مقاله در مورد گیاهان مفید

اختصاصی از سورنا فایل مقاله در مورد گیاهان مفید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه20

-مفید برای ترشی معده

مریم نخودی- بلوط- ریحان- لیمو- سیب زمینی- عرق نعنا- عرق آویشن- شلغم

-مفید برای تحریکات چشم

بخور چای- بارهنگ- ریحان

-مفید برای تهوع

خاک شیر- تیول- رازیانه- کنگر- بلوط مخصوصاً برای قی خونی..

-مفید برای استسقا

شلغم- مارزبون

-مفید برای چرب و کهیر

گزنه- شلغم- غاضث- چوبک

-مفید برای پلک چشم

گردو- کاکل ذرت- آقطی

-مفید برای جوشهای پوست و صورت

بنفشه- بابونه- بخور بابونه- چای کوهی- گزنه

-مفید برای نقطه های صورت

ناخنک- زنبق سفید- پونه- سوسنبر- جعفری

-مفید برای چربی خون

آب کدوی مسمائی- سیب انار- موسیر- گزنه- گلابی- ازگیل- سیر- بومادران

-مفید برای خونریزی بینی

گل تلفونی- بلوط- گزنه- بومادران

-مفید برای چاقی

کدوی مسمائی- چوبک- انگور- فندق- رژیم کشمکش- گرمک

-مفید برای خونریزی لثه ها

مازو- سیب- بلوط- شیرین بیان- آب میوه- مازو

-مفید برای درج عضلات

بابونه- شیرین بیان- آب کدو- بلوط- پای شیر- تره تیزک داغ- بولاغ اوتی

-کنجد برای تقویت حافظه

کنجد- ارده شیره- کاکوتی- افسنتین- ریحان- حلوا ارده- شاه اسپرم-گل میخک سوسن زرد

-مفید برای فشار خون

مغز قلم و استخوان- ترنجبین- هویج

-مفید برای کم خونی

مغز قلم استخوان- انار- سیب- زنجبیل- گزنه- شبدر- بومادران- بارهنگ- کاکوتی- گل گندم- شاه پسند وحشی- گل آفتابگردان- تخمه آفتابگردان- کنجد

-مفید برای تصفیه خون

ریشه بابا آدم- کاهو- تمشک- تره تیزک- بنفشه فرنگی

-مفید برای غلضت خون

سبزیجات بطور کلی- بارهنگ- بومادران- برگ و ریشه بابا آدم

- مفید برای کمی ترشی معده

شبدر- گل گندم- گلنار فارسی

- مفید برای سل ریوی

شنبلیله- تخم شنبلیله-  رازیانه- پسته- فندق- توت فرنگی- توت خشک- انجیر- شوید- بولاغ اوتی- تره تیزک- گزنه- گردو

-مفید برای خونریزی سینه

بای شیر- بومادران- علف مرغ- بارهنگ

-مفید برای خونریزی معده

بلوط- سیب کال- بیدمشک- بومادران- کیسه کشیش- مازو

-مفید برای شقایق مقعد

کتان- دود خاکشیر- بومادران

-مفید برای بواسیر

بلوط- بومادران- دودخاکشیر- شنبلیله- شوید- پیاز- شاه بلوط چای کوهی- شاه تره- گل میخک- کیسه کشیش- کاسنی صحرایی- گل فنجان

-مفید برای کم خونی

انار- چای کوهی- افسنین- مغز قلم استخوان- کرفس

-مفید برای باز شدن صدا

تاج الملوک- بامیه- صمغ عربی- بلوط- ذرت- کرفس

-مفید برای گیپ

ارتیشو- کنگر- اسطوفدوس- شلغم- پرتغال- بابونه- برگ بو- بنفشه- تیول- چوبک- ریحان- فندق

-چای برای چای نیش

تره- باهنگ- تره فرنگی- شاه اسپرم- علف مار

مفید برایی مارزدگی

زیتون- علف مار- ریشه های علف مرغ

-مفید برای نرمی استخوان

گز علفی- بید خشت- ترنجبین- شیر خشت- بولاغ اوتی- گردو- گل نسترن- هویج

-مفید برای نفخ معده

سوسنبر- نعنا- شاه اسپرم- بابونه- عرعر- مرز نکوش- پیاز- خردل- گل شب بو- زیره- گلپر- شاه اسپرم

-مفید برای جلوگیری از تشنج

سوسن زرد- بیدمشک- کاکوتی- مرزنکوش- افسنتین

-مفید برای تقویت حافظه

کنجد- کاکوتی- ریحان- شاه اسپرم- گل میخک- سوسن زرد

-مفید برای خالهای ریز صورت

پوست شلتوک برنج- ناخنک- زنبق سفید- پونه- سوسنبر- ترب سیاه- جعفری

-مفید برای نظافت صورت

خیار- رازیانه- سرو کوهی- بلوط- بنفشه فرنگی

-مفید برای مرض قند بزرگ لان

آب کدو- آب خیار- گوجه سبز- تخمه گشنیز- آبغوره- برگ گردو- سیب زمینی- پیاز- هویج- میوه های ترش- برگ لارک- کوچی کوچ- برگ بابا آدم- ریشه شاه توت- آب هندوانه

- مفید برای معالجه تنگی نفس(آسم)

آویشن- تمشک- علف نقره- اسطور فدوس- اکلیل کوهی- زنجبیل شامی- رازیانه کاکوتی- رازیانه رومی- بارهنگ- زرشک- زیتون- خردل سفید- خردل سیاه- مرز بخوش- پیاز- لبیده- ترب سیاه- ترب سفید- زوفامی خشک- سوسنبه-

دانلود مقاله کمبود چربی های مفید بدن

اختصاصی از سورنا فایل دانلود مقاله کمبود چربی های مفید بدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: کمبود چربی های مفید بدن
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 42

این مقاله درمورد کمبود چربی های مفید بدن می باشد.

خلاصه آنچه در مقاله کمبود چربی های مفید بدن خوانید .

منابع امگا 3 :
1ـ ماهی های روغنی : مثل ماهی آزاد ، قزل آلا ، تن ، اسقومری ، شاه ماهی ، که حاوی DHAو EPA می باشند .
2ـ گیاهان : مثل روغن های سویا ، آفتابگردان ، کانولا ، دانه کتان و گردو ، فندق ،‌کنجد که حاوی ALA می باشند .
3ـ مواد غذایی غنی شده با امگا 3 مانند : نانها ، آب میوه ها ، روغنها و تخم مرغ
4ـ مکملهای روغن ماهی
نکته : ALA در بدن به EPA , DHA تبدیل می شوند .
نکته : بدن افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و یا دیابتی ممکن است نتواند ALA را به DHA , EPA تبدل سازد .
نکته : امگا 3 خاصیت ضد التهابی و ضد انعقادی دارد .
امگا 3 و پروستاگلاندینها :
امگا 3 در بدن به پروستاگلاندینهای PG1 و PG3 و یک محصول جانبی دیگر بنام EICOSANOIDS تبدیل (متابولیزه) میگردد . پروستاگلاندینها در تنظیم فشار خون ، انعقاد خون ، نقل و انتقالات عصبی ـ پاسخهای آلرژیک و التهابی ـ‌عملکرد کلیه ها ، معده و روده ـ رشد و ترمیم بافتها ـ تولید انرژی ـ تنظیم هورمونهای جنسی و سنتز دیگر هورمونها نقش دارد .
پروستاگلاندینهای PG1 و PG3 خاصیت ضد التهابی ـ‌ضد انعقاد خون و پروستاگلاندینهای PG2 خاصیت التهابی داشته و لخته شدن خون را تسهیل می کنند و توسط چربیهای اشباع شده و امگا 6 تولید می گردند .
فواید مصرف امگا 3:
1ـ کاهش کلسترول و تری گلیسریدهای خون
2ـ کاهش فشار خون
3ـ پیشگیری از بیماریهای قلبی ـ عروقی . مصرف دو وعده ماهی درهفته خطر سکته و حملات قلبی را تا 50 درصد کاهش می دهد .
4ـ کاهش وزن
5ـ درمان و کاهش دردهای مفاصل ـ آرتریت روماتوئید و آرتروز
6ـ درمان پوکی استخوان ـ امگا 3 جذب کلسیم را افزایش داده و رسوب کلسیم را در استخوانها تسهیل می کند
7ـ درمان افسردگی ، افرادی که امگا 3 به اندازه کافی دریافت نمی کنند بیشتر مستعد افسردگی میباشند
8ـ التایم سوختگیها ، با کاهش التهاب و تسریع التیام زخمها
9ـ امگا 3 علایم آسم را تخفیف داده و امگا 6 آن را تشدید می کند
10ـ کاهش دردهای قاعدگی
11ـ کاهش التهاب در سرتاسر بدن
12ـ جلوگیری از تصلب شرایین
13ـ شل شدن و گشاد شدن عروق خونی . حفظ انعطاف پذیری دیواره عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک در دیواره عروق
14ـ جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی
15ـ افزایش سطح هورمون رشد . افزایش رشد عضلات
16ـ کاهش لخته شدن خون . خاصیت ضد انعقادی ، کاهش ویسکوزیته (گرانروی) خون
17ـ افزایش تمرکز و قوه ادراک
18ـ نقش در تکامل مغز و رشد سلولهای عصبی و حفظ سلامتی چشمها (مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می گردد) درمان خشکی چشم
19ـ کاهش بروز سرطانهای پستان ، ‌تخمدان ، پروستات ، معده و روده بزرگ
20ـ کنترل و تعدیل اختلالات خود ایمنی
21ـ پیشگیری و یا درمان : آلزایمر ـ آسم ـ اختلال کم توجهی ـ بیش فعالی ـ اختلال دو قطبی ـ اختلالات تغذیه ای ـ سرطانها ـ اگزما ـ میگرن ـ پسوریازیس ـ آکنه
22ـ بهبود توان ذهنی و حافظه
23ـ جلوگیری از پیری زود رس
24ـ کاهش و پیشگیری از آریتمی
25ـ تثبیت انسولین و قند خون
26ـ پوست را لطیف و نرم می کند
چه کسانی نباید امگا 3 مصرف کنند :
1ـ افرادی که دچار اختلالات خونی می باشند
2ـ کسانی که پوستشان براحتی دچار کوفتگی و کبود شدگی می گردد
3ـ کسانی که از داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین و یا وارفارین استفاده می کنند . چونکه امگا 3 نیز دارای خاصیت رقیق سازی خون است
4ـ افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند
5ـ مصرف دوز بالای امگا 3 سیستم ایمنی بدن را سرکوب میکند بنابراین کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است نبایستی از آن استفاده کنند
6ـ افرادی که فشار خون خیلی بالا و کنترل نشده دارند .

عوارض جانبی امگا 3:
مصرف به اندازه امگا 3 بسیار بی خطر است
1ـ مصرف بیش از حد امگا 3 موجب اسهال ، احساس تهوع و احساس طعم ناخوشایند در دهان می شود
2ـ مصرف دوز بالای امگا 3 جذب ویتامینهای D-E و K را کاهش می دهد
3ـ بوی ماهی در تنفس ، مدفوع روغنی و چرب از عوارض نادر مصرف امگا 3 می باشد
4ـ در برخی افراد دیابتی موجب بالا رفتن قند خون می گردد
5ـ مصرف بیش از 3 گرم امگا 3 در روز خطر سکته هموراژیک (پاره شدن عروق مغز) را افزایش               می دهد .
نکته مهم درباره امگا 3 :
امگا 3 به نور ، حرارت و اکسیژن بسیار حساس می باشد . وقتی امگا 3 در معرض این 3 عامل قرار              می گیرد اکسید شده ویا به اصطلاح فاسد می شود . اکسیداسیون امگا 3 طعم آن را تغییر داده و ارزش غذایی آن را نیز از بین می برد . همچنین اکسیداسیون امگا 3 ایجاد رادیکالهای آزاد را میکند که منجر به سرطان می گردد . بنابراین روغنهای حاوی امگا 3 را در ظروف کاملا دربسته ، بدور از نور و در یخچال نگهداری کنید . هیچگاه روغنهای غیر اشباع چندگانه را برای سرخ کردن مواد غذایی مورد استفاده قرار ندهید . ویتامین E از اکسید شدن امگا 3 جلوگیری بعمل می آورد .
دوز مصرف امگا 3 برای بزرگسالان :
1ـ EPA و DHA 450 میلی گرم در روز و یا 3 ـ2 وعده ماهی در هفته
2ـ مکملهای روغن ماهی (امگا 3) : 3000 تا 4000 میلی گرم در روز (3 تا 4 گرم در روز)
3ـ ALA 2220 میلی گرم در روز
نکته : هر 1000 میلی گرم از کپسولهای روغن ماهی حاوی 180 میلی گرم EPA و 120 میلی گرم DHA است
نکته : از 2 هفته قبل و تا دو هفته بعد از عمل جراحی از مصرف امگا 3 خودداری کنید
نکته : از آنجایی که امکان وجود سم جیوه در ماهی وجود دارد مصرف کپسولهای امگا 3 توصیه              می گردد چرا که این کپسولها تصفیه شده و فاقد جیوه و دیگر سموم میباشند (البته نوع معتبر آنها) کپسولهای امگا 3 را میتوانید از داروخانه ها تهیه کنید .
نقش اسید چرب امگا 3 در پیشگیری از بیماری ها

بخشی از فهرست مطالب مقاله کمبود چربی های مفید بدن

مقدمه
نقش اسیدهای چرب در بدن
امگا 3 و تاریخچه آن
منابع امگا 3
امگا 3 و پروستاگلاندینها
چه کسانی نباید امگا 3 مصرف کنند :
عوارض جانبی امگا 3:
نکته مهم درباره امگا 3
دوز مصرف امگا 3 برای بزرگسالان
نقش امگا 3 در کودکان بیش فعال
افزایش قدرت ذهن با مصرف امگا 3 و 6
بیماری های چشم
آیا ماهی منبع خوبی برای چربی های امگا 3 است ؟
نقش گردو در کاهش چربی های خون
اسیدهای چرب امگا 6
شبیه سازی برای گوشت خوک سالم
کلمبس به راستی لذیذتر است
فرزندان طبیعت با هوش ترند
ضمیمه

دانلود تحقیقی مفید تحت عنوان بکارگیری سیستم های هوشمند در مدیریت ساختمان در 12 صفحه

اختصاصی از سورنا فایل دانلود تحقیقی مفید تحت عنوان بکارگیری سیستم های هوشمند در مدیریت ساختمان در 12 صفحه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

عنوان                                                                                                                         صفحه

مقدمه...................................................................................................... 1

سیستم مدیریت هوشمند ساختمان چیست؟.............................................................. 2

مزایای بکارگیری سیستم مدیریت هوشمند سازی ساختمان ............................................ 2

تعاریف ساختمانهای هوشمند ............................................................................ 4

 ورودیها (inputs )..................................................................................... 5

 نرم افزار پردازش و تحلیل اطلاعات ................................................................... 6

خروجی‌ها (output).................................................................................. 6

نمونه‌هایی از معماری حرکتی .......................................................................... 7

نتیجه...................................................................................................... 9

منابع...................................................................................................... 10

دانلود فیلم آموزشی میانبرهای مفید ورد ۲۰۱۳ Word 2013 Power Shortcuts

اختصاصی از سورنا فایل دانلود فیلم آموزشی میانبرهای مفید ورد ۲۰۱۳ Word 2013 Power Shortcuts دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کمپانی Lynda یکی از بزرگترین، مشهورترین و معتبرترین شرکت های دنیا در زمینه ساخت فیلم های آموزشی نرم افزارهای مختلف و به طور کلی آموزش های چند رسانه ای (Multimedia) می باشد. موسس این شرکت خانم لیندا وینمن یک گرافیست و طراح وب آمریکایی است که در سال ۱۹۹۵ اقدام به تاسیس این شرکت نمود که تا به امروز به معتبرترین کمپانی ساخت فیلم ها منابع آموزشی تبدیل شده است. اگر شما به صورت مقدماتی با بخش های مختلف مایکروسافت ورد ۲۰۱۳ آشنایی دارید و می خواهید سطح دانسته ها و مهارت های خود را در رابطه با کارکردن سریع با این برنامه افزایش دهید، می توانید فیلم آموزشی میانبرهای مفید ورد ۲۰۱۳ یا Word 2013 Power Shortcuts  استفاده نمایید. در این دوره های آموزشی مربی Maria Langer، به شما ترفندها، میانبرها، کلیدهای ترکیبی و سایر بخش های ورد ۲۰۱۳ را آموزش می دهد. او در ابتدا ۵ ترفند ضروری ورد ۲۰۱۳ را به شما نشان می دهد و سپس بخش های دیگر در رابطه کار با متون، مدیریت فایل ها، قالب بندی اسناد، چاپ و به اشتراک گذاری را با زبان انگلیسی توضیح می دهد.

لینک دانلود مستقیم فیلم آموزشی در قالب یک فایل فشرده ارائه شده است .

این فیلم آموزشی به زبان انگلیسی می باشد .

حجم فیل آموزشی : 440 مگابایت

دانلود پاورپوینت مفید صنایع کوچک و متوسط و بنگاه های زودبازده

اختصاصی از سورنا فایل دانلود پاورپوینت مفید صنایع کوچک و متوسط و بنگاه های زودبازده دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فهرست مطالب

• چکیده
• تاریخچه
• تعریف
• شیوه بررسی
• مشکلات برون بنگاهی
• —فشارها و روندهای سیاسی
• —فشارها و روندهای اقتصادی
• —فشارها و روندهای اجتماعی
• —فشارها و روندهای تکنولوژیک
• —مشتریان
• —رقبا فشارهای رقابتی
• —همکاران و فشارهای مساعد
• مشکلات درون بنگاهی
• —مشکلات انسانی
• —مشکلات فنی
• —مشکلات مالی
• —مشکلات مدیریتی
• —مشکلات سازمانی، تشکیلاتی و برنامه‌ریزی
• تجربه مالزی در بنگاههای کوچک و متوسط
• جایگاه صنایع کوچک و هسته های صنعتی خود اشتغالی در اندونزی
• ارایه آمار و تحلیل آن ها
• منابع

تعداد اسلاید: 65 صفحه

مناسب برای ارائه سمینار

با قابلیت ویرایش