دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .
فاکتورهای عملکرد ورزش
•توان جسمانی (تولید انرژی)
توان انفجاری و قدرت
توان بالا و سرعت
استقامت توانی
توان هوازی
استقامت هوازی
•نیروی ذهنی (کنترل عصبی- عضلانی)
تحریک
آرمیدگی
•مزیت مکانیکی (عملکرد انرژی)
افزایش توده عضلانی / جرم بدن
کاهش توده چربی/ جرم بدن
Øافزایش حجم بافت عضلانی برای تولید انرژی بیشتر = ( توسعه قدرت )
•نیروزاهای غذایی : آمینو اسیدها نیروزاهای دارویی : استروئید های آنابولیک
•نیروزاهای فیزیولوژیکی : هورمون رشد انسانی
Øافزایش سرعت فرایند های متابولیک که منجر به تولید انرژی در داخل عضله می شوند = ( توسعه توان )
•نیروزاهای غذایی : ویتامین ها نیروزاهای دارویی : محرک ها
•نیروزاهای فیزیولوژیکی : کارنیتین
Øطول مدت تامین انرژی در عضله = ( توسعه استقامت هوازی )
•نیروزاهای غذایی : کربوهیدرات ها نیروزاهای دارویی : الکل
•نیروزاهای فیزیولوژیکی : کراتین
Øبهبود حمل ذخایر انرژی در عضله = ( توسعه استقامت )
•نیروزاهای غذایی : آهن نیروزاهای دارویی : کافئین
•نیروزاهای فیزیولوژیکی : دوپینگ خون
Øمقابله با تجمع موادی که (لاکتات , رادیکال های آزاد ) در تولید بهینه انرژی اختلال ایجاد می کند = (توسعه استقامت توانی )
•نیروزاهای غذایی : ویتامین های آنتی اکسیدانت
•نیروزاهای دارویی : عوامل ضد التهاب
•نیروزاهای فیزیولوژیکی : بی کربنات سدیم
•
طبقه بندی و کاربرد
üدر گروه نیروزاهای دارویی طبقه بندی می شوند.
üداروهایی هستند که به تقلید از تاثیرتستوسترون، هورمون جنسی مردانه ساخته میشوند.
üاز راه خوراکی یا تزریقی قابل استفاده هستند.
üکاربردهای مفیدی در پزشکی دارند
üمصرف درمانی متعارف حدود 5 تا 10 میلی گرم در روز به صورت خوراکی می باشد.
üبسیاری از ورزشکاران 300 میلی گرم یا بیشتر به صورت روزانه مصرف می کنند.
üتعدادی از ورزشکاران روشی به نام انباشتن (Stacking) به کار می برند که مستلزم مصرف دو یا چند استروئید در یک زمان می باشد و به طور معمول هم استروئیدهای آندروژنتیک / آنابولیک خوراکی و هم انواع تزریقی را شامل می شود.
üعمل انباشتگی می تواند افزایش فزاینده میزان تجویز انواع استروئیدهای آنابولیک را به منظور کسب اثر بهینه شامل شود.
üورزشکاران داروهای دیگری رابرای پیشگیری از برخی اثرات نامطلوب استروئیدهای آندروژنتیک/آنابولیک به کار می برند.مثلا هورمون گنادوتروپین جفتی انسان از تحلیل بیضه ها جلوگیری می کند.آنتی استروژن در مردان\ می تواند از رشد سینه شبیه سینه زنان جلوگیری کند.
üمصرف دو یا چند دارو در یک زمان علائمی همانند علائم استفاده نادرست چند دارویی
(The polydrug abuse syndrome ) به دنبال دارد.
ایمنی:
•برخی محققان اعتقاد دارند کهدی هیدرو اپی آندروسترون بطور بالینی می تواند به پیشگیری از بیماری های مزمن متعددی از جمله بیماری قلبی , دیابت و سرطان کمک کند.
•بیشتر تحقیقات انجام شده بر روی انسان در مورد مکمل DEHA هیچ تاثیر جانبی و زیانبخش عمده ی را گزارش نکرده اند. اما در زنان افزایش موی صورت و کاهش HDL (احتمالا به دلیل تاثیر تستوسترون) رخ داده است.
•بیشترمحققین توصیه می کنند که هیچ شخصی نباید مکمل DEHA را مصرف کند مگر با تجویز پزشک.
•تاثیرات دراز مدت مصرف مکمل DEHA ممکن است سمی شدن کبد و سرطان پروستات باشد.
جنبه های قانونی و اخلاقی:
مصرف دی هیدرواپی اندروسترون طبق قوانین کمیته بین المللی المپیک ممنوع است.زیرا این ماده یک کورتیکواستروئید است که می تواند تولید تستوسترون را تحریک کند.بنابراین دارای خواص آنابولیکی است .
توصیه ها :
مصرف این مکمل بویزه برای جوانان و ورزشکاران توصیه نمی شود. برخی از محققان پزشکی نشان داده اند که مکمل دی هیدرواپی اندروسترون می تواند خطراتی برای سلامتی داشته باشد.
•
طبقه بندی و کاربرد
بور، ماده ی معدنی غیرضروری است که در گروه نیروزاهای غذایی قرار دارد. بور به طور طبیعی در بسییاری از غذاهای گیاهی، به ویژه خشکبار، آجیل، سس، سیب و آب انگور یافت می شود. هیچ گونه جیره غذایی پیشنهادی برای بور توصیه نشده است. به هر حال، به نظر می رسد بور نقش بسیار مهمی در متابولیسم انسان از جمله افزایش مواد معدنی استخوان ایفا می نماید. دانشمندان متعددی بیان می کنند بور ماده ی غذایی و بالینی مهمی است.
مکملهای بور به طور تجاری به شکل قرص و برخی دیگر برای ورزشکاران به شکل مخلوطهای استروئیدی موجود هستند. میزان تجویز برای انسان، به طور میانگین 2.5 میلی گرم در روزو تقریبا به مدت 2 ماه می باشد.
فاکتور عملکرد ورزشی
مزیت مکانیکی و توان جسمانی: مکمل بور جهت کاهش چربی بدن، افزایش قدرت، توان و توده ی عضلانی یا داشتن اندامی زیباتر در ورزشهایی مانند پرورش اندام مورد بررسی قرار گرفته است.
