مادرزادی می‌باشد، بعد از معلولیت به یکباره فشار روی این اندام افزایش می‌یابد. در نتیجه این افراد ، در بدو امر با آسیبهای متعدد مواجه می‌شوند که این روند تقریبا در ادامه زندگی ادامه پیدا می‌کند. برای جلوگیری از این آسیبها می‌توان بعد از بروز معلولیت ابتدا با تمرینات ورزشی مناسب آمادگی لازم را جهت تحمل این افزایش فشار در این اندام به وجود آورد.

آسیبهای اندام تحتانی دومین میزان شیوع را در تحقیق حاضر داشته‌اند که احتمالا به علت ساختار قوی بیشتر این اندام است و اینکه در فعالیتهای روزانه ورزشی معلولان این اندام کمتر از اندام فوقانی استفاده می‌شود. آسیبهای رایج آن بیشتر شامل آسیبهای پوستی و آسیبهای ناشی از برخورد با ویلچر حریف می‌باشد و در معلولان ضایعه نخاعی، به علت عدم وجود حس، زخمها و تاولهای ناشی از معلولیت نیز در این اندام به وجود می‌آیند. برای جلوگیری از این اتفاق باید لباس، بستر و نشیمنگاه معلولین ویلچری از مواد و وسایلی ساخته شوند که از نظر بهداشتی و کارآیی برای جلوگیری از بروز زخمها و تاولها مناسب باشند.

آسیبهای سر ، تنه و گردن سومین میزان شیوع را در تحقیق حاضر داشته‌اند زیرا در بیشتر ورزشهای خاص معلولان، تماس فیزیکی مستقیم با حریف وجود ندارد و نیز این اندام در فعالیتهای روزانه ورزشی معلولین کمترین میزان استفاد را دارد لذا از آسیب دیدگی مصون‌تر است. از نظر ساختاری نیز دارای ساختمانی قوی‌تر و مستحکم‌تر است که این خود از بروز آسیب دیدگی جلوگیری می‌کند.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد بررسی آسیبهای ورزشی درمعلولین

دانلود تحقیق کامل درباره چگونه از امکانات و فضای ورزشی استفاده کنیم

اختصاصی از سورنا فایل دانلود تحقیق کامل درباره چگونه از امکانات و فضای ورزشی استفاده کنیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 9

 

چگونه از امکانات و فضای ورزشی استفاده کنیم؟

 

زیر ذره بینبا توجه به جمعیت جوان کشور و ناکافی بودن مراکز تفریحی ورزشی عمومی در سطح کشور و منطق علم اقتصاد و سایر معضلات اجتماعی که سلامت جوانان را تهدید می کند به مصلحت بیشتر نزدیک است تدابیری اندیشه شود تا امکانات این گونه مراکز ورزشی نه تنها در قالب ورزش همگانی بین کارکنان سازمان ذی ربط فراگیر شود بلکه مقدمه ای فراهم گردد تا بخشی از این خیل عظیم جوانان بتوانند از امکانات آنها به صورت ارزان استفاده کنند.اصغر کلانی - به طور کلی مراکز ورزشی را می توان به دو گروه تقسیم بندی کرد گروه اول باشگاه های ورزشی هستند که در قالب تیمی کار می کنند. عمده فعالیت آنها پرورش ورزشکاران حرفه ای و آماده سازی آنها برای رقابت ها ورزشی در سطح کشور و میادین بین المللی است که به طور سازمان یافته و منظم فعالیت می کنند. البته بازدهی کار آنها بستگی به میزان حمایت مالی دولت و افکار عمومی دارد که بحمدالله بعضی از آنها از هر دو این مواهب برخوردارند.اما بحث اصلی پیرامون گروه دوم است که تعداد آنها در سطح کشورکم نیست، اصطلاحاً آنها را مجتمع های فرهنگی، تفریحی، ورزشی می نامند. این قبیل مراکز با تشکیلات عریض و طویل و با امکانات نسبتاً خوب معمولاً در کنار سازمان ها و مؤسسات بزرگ احداث می شوند. با مروری کوتاه به تاریخچه تأسیس آنها درمی یابیم هدف کلی بنیانگذاران این گونه تشکیلات که ابتدا در کشورهای صنعتی مطرح شده بود بازپروری نیروی انسانی و جلوگیری از فرسودگی زودرس آنها با هدف ایجاد روحیه شاداب و با نشاط، جلوگیری از سستی و رخوت کارکنان در راستای افزایش بهره وری کار بوده است، بعدها تنش های عصبی، اضطراب، آلودگی صوتی ،افزایش اعتیاد و دهها پدیده جدید دیگر که جملگی از مظاهر نامیمون عوارض زندگی ماشینی هستند مزید بر علت شد تا دست اندرکاران بهداشت محیط کار بیشتر به اهمیت نقش مراکز ورزشی توجه نمایند.بدون تردید کم تحرکی اجباری یکی دیگر از ارمغانهای زندگی ماشینی است که زمینه را برای بسیاری از بیماری های مزمن مانند چاقی، فشار خون، بیماری های قلبی،  بیماری های عروقی، کلیوی، زخم معده و بسیاری امراض دیگر (که به دفعات از زبان متخصصین ذی ربط شنیده، نوشته و بیان شد) مساعد کرده است. با این توصیف ضرورت انجام ورزش همگانی اجتناب ناپذیر می شود. از طرفی نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می دهد چنانچه با عوارض زندگی ماشینی به صورت منطقی و علمی برخورد نشود در بلندمدت نسل بشر را با بحران روبه رو خواهد کرد.نسل بشر در طول تاریخ با بحران هایی مانند سیل، زلزله، طوفان، قحطی، آتش سوزی، بیماری های مزمن وجنگ مواجه گردید لیکن با استفاده از هوش سرشار خود توانست آنها را پشت سر بگذارد و بقای خود را تضمین کند.بحرانی که امروزه نسل بشر را تهدید می کند همان طوری که اشاره شد عوارض زندگی ماشینی و پیامدهای جانبی آن است، اگرچه فناوری جدید توانسته زندگی بشر را متحول کند اما ناخواسته بر ساختار بدنی او آسیب های فراوان وارد کرده است، کشورهای صنعتی جهان زودترها متوجه خطر شده اند، با برنامه ریزی به موقع و مناسب به خوبی موفق شده اند هم از تکنولوژی به نحو مطلوب استفاده کنند هم با عوارض جانبی آن مقابله نمایند، از جمله تمهیداتی که پیش بینی کردند احداث همین تشکیلات ورزشی در کنار سازمان های بزرگ و صنایع تولیدی و خدماتی بود که مدیران آنها موظف شدند با برنامه ریزی منظم و به کارگیری راه های عملی زمینه را برای جذب کارکنان به میادین ورزشی در جهت تحقق اهداف فوق آماده کنند، یکی از پیشگامان استفاده از این روش کارخانه ماشین سازی وِلوِو بود، مدیران این کارخانه برای بخشی از کارکنان خود برنامه منظم ورزشی ترتیب دادند بعد از مدتی متوجه شدند میزان بازدهی کار کارکنانی که به طور مداوم ورزش می کنند به نسبت آنهایی که ورزش نمی کنند به مراتب بیشتر است. این تجربه بسیار مؤثر افتاد به طوری که اکثر سازمان ها و صنایع بزرگ اقدام به تأسیس تشکیلات ورزشی در کنار فعالیت روزمره خود کرده اند، اما به مرور زمان به طور مرموزی توانمندی های اینگونه تشکیلات ورزشی که معمولاً عنوان مراکز فرهنگی تفریحی و ورزشی را با خود یدک می کشند به سمت اهداف خاصی تغییر جهت داد تقریباً هشتاد درصد منابع مالی بعضی از آنها در جهت مسابقات تیمی آن هم در سطح محدودی از رشته های ورزشی که معمولاً هیاهوی زیاد دارند سوق داده شد. ای کاش حداقل اعضاء تیم ها را از بین کارکنان مستعد خود پرورش می دادند.این سازمانها معمولاً با خرید بازیکن از باشگاه های بزرگ تلاش می کنند مسابقاتی هرچند نیم بند به نام سازمان ذی ربط خود انجام بدهند در صورتی که انتظار این است با امکاناتی که در اختیار دارند بازیکن حرفه ای پرورش بدهند و آنها را در اختیار باشگاه های حرفه ای قرار دهند تا به عنوان تیم های ملی و غیره در میادین بین المللی درخشش بیشتری از خود نشان بدهند.در هر حال با توجه به جمعیت جوان کشور و ناکافی بودن مراکز تفریحی ورزشی عمومی در سطح کشور و منطق علم اقتصاد و سایر معضلات اجتماعی که سلامت جوانان را تهدید می کند به مصلحت بیشتر نزدیک است تدابیری اندیشه شود تا امکانات این گونه مراکز ورزشی نه تنها در قالب ورزش همگانی بین کارکنان سازمان ذی ربط فراگیر شود بلکه مقدمه ای فراهم گردد تا بخشی از این خیل عظیم جوانان بتوانند از امکانات آنها به صورت ارزان استفاده کنند.لازمه دستیابی به اهداف فوق که چندان هم مشکل نیست تربیت مدیران بزرگ و مقتدر است که شهامت انجام کار بزرگ را داشته باشند. افراد بی علاقه و مصلحت اندیش اصولاً جسارت لازم را برای اداره تشکیلات ورزشی ندارند؛ اقدام بعدی می تواند تغییر ساختار نظام اداری مراکز ورزشی در جهت فراگیر کردن ورزش برای همه اقشار به ویژه جوانان باشد که صدالبته نیاز به حمایت همه جانبه مدیران اجرایی کشور و تبلیغات لازم برای تغییر باورهای گذشته دارد. به هرحال منظور در اینجا ایرانی یکپارچه با جوانانی با نشاط بدون در نظر گرفتن این که این امکانات ارث پدری آن سازمان است یا مثلاً کارکنان آن سازمان فلان کرده اند غیر از آنها نباید کسی از امکانات سازمان ورزشی آنها استفاده کند. نیت و منظور کلان ، استفاده بهینه از امکانات ورزشی کشور در جهت کاهش زمینه اعتیاد وجلوگیری از گسترش بزهکاری ها و سایر آسیب های اجتماعی است که این روزها به طور وحشتناکی سیر صعودی دارد. به قول جناب آقای سیدمحمد خاتمی رئیس جمهوری محترم که در یکی از دیدارهای خود با ورزشکاران بیان فرموده اند جایگاه ممتاز ورزش در دنیای امروز توجه به این پدیده را لازمه دستیابی به یک جامعه مصمم، فکور و با نشاط می داند بدون اهتمام به ورزش نمی توانیم مدعی رسیدن به یک برنامه بهنجار و پیشرفته باشیم انتظار می رفت با این تعبیر ریاست محترم جمهوری که مقام عالی اجرایی کشور هستند به عنوان یک سیاست و خط مشی برخورد می شد و همه سازمان ها برنامه ریزی ورزشی خود را در راستای اهمیت آن هدایت می کردند. خوشبختانه اخیراً شهرداری تهران با تشکیل شورای عالی برنامه ریزی ورزشی با هدف سالم سازی جسمی و روحی مردم تهران به این مهم توجه کرده حتی برای کسانی که قصه تغییر کاربری مکان خود را به اماکن ورزشی دارند تسهیلاتی هم قائل شده است. شهردار تهران حتی پا را از این هم فراتر گذاشته در یکی از سخنرانی های خود گفته اند باید امکاناتی فراهم شود تا ورزش ارزان و حتی رایگان برای عموم مردم پیش بینی شود با توجه به جمیع فواید ورزش که در نهایت باعث کاهش بار مالی دولت شده جامعه را به طرف شادی، نشاط و جرم زدایی سوق می دهد. جا دارد ورزش برای قاطبه مردم اجباری شود. حداقل در مدارس کشور قبل از شروع درس کلاس ها دانش آموزان به طوری جدی نیم ساعت نرمش کنند. گاهی مشاهده می شود ارباب رجوع به مراکز پزشکی به مراتب از ارباب رجوع به مراکز ورزشی بیشتر است، این موضوع حتی در سازمان هایی که از امکانات رایگان ورزشی برخوردارند نیز مصداق دارد.تحلیل گران جامعه شناسی در کشور ما یکی از دلایل گسترش اعتیاد بین جوانان را فقدان فضای تفریحی کافی برای جوانان می دانند، در حالی که فضای ورزشی در کل کشور به اندازه کافی وجود دارد متأسفانه از این امکانات یا به صورت غیراصولی استفاده می شود یا تحت اختیار سازمان خاصی است که مردم عامه اجازه استفاده از آن را ندارند، در حالی که اکثر این قبیل مراکز ورزشی از بودجه دولتی استفاده می کنند.مکانیزم بدن جوانان در یک فاصله سنی بیشتر از نیاز مصرف خود انرژی تولید می کنند. اگر مدیران جامعه و والدین به موقع این انرژی اضافی را در راه سالم و مثبت هدایت کنند گام بزرگی در سالم سازی محیط و آینده فرزندان خود برداشته اند. اگر این انرژی به صورت منطقی هدایت نشود احتمال دارد به صورت خودنمایی منفی در جوانان بروز کند.از راه های مؤثر مهار انرژی اضافی جوانان تشویق آنها به ورزش است. منظور از ورزش قهرمان پروری نیست که نیازمند استعداد خاص و امکانات ویژه باشد اگر همین مجتمع های ورزشی بخشی از امکانات خود را در جهت گسترش فعالیت های جمعی مانند تورهای گل گشتی، کوهپیمایی و کوهنوردی، شنا، بدنسازی، برگزاری جشنواره های جمعی اختصاص دهند و نه تنها به کارکنان مرتبط به سازمان خود بلکه به هر سازمانی الزا م داشته باشند که به فراخور امکانات عده ای از جوانان کشور را به طور رایگان سرویس بدهند، بسیاری از معضلات اجتماعی و آسیب های آن کاهش پیدا می کند.امروزه توجه به ورزش در زندگی اجتماعی افراد یک ضرورت گریزناپذیر است. صحبت بر سر مسایل دستیافتنی نیست بلکه بهره برداری صحیح و اصولی از فضای ورزشی کشور است. بازدهی اجباری ورزش عمومی به حدی است که اگر همه دستگاه های دولتی و رسانه های گروهی هم در راستای تحقق آن تلاش و تبلیغ کنند کار بزرگی انجام نداده اند. تغییر وضعیت فعلی ورزشی با حرف و حدیث درست نمی شود. همت بلند و بسیج عمومی می خواهد. انشاءالله این مطالب هر چند ناقص باعث شود تا یک بازنگری کلی روی ورزش عمومی کشور به عمل آید.

طرح ارزشیابی درس تربیت بدنی در مدارس

 

گروه ورزشی: سالهاست  که  وزارت  آموزش  و پرورش  جهت  ارزشیابی  درس  تربیت  بـدنی  در مقاطع  مختلف  تحصیلی  اقدام  به  تدوین  آزمونهای  استاندارد شده ای  می نماید.این  آزمونــها از زمانی  که  تستهای  شش  گانه  جهت  اجرا به  سراسر کشور ابلاغ گردید، معلمین  ورزش ، دانش  آموزان  و مدیران  آموزشی  و خانواده ها را با چالشی به  نام  آزمون  ورزش  روبه رو کرده  است .در این  خصوص  هـــمواره  سؤالی  که  برای  همه  مطرح  بوده  این  است  که  آیا این آزمونها توانسته ، عادلانه  به  ارزیابی  بپردازد و تفاوتهای  جسمانی ، محیطی  و اجتماعی  را در ارزیابی  منظور نماید.تجربه  سالهای  گذشته  نشان  داده  که  معمولاً معلمـان  ورزش  در هــنگام  اجرای آزمونهای  استاندارد شده  یا آنها را به  هیچ  عنوان  اجرا نمی کنـند و یا اگرمدیر آموزشگاهی  و یا


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق کامل درباره چگونه از امکانات و فضای ورزشی استفاده کنیم

دانلود تحقیق کامل درباره مختصری درباره ی طب ورزشی

اختصاصی از سورنا فایل دانلود تحقیق کامل درباره مختصری درباره ی طب ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 11

 

مقدمه

تنوع رشته های ورزشی،هجوم افراد به سمت ورزش قهرمانی، مشخص شدن ارزش های علمی ورزش در درمان بیماری های قلبی ـ عروقی، دیابت و … ، فعالیت های گسترده درزمینه ی کیفی و کمی ورزش، همه و همه بیش از هر چیز نیاز ورزش و ورزشکاران را به پوشش کامل پزشکی تیم ها و امکان ورزشی مشخص میکند.

تاریخچه

از زمانی که بشر برای گذراندن زندگی تحرک و فعالیت بسیار داشت تا به امروز که با پیشرفت خیره کننده ی علم، زندگی روزانه کم تحرک تر شده و در واقع حال سکون پیدا کرده است، ورزش به عنوان عاملی که علاوه بربه وجود اوردن تحرک جسمانی، سبب افزایش قدرت فکری و بروز سایر خلاقیت ها ی فردی میشود، از چنان جایگاه رفیعی برخوردار شده است که به جرات می توان ان را از ارکان مهم زندگی دانست.

اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن و ایجاد قوت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس،کشتی،شنا، والیبال،گلف،انواع تنیس و... درخصوص تاریخچه ورزش باید گفت که در میان کشور های شرق زمین بیگمان ایران تنها

کشوری بود که در نظام تعلیم و تربیت خود بیشترین اولویت را به ورزش و تربیت بدنی داده بود.

در ورزش مدرن کنونی،به کارگیری عوامل مهمی از جمله مسائل روان شناسی ورزشی ،فیزیولوژی تمرین،بیومکانیک ورزشی،ساختار مناسب بدنی ورزشکاربه همراه استعداد و توانایی بالقوه ان و در کنار داشتن مربی اگاه و محیط و امکانات مناسب،از عوامل موفقیت فرد ورزشکار محسوب میشود.

عامل دیگری که با توجه به این مبحث اهمیت ویژه ای دارد،درمان است که می توان از ان به عنوان به وجود ارنده امنیت جسمی و روحی برای ورزشکار در هنگام تمرینات و مسابقات یاد کرد.

در یونان باستان از ورزش به عنوان یک روش درمانی در بیماران روانی و بیمارانی که دچار تب می شدند و همچنین برای توانبخشی فیزیکی بیماران استفاده می شد.

در رم باستان ،به فیزیولوژی ورزش بسیار پرداخته شده است؛چنان که از پزشکان ان دوره درباره توانبخشی فیزیکی بیماران و استفاده از هیدروتراپی(اب درمانی) مطالب متعدد به جا مانده است ان ها ورزش را برای دوره نقاهت پس از جراحی تجویز می کردند و عقیده داشتند که ورزش ،باعث تنظیم اعمال دستگاههای مختلف بدن می شود.

دانشمندان ایتالیایی نیز با تاسیس موسسه جهت اموزش کودکان که ورزش و فعالیت های فیزیکی بخش جدایی ناپذیر از برنامه های اموزشی ان بود،تا اسل های متمادی در دنیای غرب الگو به شمار می امدند.

پزشکان اسپانیایی معتقد بودند:( ساده ترین ورزش برای حفظ سلامتی بدن، ورزش است) ان ها ورزش را برای افراد مسن و اشخاص معلول نیز توصیه می کردند.

پزشکان فرانسوی نخستین افرادی بودند که واحد( ورزش درمان) را به دروس دانشجویان پزشکی افزودند.ان ها اعتقاد داشتند: ( تنها پزشکان هستند که می توانند ورزش های مناسب را برای بیماران تجویز کنند.)

ابن سینا در اثارش به صراحت متذکر شده است:( انسان باید از ورزش های بسیار شدید و همچنین عدم تحرک، سستی و استراحت زیاد بپرهیزد.) میمو بیذر، بزرگ ترین پزشک یهودی قرون وسطا نیز ورزش های معتدل را برای افراد توصیه می کرد.

در قرون 17 و 18 میلادی،کشفیات مهمی در زمینه ی فیزیولوژی ورزش و در بخش انقباض اضلانی و واکنش عضلات در برابر پیام های عصبی به دست امد.

در قرن 19 میلادی پیشرفت های شگرفی در زمینه های مختلف علوم به دست امد که از توجه پزشکان نسبت به ورزش به عنوان یک روش درمانی کاسته شد اما در اواسط این قرن، ورزش های سیستماتیک سوئدی لینگ در سراسر جهان هواخواهان زیادی پیدا کرد.

در اغاز قرن 20 میلادی، انتشار کتاب هایی در زمینه های مختلف بهداشتی و ورزشی توجه همگان را به ورزش جلب کرد؛به طوری که کنگره های متعددی در زمینه فیزیولوژی ورزش برگزار شد و نتیجه ان، تاسیس انجمن بین المللی طب ورزش در سال 1928 میلادی بود.در سال 1933 م نام این انجمن به ( فدراسیون بین المللی طب ورزشی ) تغییر یافت طی سال های بعد، گام های متعددی توسط این فدراسیون و

اعضای تشکیل دهنده ان برداشته شد که تا به امروز ادامه یافته است.

طب ورزشی و زمینه های فعالیتی آن

طب ورزشی در زمینه های زیر فعالیت دارد:

1ـ نظارت پزشکی بر فعالیت ورزشکاران

2ـ آموزش های خاص فیزیکی جهت تمرین و آماده سازی ورزشکاران

3 ـ پیشگیری از ضایعات

4ـ تشخیص و درمان ضایعات ورزشی ( ارائه کمک های اولیه در میادین مسابقات)

5ـ ارائه برنامه های ورزشی طبی ، ورزش های پیشگیری کننده از بیماری های مزمن و تخریبی مفاصل

6ـ توانبخشی و بازگرداندن ورزشکاران مصدوم به فعالیت ورزشی

به هر حال ،هدف از ارائه خدمات طب ورزشی،ارتقای سطح بهداشتی ورزشکاران،بهبود وضعیت جسمانی و روانی و اجتماعی آن ها،پیشگیری از ضایعات ورزشی،درمان و توانبخشی به موقع ورزشکاران است که موفقیت آنها را در صحنه های ورزشی موجب می شود.امروزه ورزش در سطح بین المللی بعد سیاسی نیز به خود گرفته است.گاه اتفاق می افتد یک کشور که بیشتر مردم حتی نام آن را هم نشنیده اند به یکباره در جهان مطرح شده و به واسطه پیروزی های ورزشی


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق کامل درباره مختصری درباره ی طب ورزشی