مقاله : آمادگی برای اخذ گواهی ISO/TS 17799

اختصاصی از سورنا فایل مقاله : آمادگی برای اخذ گواهی ISO/TS 17799 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پیش گفتار

در طول تاریخ، موج عقاید، تلاش ها، پاداش ها، رسوم، و ترس، انسان را به پیش رانده است. امروزه توجه به کیفیت به عنوان وسیله افزایش توان رقابت، بسیار مروم شده است.

مقامات دولتی همت خود را بر این گذاشته اند تا صنایع را به بهبود کیفیت محصولات و خدمات تشویق کنند. برای شرکت هایی که به استانداردهای بین المللی سیستم کیفیت دست یافته و موفقیت هایی در عملکرد کیفیت گرا به دست آورده اند، جوایزی تعیین شده و بسیاری از شرکت ها در هراس هستند که در صورت محروم شدن از چنین جوایزی، مشتریان خود را از دست دهند. در بسیاری از سازمان ها، کیفیت به روش سعی و خطا حاصل شده است. برخی برای دستیابی به آن با بهره گیری از طراحی، آینده نگری کرده و چندین نسل و دو جنگ جهانی را به سلامت پشت سر نهاند. «باید دید رمز کار در چه بوده است».

نوع فایل : ورد قابل ویرایش
تعداد صفحه :79

دانلود کتاب صد مهارت برای آمادگی آزمون تافل

اختصاصی از سورنا فایل دانلود کتاب صد مهارت برای آمادگی آزمون تافل دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

توضیحات کتاب :

دانلود کتاب صد مهارت برای آمادگی آزمون تافل تافل (به انگلیسی: TOEFL) که برگرفته از سرواژگان Test of English as a Foreign Language به معنای آزمون انگلیسی به عنوان زبان بیگانه است، آزمونی است که میزان توانایی افراد را در زمینهٔ برقراری ارتباط به زبان انگلیسی در سطح دانشگاه‌ها و موسسات آموزشی می‌سنجد. این آزمون توسط موسسه ای‌تی‌اس (ETS) در دو نوع کاغذی و اینترنتی برگزار می‌شود و در بیش از نه هزار دانشگاه و موسسه از بیش از یکصدو سی کشور جهان مورد پذیرش قرار می‌گیرد. تافل اولین بار در سال ۱۹۶۴ برگزار شد و پس از آن تا کنون نزدیک به ۲۰ میلیون نفر در این آزمون شرکت کرده‌اند.

دانلود پاورپوینت درس چهارم آمادگی دفاعی نهم متوسطه بسیج مدرسه عشق

اختصاصی از سورنا فایل دانلود پاورپوینت درس چهارم آمادگی دفاعی نهم متوسطه بسیج مدرسه عشق دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

با سلام 

بنا به درخواست های مکرر دوستان پاورپوینت درس چهارم آمادگی دفاعی نهم متوسطه را تهی کردیم و در حال حاضر در اختیار شما قرار دادیم.

امیدواریم که بتوانیم با این کار به شما دانش آموزان خدمت کرده باشیم.

هدف ما رشد و پیشرفت شما دانش آموزان و آبادانی کشور عزیز می باشد.

تحقیق اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تعداد صفحات : 12 

فرمت فایل: word(قابل ویرایش) 

  فهرست مطالب:

• اصول و مبانی تمرین
• عناصر آمادگی جسمانی و اصول تمرینی مربوطه
• اصول ده‌گانه آمادگی جسمانی جهت پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
• اصول و مبانی آمادگی جسمانی
• اصل اضافه بار
• اصل ویژگی تمرین
• مراحل گرم کردن و سرد کردن
• تمرینات مقداتی با گرم کردن
• اهداف فیزیولوژیک گرم کردن بدن
• چکیده:

  آماده‌سازی صحیح بدنی علاوه بر اینکه باعث توانائی انجام بهتر فعالیت ورزشی و کسب نتایج مطلوب در رقابت‌ها می‌گردد. از صدمات و آسیب‌های جسمانی نیز جلوگیری می‌نماید.

  آماده‌سازی صحیح بدنی علاوه بر اینکه باعث توانائی انجام بهتر فعالیت ورزشی و کسب نتایج مطلوب در رقابت‌ها می‌گردد. از صدمات و آسیب‌های جسمانی نیز جلوگیری می‌نماید. عدم تمرینات کافی و آماده‌سازی غلط بدنی که باعث عدم هماهنگی لازم عصبی عضلانی، کمی انعطاف‌پذیری، عدم وجود قدرت و مقاومت کافی در عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها و ... می‌گردد، باعث افزایش میزان آسیب‌های جسمانی خواهد شد. آمادگی بدنی یا ورزشی را می‌توان به طرق مختلف طبقه‌بندی نمود. در زیر عناصر آمادگی جسمانی، تعریف و کاربرد این عوامل در پیشگیری از آسیب‌دیدگی را ارائه می‌دهد.

  ▪ اجزاء تناسب بدنی/ ویژگی / اضافه بار فزاینده / شدت/ مدت/ تکرار

  ـ استقامت قلبی - تنفسی / دوچرخه‌سواری، دو آهسته، طناب زدن، شنا، پیاده‌روی/ افزایش سرعت تا میزان مجاز ضربان قلب، حفظ ضربان قلب در (EBZ*)/ افزایش تدریجی مدت تمرین، ۱۵ دقیقه حداثل زمان موردنیاز برای کسب اثرات تمرین/ حداقل یک روز در میان.

  ـ ترکیب بدنی/ دوچرخه‌سواری، دو آهسته، شنا، پیاده‌روی/ افزایش سرعت تا میزان مجاز قلب، حفظ ضربان قلب در EBZ/ افزایش تدریجی مدت تمرین، ۳۰ دقیقه حداقل زمان موردنیاز برای کسب اثرات تمرین/ حداقل یک روز در میان، ۵ روز در هفته اگر صرف کاهش ذخایر چربی و یا وزن باشد.

  ـ نیروی عضلانی/ تمرین با وزنه/ هالتر زدن در دوره‌های ۶ تکراری، افزایش وزنه پس از تکمیل دوره‌های ۱۰ تکراری/ افزایش به وسیله تکرار دوره‌های ۶-۱۰ تکراری / حداقل یک روز در میان

  ـ استقامت عضلانی/ ورزش‌های سوئدی تمرین با وزنه/ افزایش دشواری تمرینات، هالتر زدن در دوره‌های ۱۵-۲۵ تکراری، افزایش وزنه بعد از تکمیل دوره‌های ۲۵ تکراری/ افزایش یا تکرار بیشتر هر دوره تمرین، افزایش تکرار دوره‌های ۱۵-۲۵ مرتبه‌ای/ حداقل یک روز در میان حداقل یک روز در میان

  ـ انعطاف‌پذیری / ورزش‌های سوئدی، یوگا/ استفاده از نیروی متوسط جهت کشیدن رباط‌ها و مفاصل/ افزایش مدت تمرین برای هر حرکت از ۱۰ ثانیه به ۶۰ ثانیه/ حداقل یک روز در میان

  ▪ Exercise Bene fit zone=Maximum Heart Rate.

آمادگی برای آزمون آیلتس ( IELTS)

اختصاصی از سورنا فایل آمادگی برای آزمون آیلتس ( IELTS) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این کتابچه و راهنما ترجمه و برگرفته از متن اصلی کتاب زیر است.

ACE THE IELTS

By: Simeone Braverman

این راهنما به شما آزمون IELTS را آموزش می دهد و هدفش آموزش زبان انگلیسی نیست. چرا؟ چون اگر حتی این زبان انگلیسی، زبان اول شما باشد، باید فراموش کنید که در آزمون آیلتس امتیاز خوبی بیاورید مگر خودتان را برای این آزمون آماده کرده باشید.  

مهمترین مشکلاتی که در این آزمون وجود خواهند داشت عبارتند از:

  زمان – فوت و فن ها و تله های منطقی.

زبان انگلیسی، زبان اول شما باشد، باید فراموش کنید که در آزمون آیلتس امتیاز خوبی بیاورید مگر خودتان را برای این آزمون آماده کرده باشید. مهمترین مشکلاتی که در این آزمون وجود خواهند داشت عبارتند از: زمان – فوت و فن ها و تله های منطقی.

زمان بدترین دشمن شما در این آزمون است. شما باید همه چیز را به سرعت انجام بدهید و البته لازم است که در مدت زمانی که دارید، پاسخهای درستی به سوالات بدهید اما واقعیت این است که شما در مقابل سوالات زیادی که پیش رو دارید و باید جواب بدهید و همچنین متنهای زیادی که باید بنویسید، فرصت کمی دارید.

این راهنما به شما خواهد گفت که:

- چگونه گوش بدهید، جوابهای صحیح را بشنوید و آنها را به سرعت بنویسید

- چگونه متون را بررسی کنید و به سرعت آنها را با سوالات داده شده ارتباط دهید.

- چگونه انشاء خود را به سرعت بنویسید.

- چگونه برای هر موضوعی به سرعت در ذهن خود مطلب بسازید و بیان کنید.

- چگونه دامها و تله ها را بشناسید و از آنها دوری کنید.

ما برای شما هم فایل اصلی کتاب فوق و هم ترجمه فارسی آن را در یک فایل قرار داده ایم.

یک GIFT رایگان ، هدیه ما به شما علاقمندان زبان انگلیسی و آن هم نسخه قابل نصب در موبایل اندروید با فرمت APK برای نصب در موبایل و تبلت و استفاده در همه جا و همیشه و همه وقت ...

دانلود این فایل ارزشمند را به تمام کسانی که در انتظار آینده شغلی خوبی هستند توصیه می کنیم.