ماساژ جزء جداناپذیر برنامه ورزشی ورزشکاران است که به رسیدن به موفقیت های جهانی و المپیک فکر می کنند . هر روز که می گذرد به این امر بیشتر واقف می شوند که رسیدن به موفقیت تنها در گرو انجام فعالیتهای ورزشی نیست بلکه آمادگی روحی و هیجانی در کنار آمادگی جسمی برای موفقیت لازم است و از سویی پیشگیری از صدمات ورزشی هم از ارکان رسیدن به پیروزی است ماساژ ورزشی چه در امر آمادگی جسمی و جلوگیری از آسیبهای ورزشی و چه در امر آمادگی روحی روانی برای ورزشکاران بسیار مفید خواهد بود
ماساژ ورزشی برای کمک به ورزشکاران و آماده سازی بدن آنها برای عملکرد بهینه، بازیابی پس از یک مسابقه، یا عملکرد خوب در طول مسابقه و تمرین به وجود آمد. ماساژ ورزش همچنین برای پیشگیری و بهبود زخم ها و جراحات وارده به عضلات و تاندون ها وجود آمد. درمانگر ماساژ به طور کلی در یک منطقه از بدن که مشکل خاص به وجود آمده تمرکز می کنند
ماساژ ورزشی بر گرفته از ماساژ سوئدی است که باعث تحریک گردش خون و لنفاوی می شود. برخی از حرکات ورزشی باعث از بین رفتن اسپاسم (گره در عضلات) و افزایش دامنه حرکتی عضلات می شود.
چهار نوع ماساژ ورزشی وجود دارد:
* قبل از مسابقه : این ماساژ کوتاه مدت، تحریک کننده است و ۱۵ – ۴۵ دقیقه قبل از این مسابقه انجام می شود. و برای قسمتهایی است که در مسابقه درگیر هستند.
* پس از مسابقه : تا یک یا دو ساعت پس از مسابقه ، به عادی سازی بافت های بدن منجر میشود.
* ترمیمی : این ماساژ برای بهبود یا کمک به بهبود قسمتهای اسیب دیده در مسابقه یا تمرین است.این ماساژ میتواند به عنوان پیشگیری از اسیب هم باشد.
* ماساژ توانبخشی :با هدف کاهش درد به دلیل مصدومیت و بازگشت بدن به سلامت و حالت آماده انجام می شود.
این ماساژ ریلکسی نیست و کل بدن در آن ماساژ داده نمی شود.
و...
- آنچه بعد از خرید این فایل یاد میگیرید:
تعریف ماساژ
تاریخچه ماساژ
تاثیرات ماساژ
تقسیم بندی ماساژ
ماساژ ورزشی
اصول ماساژ
روش های ماساژ درمانی
موارد عدم استفاده ماساژ
برنامه ماساژ درمانی(مدت-تعداد و تکرار)
تمرینات ویژه برای تقویت دست ماساژور
کاربرد روغن ها در ماساژ
ماساژ مالشی(فریکشن)
کاربرد ماساژ در ورزش های مختلف
ماساژ در آب
*توجه:این فایل با رویکرد ماساژ ورزشی و کاملا حرفه ای تهیه شده است.
این فایل نتیجه ساعتها مطالعه و ترجمه متون علمی می باشد که لینک دانلود آن در زیر قرار دارد
تعداد اسلاید:76
فرمت:ppt
پاورپوینت ماساژ درمانی (پیشنهاد ویژه)
