سورنا فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

سورنا فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود کتاب آموزش گام به گام بورس pdf

اختصاصی از سورنا فایل دانلود کتاب آموزش گام به گام بورس pdf دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود کتاب آموزش گام به گام بورس pdf


دانلود کتاب آموزش گام به گام بورس pdf

کتابی جامع درمورد بورس هر آن چیز که شما در مورد بورس نیاز دارید


دانلود با لینک مستقیم


دانلود کتاب آموزش گام به گام بورس pdf

دانلود کتاب آموزش گام به گام فتوشاپ

اختصاصی از سورنا فایل دانلود کتاب آموزش گام به گام فتوشاپ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کتابی که هم اکنون در اختیار شما عزیزان قرار دارد حاصل سالها تجربه اینجانب به نگارش در آمده است و آخرین سخه فتوشاپ در اختیار کاربران قرار گرفته است.

فتوشاپ به عنوان یک نرم افزار قدرتمند که کار روی تصاویر دارای قابلیت های بسیاری است که می توان ویرایش عکس ها، مونتاژ تصاویر، ایجاد عملیات ویژه روی عکس ها، تغییر رنگ،ضمن علاوه بر موارد ذکر شده می توان به صورت حرفه ای طراحی و اجرای پوستر، اوراق اداری، بروشور، تقویم، طراحی صفحات وب، طراحی قسمتی از برنامه ها که به صورت عملی نیز با کاربردهای حرفه ای آشنا خواهیم شد

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود کتاب آموزش گام به گام فتوشاپ

اموزش گام به گام شنا

اختصاصی از سورنا فایل اموزش گام به گام شنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اموزش گام به گام شنا


اموزش گام به گام شنا

شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت جسم در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد. یادگیرندگان شنا تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آن‌ها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند. شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند


دانلود با لینک مستقیم


اموزش گام به گام شنا