برچسب اصلی - سورنا فایل

گاز طبیعی وشاخه های اصلی این صنعت

اختصاصی از سورنا فایل گاز طبیعی وشاخه های اصلی این صنعت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

گاز طبیعی وشاخه های اصلی این صنعت

گاز طبیعی وشاخه های اصلی این صنعت95 ص

دانلود با لینک مستقیم

گاز طبیعی وشاخه های اصلی این صنعت

yarafile پنج‌شنبه 26 فروردین 1395 ساعت 09:39

0 نظر

دانلود پاورپوینت عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار

اختصاصی از سورنا فایل دانلود پاورپوینت عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار

 رژیم غذایی باید به اندازه کافی و لازم از مواد کربوهیدرات، چربی و پروتئین برخوردار باشد تا انرژی مورد نیاز تمرینات و مسابقه تأمین و وزن بدن را در حد مناسب حفظ کند.  به متابولیسم پایه ورزشکار (BMR) توجه شود.  سن، جنس، ترکیب بدن و فعالیت جسمانی (شدت و حجم ورزش) تعیین و مورد توجه قرار گیرند (نیازهای انرژی ورزشکاران به این عوامل بستگی دارد).  به نظر می رسد حداکثر مصرف انرژی روزانه توسط ورزشکاران 4 هزار کیلو کالری است.  چنانچه غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف شوند، ورزشکار با کمبود غذایی دچار نخواهد شد.

کربوهیدرات اعمال بسیاری در بدن انجام می دهد که عبارتند از :  منبع بزرگ انرژی است به ویژه در هنگام ورزش بسیار شدید  تنظیم کننده سوخت و ساز چربی و پروتئین به شمار می رود.  دستگاه عصبی به طور انحصاری به عنوان انرژی به آن تکیه دارد.  ذخایر عضله و کبد از آن ساخته شده اند (گلیکوژن).

شامل 103 اسلاید powerpoint

دانلود با لینک مستقیم

دانلود پاورپوینت عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار

دانلود پاورپوینت عوامل اصلی رژیم غذایی ورزشکار

yarafile چهارشنبه 25 فروردین 1395 ساعت 21:19

0 نظر