تحقیق در مورد ورزش در زندگی افراد دیابتی

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق در مورد ورزش در زندگی افراد دیابتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه16

فهرست مطالب

فواید برنامه منظم ورزشی برای افراد دیابتی

1-کنترل بیماری دیابت

2- کنترل وزن

3 - آمادگی عضلانی

4- کاهش نیاز به دارو های خوراکی انسولین

6- تحمل تنش های عصبی

آثار ورزش در افراد دیابتی وابسته به انسولین

نکات مهم در مورد ورزش افراد دیابتی وابسته به انسولین

5- اعتماد به نفس بیشتر

آثار ورزش در افراد دیابتی غیر وابسته به انسولین

آثار ورزش در افراد دیابتی وابسته به انسولین

رژیم غذایی + ورزش = کاهش وزن مطلوب

قواعد ورزش کردن  :

1- مشورت با پزشک

عوامل موثر  در پاسخ قند خون به ورزش ناگهانی

افراد دیابتی 

2- شیوع تدریجی ورزش

ورزش در زندگی افراد دیابتی

ورزش ، گلوکز و گلیکوژن را در داخل ماهیچه های بدن می سوزاند (این پدیده در صورتی رخ می دهد که دیابت کنترل شده باشد) و در حین و بعد از ورزش ، قند خون  وارد ماهیچه ها میگردد وسطح گلوکز را به حد طبیعی می رساند . وجود برنامه های منظم ورزشی در افراد دیابتی عکس العمل شدید انسولین را از بین می برد . چون به عضلات و کبد عادت داده می شود که گلیکوژن بیشتری ذخیره کند .ورزش افراد دیابتی باید بصورت تمرینهای هوا رسان ( آئروبیک ) باشد  تمرینهای هوارسان به فعالیت هایی گفته می شود که با مصرف زیاد این نوع تمرینهای دستگاههایی را که برای سلولهلی بدن اکسیژن تهیه میکنند، فعال می رسازند  .بدنبال انجام تمرینهای هوارسان تغییرات سودمند و مفیدی در ریه ها قلب و رگهای خونی پدید می آید . با انجام تمرینهای هوارسان به فعالیتهای استقامتی گفته می شود .که به سرعت زیاد نیاز ندارد .  بهترین تمرین هوارسان به فعالیتهای استقامتی گفته می شود که به سرعت زیاد نیاز ندارد .  

بهترین تمرین هوارسان دویدن در مسافتهای طولانی با آهنگ آرام است . تمرینهای دیگر شامل اسکی ، صحرا نوردی ،  شنا ، دویدن آرام ، دوچرخه سواری ، پیاده روی و....هستند.
تاریخچه 
امروزه پژوهشگران دریافته اند که استراحت برای درمان بیماران دیابتی ، کارنادرستی است. مطالعات نشلن داده که استراحت در تخت برای مدت حداقل 7 روز باعث اختلال در قند خون میشود. در سال 1900 محققان دیابت دریافتند که ورزش باید در توان بخشی بیماران دیابتی مورد استفاده قرار گیرد . در سال 1919 دانشمندان به اثبات رساندند که ورزش مط تواند باعث کاهش میزان قند خون شود . در سال 1926 لارسن گزارش داد که ورزش می تواند اثر انسولین در پایین آوردن قند خون را بیشتر کند ؛ بنابراین باعث کاهش  نیاز به انسولین در بیماران با دیابت وابسته به انسولین می شود . در نتایج مقاله لارسن ذکر شده که ورزش منظم در بیماران دیابتی از پایه های اصلی درمان است .

افراد مبتلا به دیابت که ورزش می کنند باید بدانند که فعالیتهای بدنی چگونه بر متابولیسم قند خون اثر

پایان نامه با عنوان : بررسی وضعیت تغذیه افراد پیش دیابتی و طراحی و اجرای برنامه مداخله جهت ارتقاء آن، براساس مدل فرانظریه ای

اختصاصی از سورنا فایل پایان نامه با عنوان : بررسی وضعیت تغذیه افراد پیش دیابتی و طراحی و اجرای برنامه مداخله جهت ارتقاء آن، براساس مدل فرانظریه ای دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

سلامت مهمترین شاخص پیشرفت و ضامن بقای جامعه است ]1 [.امروزه بیماریهای غیرواگیر در بسیاری از کشورهای دنیا خودنمایی می کنند و روز به روز بر تعداد بیماران مبتلا به آنها و افراد در معرض خطر ابتلا افزوده می شود به نحوی که جزو اولویت های سازمان بهداشت جهانی قرار گرفته است تلاش ها در جهت کنترل و درمان بیماریهای غیرواگیر وقتی بیشتر شد که در سال 1978 سازمان بهداشت جهانی بر تعریف جامع سلامتی تاکید کردو آنرا حق اساسی انسان دانست و رسیدن به بالاترین سطح سلامتی را مهمترین هدف اجتماعی در سراسر جهان اعلام کرد.

بیماری دیابت یکی از بیماریهایی است که تقریبا در تمام کشورهای دنیا شایع است زیرا مطالعات نشان داده اند که این بیماری ناشی از رفاه است و در نتیجه درکشورهای ثروتمند که رفاه بیشتری دارند موارد ابتلا به این بیماری نیز بیشتر مشاهده می شود. در بسیاری از کشورهای جنوب- جنوب* که سبک و سیاق زندگی سریعا تغییر یافته است میزان شیوع بیماری در حال افزایش روزافزون است که از علل آن می توان به زندگی فاقد تحرک همراه با پرخوری و دریافت کربوهیدرات، نشاسته و چربی و .. بیش از حد نیاز افراد اشاره کرد]2 [. بیماری دیابت به عنوان یک اپیدمی در آسیا مطرح است.