سورنا فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

سورنا فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

گزارش کاراموزی تولید کلید و پریز و قطعات همردیف

اختصاصی از سورنا فایل گزارش کاراموزی تولید کلید و پریز و قطعات همردیف دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

گزارش کاراموزی تولید کلید و پریز و قطعات همردیف


گزارش کاراموزی تولید کلید و پریز و قطعات همردیف

در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است :

خلاصه گزارش طرح

1-1: عنوان و تعریف محصول : تولید کلید و پریز و قطعات همردیف (دو شاخه – شاسی زنگ و …)          

Switch - Gear and Wall – PLUG

و اصطلاحاً به ابزار الکتریکی گفته می شود که وظیفه اصلی آن و قطع و وصل جریانهای الکتریکی می باشد . این تعریف بر اساس استانداردهای شماره 647 و 635 آئین نامه تدوین اجباری کلید و پریز ارائه شده است .

1-2 : تولید سالیانه ظرفیت : 2 میلیون عدد در سال

1-3 : تعداد روز کاری : 270 روز

1-4: تعداد شیفت و مدت زمان شیفت به ساعت : 2 شیفت 5/7 ساعته

1-5 : مساحت زمین و سطح زیر بنای مورد نیاز : زمین 5000 متر مربع و زیربنا 1286 متر مربع

1-6 : سرمایه گذاری ثابت و کل سرمایه گذاری طرح : 10023500 (یک میلیارد و دویست و سی پنج میلیون تومان)

  1. C = 17500000

1-7 : تعداد کل کارکنان : 89 نفر

1-8 : قیمت فروش محصول و در آمد حاصل از تولید و فروش در حداکثر ظرفیت بهره برداری :

قیمت فروش محصول برابر با 360 میلیون تومان و در امد حاصل از فروش 830 میلیون ریال

1-9: سود ویژه در ظرفیت نهایی : 14250000 (یک میلیارد و چهار صدو بیست و پنج میلیون تومان )

1-10 : ارزش افزوده خالص سالیانه :

سرمایه گذاری سرانه : این سرمایه گذاری در حالت سرمایه گذاری ثابت به ازاء هر نفر 1200000 (یک میلیون دویست هزار تومان)

1-12 : نقطه سر به سر (BEP = 913855)

1-13 : عمر مفید طرح و نرخ بازده آن : 5 سال – بازده در سال 5 برابر با 28/52

2- مطالعات اقتصادی :

1-2- تعریف محصول از نظر مشخصات ظاهری و شکل ، فرمول ، عمر مفید ، حد استاندارد و …

کلید و پریز و قطعات همردیف چون دو شاخه اجزاء الکتریکی هستند که وظیفه آنها قطع و وصل جریان الکتریکی تا سطح پتانسیل 500 می باشد . جنس بدنه آنها از باکالیت است . رنگ آن کرم روشن و به صورت یک عایق الکتریکی عمل می کند . ابعاد کلید و پریز 8*8 سانتیمتر مربع – وزن آن 75-55 گرم است . حداکثر جریان الکتریکی قابل تحمل آن 25 آمپر است . از نظر استاندارد باید طوری باشد که کلیه آزمایشات هدایت جریان الکتریکی – عایق بودن بدنه در برابر جریان نشتی و … کار مطمئن آنها را ایجاد کند و در مصرف عادی ان خطری احساس نشود . نشانه های معرف کلید و پریز و 2 شاخه از نظر جریان الکتریکی و سطح ولتاژ و یا علائم تجاری آن باید طوری باشد که قابل رویت باشد . از نظر ابعات رعایت استاندارد ضوری است و کلید و پریز دیگر ابزارهای الکتریکی باید طوری ساخته شوند که پس از نصب قسمتهای برق4 دارد آنها در دسترس نباشد . عمر مفید آن با توجه به میزان استفاده الکتریکی از آن 10-5 سال می باشد .

گزارش کار برای شرکت کلید پریز

دانلود گزارش کاراموزی تولید کلید و پریز و قطعات همردیف

تولید کلید و پریز و قطعات همردیف

فهرست مطالب

 

خلاصه گزارش طرح

ظرفیت بهره برداری :

- مطالعات اقتصادی :

موارد مصرف و کاربرد محصول یا محصولات تولیدی

کالاهای رقیب و یا کالای جانشین کیفیت آنها

قیمت فروش محصول در بازار

بررسی های فنی

بررسی تکنولژی های مختلف و انتخاب تکنولوژی مناسب با ذکر مشخصات فنی و ظرفیتها

بررسی روش های مختلف تولید محصول و انتخاب بهترین روش تولید

بررسی شیوه های کنترل تولید محصول

مشخصات مواد اولیه – مصرف – قیمت و محل تامین آنها

ماشین آلات و تجهیزات

پرس هیدرولیک با مشخصات

پرس ضربه ای با مشخصات

وسایل و تجهیزات آزمایشگاهی

قالبها

دریل

ساخت داخل

قلاویز

محاسبه تعداد ماشین آلات و بالانس خط تولید :

ماشین پرس ضربه ای

قیمت تجهیزات و ماشین آلات خط تولید

نقشه استقرار ماشین آلات

مشخصات ماشین آلات و تجهیزات حمل و نقل

تأسیسات (برق ،آب ، سوخت ، تجهیزات حفاظت ایمنی )

محاسبه برق رسانی

آبرسانی

وسایل گرمایش و سرمایش

بر آورد مقدار زمین – مساحت ساختمان و هزینه های ساختمانی

ساختمان های مورد نیاز

هزینه های ساختمانی

انرژی مصرفی

مقدار سوخت مصرفی

پرسنل تولیدی:

پرسنل غیر تولیدی

 

این فایل شامل : صفحه نخست ، فهرست مطالب و متن اصلی می باشد و با فرمت

( word ) در اختیار شما قرار می گیرد.

(فایل قابل ویرایش است )

تعداد صفحات : 20


دانلود با لینک مستقیم


گزارش کاراموزی تولید کلید و پریز و قطعات همردیف

کلید واژه مبحث دهم مقررات ملی ساختمان ( طرح و اجرای ساختمان های فولادی)1392

اختصاصی از سورنا فایل کلید واژه مبحث دهم مقررات ملی ساختمان ( طرح و اجرای ساختمان های فولادی)1392 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کلید واژه مبحث دهم مقررات ملی ساختمان ( طرح و اجرای ساختمان های فولادی)1392


کلید واژه مبحث  دهم مقررات ملی ساختمان (  طرح و اجرای ساختمان های فولادی)1392

مهمترین عامل موفقیت در آزمون نظام مهندسی مدیریت زمان و پیدا کردن مطالب می باشد مطالعه منابع براساس یک کلید واژه قبل از آزمون و همچنین همراه داشتن کلید واژه در زمان آزمون میتواند عامل مهمی در موفقیت آزمون باشد . واژه های مهم در کتاب مبحث دهم مقررات ملی ساختمان ( طرح و اجرای ساختمان های فولادی) ویرایش سال 92 به ترتیب حروف الفبا و شماره صفحه در این کلید واژه هفت صفحه ای گرد اوری شده است موفق و پیروز باشید .

برای موفقیت در آزمون نیاز نیست شما همه مطالب را حفظ باشید   فقط کافیست بدانید که هر سوال یا مطلب مربوط به کدام کتاب  و کدام صفحه است

 با مطالعه این کلید واژه چند صفحه ای دیگر در جلسه آزمون  واژه ای برای شما نا آشنا نیست

همچنین  با نصب برنامه ای رایگان  Adobe-Reader   بر روی گوشی اندروید که در صفحه اصلی  قرار دارد این فایل ها را  روی گوشی اندروید باز کرده و همیشه و در هر مکان همراه داشته باشید  و مطالعه  کنید

 

فایل کلید واژه pdf است و درون zip قرار دارد

با آرزوی موفقیت برای داوطلبین آزمون نظام مهندسی

لطفا به نکات زیر توجه کنید :

آزمون نظام مهندسی 60 سوال دارد که شما برای پاسخگویی به آن 150 دقیقه زمان دارید

حد نصاب قبولی در آزمون 50 درصد است یعنی شما باید به نصف سوالات پاسخ صحیح بدهید(30 سوال )

قبل از آزمون منابع را روزنامه وار مطالعه کنید و واژه های مهم را به خاطر بسپارید

ابتدا از اطلاعات شخصی خود استفاده کنید در صورت نرسیدن به جواب به کلید واژه مراجعه کنید

حتما به 34تا 38 سوال پاسخ دهید

زمان را مدیریت کنید و برای   هر 10 سوال, بیشتر از نیم ساعت وقت نگذارید   شاید سوالات انتهایی آسان تر باشد

حد نصاب قبولی 50 درصد است یعنی هر سوال 1.66 امتیاز دارد و هر سه غلط یک سوال صحیح را پاک میکند

کلید واژه جهت مدیریت زمان است که شما اگر واژه ای برای شما نا آشنا بود از آن استفاده کنید

قبل از آزمون کلمات مهم را در کتابها با ماژیک فسفری هایلایت کنید .

ابتدای هر کتاب , کلمات مهم مربوط به کتاب را با ذکر شماره صفحه بنویسید ( پشت جلد اول).

در هر سوال منظور سوال را پیدا کنید و با رجوع به کلید وا ژه شماره صفحه و کتاب را بیابید .

 

filesell


دانلود با لینک مستقیم


کلید واژه مبحث دهم مقررات ملی ساختمان ( طرح و اجرای ساختمان های فولادی)1392

پایانامه شبکهT.R.V انتخاب کلید قدرت بر مبنای

اختصاصی از سورنا فایل پایانامه شبکهT.R.V انتخاب کلید قدرت بر مبنای دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایانامه شبکهT.R.V انتخاب کلید قدرت بر مبنای


پایانامه  شبکهT.R.V انتخاب کلید قدرت بر مبنای

شلینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:35

فهرست و توضیحات:

 

عنوان                                                                                                صفحه

چکیده  ....................................................................................................1

فصل اول 

آشنایی بامفهوم و مشخصات T.R.V در سیستم قدرت ..................................................2

(۱-۱)تعریف ...............................................................................................3

 (1-2) جریان های قطع ..................................................................................4

(۱-۲-۱) جریان خطا .................................................................................... 5

(1-۲-2) جریانهای بدون خطا........................................................................... 7

(1-3) تعریف ولتاژهای برگشتی ........................................................................ 8

(1-4) T.R.V  واقعی و T.R.V ذاتی  ...................................................................10

(1-5) انواع T.R.V ها ................................................................................... 11

فصل دوم

بررسی و مقایسه انواع T.R.V  در شبکه های قدرت .................................................. 14

(2-1) مقدمه............................................................................................. 15

(2-2 ) حالتهای قطع مدار در حالات خطا............................................................. 16

(2-2-1) خطای باسهای تغذیه......................................................................... 17

(2-2-2) خطاهای باس تغذیه خط و ترانسفورماتور ................................................. 19

(2-2-3) خطاهای خط کوتاه............................................................................ 21

(2-3) خطاهای بین ترانسفورماتور...................................................................... 22

(2-4) حالتهای عملکرد غیرمعقول در قطع مدار ..................................................... 25

(2-4-1) بارهای معمولی ............................................................................ 26

 (2-4-2) راکتورهای موازی......................................................................... 28

(2-4-3) بانک های خازنی موازی................................................................... 30

(2- 4- 4) خط های بدون بار........................................................................35 

(2- 4 -5) کابل های بدون بار...................................................................... 38

(2- 4- 6) ترانسفورماتورهای بدون بار.............................................................. 39

فصل سوم

...................................................... 41 T.R.Vبررسی و انتخاب کلید قدرت بر اساس

(3- 1) مقدمه ای بر پارامترهای کلید و شبکه در رابطه با عمل سوئیچینگ ....................... 42

(3- 2) تعریف پدیده قوس الکتریک ............................................................... 46

(3- 2- 1) دلایل شروع و پیدایش قوس در دیژنکتورها هنگام عمل قطع ......................... 47

(3- 2- 2) مشخصات الکتریکی قوس .............................................................. 48

(3- 2- 3) پدیده های مغناطیسی در قوس ........................................................ 50

(3- 2- 4) پدیده های حرارتی در قوس .............................................................52

 

(3- 2- 5) خواص اساسی قوس الکتریک ............................................................53

(3- 3) مقایسه .......................................................................................... 62

  (3- 3- 1) نقش روش و زمان کلیدزنی در پایداری گذرای شبکه ................................ 62

  (3- 3- 2) انرژی قوس در کلیدهای قدرت ...................................................... 63

  (3- 3- 3) مزایا و معایب انواع کلیدهای قدرت .................................................. 65

  (3- 4 ) نتیجه گیری ........................................................................... 67

 منابع .......................................................................................... 69

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست اشکال

عنوان                                                                                                صفحه

 (۱-۱) قطع سیستم به وسیله کلید  ............................................................... 4

 (1-2) اجزای ولتاژ برگشتی........................................................................4

 (1-3) مشخصه ی ولتاژهای برگشتی نمایی.............................................................6

 (1-4) مشخصه ی T.R.V نوسانی.......................................................................6

 (1- 5)  ولتاژهای گذرای برگشتی اهمی،خازنی،سلفی..................................................8

 ( 1-6) قوس مجدد ...............................................................................9

 (1- 7)TRV در 25/0 سیکل قطع.......................................................................10

 (1- 8)انواع روش کاهش TRV..........................................................................11

 (1- 9)TRV  نوسای به همراه موج مثلثی.........................................................13

 (2-1) خطای باس تغذیه ................................................................................18

 (۲-۲) خطای باس تغذیه با خطوط مختلف.............................................................19

 (2-3) خطای باس تغذیه خط و ترانسفورماتور.........................................................20

 (2-4) خطای مدار خط کوتاه ..........................................................................21

 (2-5) خطای طرف بار ترانسفورماتور..................................................................23

 ( 2- 6) خطای طرف بار ترانسفورماتور با حضور وسایل حفاظتی....................................25

 

 (2- 7) TRV  در بارهای معمولی ضریب توان 7/0..................................................27

 (2- 8) TRV  در بارهای معمولی ضریب توان 9/0..................................................28

 (2- 9) TRV  درحالت جدا شدن راکتور.............................................................29

                (2-  10) مدار مدل شده را با جریان های بانک های خازنی و ولتاژهای برگشتی..................34

 (2- 11) مدار مدل شده خط بدون بار با خازن زمین نشده........................................37

 (2- 12) جریان قطع شده ترانس بدون بار جداشده از باس تولید.................................40

 ( 3- 1)  ولتاژ استقرار گذرا پس از قطع جریان اتصال کوتاه.......................................42

 ( 3- 2) ولتاژ استقرار گذرای تک فرکانس...........................................................43

 ( 3- 3)  ولتاژ استقرار مانا و اولین پلی که قطع می گردد.........................................43

 ( 3- 4) ولتاژ استقرار با دو فرکانس نوسان....................................................44

 (3- 5)  متد مشخص نمودن RRRV..........................................................45

 (3- 6) مشخص نمودن TRV با چهار پارامتر  .................................45

 ( 3- 7) مشخص نمودن TRV با دو پارامتر  ..........................................46

 (3- 8 ) نمایش فشار وارده به ستون قوس توسط میدان مغناطیسی حول آن..................51

 (3- 9 ) منحنی های هدایت حرارتی..........................................................53

 ( 3- 10 ) منحنی نمایش اثر حرارت روی ویسکوزیته.........................................53

 ( 3- 11) منحنی ولتاژ به جریان قوس........................................................54

 

 ( 3- 12) منحنی تقسیمات ولتاژ در قوس....................................................55

 ( 3- 13)منحنی مشخصه های ولتاژ جریان طولهای متنوع قوس.................................57

 ( 3- 14) روش پایدارسازی قوس...................................................................57

 ( 3- 15) پایداری قوس در Eوi  مشخص..........................................................58

 ( 3- 16) کاهش جریان قوس با افزایش طول قوس...............................................59

 (3- 17) زمان تغییرات ولتاژ و جریان در قوس سرعت ثابت......................................60

 (3-18 aوb) منحنی مشخصه های اعوجاج الکترود ذغالی .......................................61

 (3- 19a وb) منحنی مشخصه های اعوجاج الکترود مسی........................................61

 

 

 

 

 

 

 

 

 

چکیده

اهمیت محافظت شبکه های قدرت در مقابل خطرات احتمالی از قبیل انواع اتصال کوتاه،انواع قطع شدگیهای ناگهانی ، انواع کلیدزنیها و...  بر کلیه مهندسان این امر مسجل  میباشد  لذا  برآن شدیم تا در مورد ولتاژهای برگشتی گذرا که از انواع کلید زنیها با بارهای متنوع شبکه حاصل میشود و همچنین شناسایی و رفتار کلیدها    و نحوه عملکردشان هنگام ایجاد این ولتاژها  تحقیقاتی به عمل آوریم  لازم به ذکر است که ولتاژ گذرای  برگشتی بر اثر اتصال دو شبکه الکتریکی به هم پدید می آید امید است مجموعه گردآوری شده به آشنایی و نحوه محاسبه تقریبی انواع ولتاژ برگشتی در شبکه های قدرت و همچنین انتخاب کلیدهای قدرت مناسب به خوانندگان محترم کمکی در خور توجه بنماید.                                                                                                                                              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


دانلود با لینک مستقیم


پایانامه شبکهT.R.V انتخاب کلید قدرت بر مبنای

کتاب کلید های آرامش شادی و موفقیت

اختصاصی از سورنا فایل کتاب کلید های آرامش شادی و موفقیت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کتاب کلید های آرامش شادی و موفقیت


کتاب کلید های آرامش شادی و موفقیت

کتاب کلیدهای آرامش شادی و موفقیت 

کتاب کلیدهای آرامش شادی و موفقیت  

متحول شدن زندگی شما فقط در دستان یک نفر است : خودتان 

انسان به هرچه فکر کند به آن می رسد !! آفریدگارتان شما را شاد و توانگر می خواهد !! انتخاب با ماست ما سرنوشت خود را رقم می زنیم !! ما قدرت خداگونه ای برای رسیدن به آرزوهایمان داریم !!

همه ما این جملات را شنیده ایم و آرزو داریم حقیقت داشته باشند. چون همه انسانها به دنبال زندگی بهتر، آرامش، شادی و موفقیت هستند. برنامه ها و روش های زیادی هم برای رسیدن به انها ارائه شده است.اما چرا به نتیجه نمی رسیم ؟ به دلیل اینکه : یا روش ها طولانی مدت و کسل کننده هستند و بعد از مدتی دچار دلسردی و بی انگیزگی می شویم و نمی توانیم آنها را به اتمام برسانیم یا اینکه شعاری هستند و قابلیت اجرایی ندارند که ما را به نتیجه دلخواه برسانند درنتیجه باز نمی توانیم تغییر و تحولی در زندگیمان ایجاد کنیمبرایان تریسی ازمعتبرترین صاحب نظران جهان در زمینه‌ی موفقیت و پیشرفت معتقد است: آموزش کلید موفقیت است ولی چون سخت و وقت گیر است و بیشتر انسان ها تنبل و راحت طلب اند کسی برای یادگیری اهمیت قائل نمی شود. به همین علت با بررسی های دقیق و با ریشه یابی علل نگرانی ها و موانع رسیدن به آرامش و موفقیت ، آموزش های ساده و قابل انجام و در عین حال با تاثیرگذاری فوق العاده را از بهترین دانشمندان و روانشناسان جهانی این حوزه جمع آوری کرده و به زبانی ساده و شیرین در قالب یک کتاب جامع ارائه داده ایم تا با استفاده از آن زندگی رویایی خود را خلق کنید .

ویژگی های منحصر به فرد این کتاب : 

۱ -  این کتاب جمع بندی روشهای بهترین نویسندگان حوزه آرامش و موفقیت جهان نظیر: آنتونی رابینز، برایان تریسی ، دبی فورد ، دکتر فرهنگ و .. است.

۲ -  برای اولین بار در این کتاب برنامه های روزانه ، ماهانه و یک ساله برای رسیدن به اهداف و آرزوها و جمع بندی کلی ارائه شده است تا با بررسی نقاط ضعف آنها را به نقاط قوت تبدیل نموده و سریع تر به خواسته های خود برسید .

۳ -  کتاب جامع و کامل است چون از ریشه های نگرانی و عدم احساس خوشبختی شروع کرده و راههای رهایی از آنها و رسیدن به آرامش ذهنی و آرزوها را نکته به نکته آموزش داده است .

۴ -  همه روش ها به زبان شیرین و قابل فهم و با ارائه مثال و نمونه در هر موضوع بیان شده اند.

۵ -  پیام هایی که از طرف خوانندگان کتاب برای ما ارسال شده بیانگر تاثیر فوق العاده کتاب بر زندگی آنها بوده است.


گزیده ای از فصل های کتاب را در زیر میبینید : 

فصل اول : تکنیک های موفقیت استاد شاهین فرهنگ (برای اولین بار به صورت یک کتاب جامع)

استاد فرهنگ با ترکیب کردن جدیدترین یافته های روان شناسی روز و آموزه های دینی به عنوان فردی بسیار قوی در ایران ظاهر شده است که به شکلی بسیار جذاب و شیرین مسائل را مطرح می کنند . مهمترین مسائل برای تحول در زندگی و رسیدن به خواسته ها از زبان ایشان در کتاب امده است .

یکی از بزرگترین مشکلات ما همین است که هر زمان می خواهیم تغییر درزندگی و اجرای برنامه هایمان را آغاز کنیم معمولا چنین جملاتی به کار می بریم: از فردا شروع میکنم !! از ماه بعد آدم جدیدی می شم !! از ترم بعد همه درس ها رو میخونم !!! دلیل اصلی به کار بردن چنین جملاتی این است که یا تشنه ی تحول و تغییر نیستیم و یا آنقدر افق هایمان دور و دست نیافتنی و آرمانی است که ذهن ما نمی تواند برای آن برنامه ریزی کند. ذهن ما طوری ساخته شده که تمایل برای برنامه بلندمدت ندارد، برعکس از تغییرات کوچک استقبال می کند، پس چه بهترکه ذهنمان را با تصمیمات خودهمسو کنیم تا نتیجه ی بهتری به دست آید، به همین منظور ما شرط های کوتاه مدت یک روزه با خود می گذاریم مثلا من ” امروز” برای کاهش وزن خود شیرینی نمی خورم. به همین ترتیب می توانیم موارد دیگری را نیز به شرط گذاری روزانه خود ….

ادامه در کتاب 


فصل دوم: فکرتان را عوض کنید تا زندگیتان تغییر کند (برایان تریسی)

 

برایان تریسی مطرح‌ترین و شناخته‌ شده‌ ترین اسطوره مدیریت، فروش و موفقیت در جهان، نویسنده ۵۳ جلد کتاب پرفروش در جهان است . او تاکنون در بیش از ۵ هزار سخنرانی در ۵۸ کشور جهان حضور داشته و بیش از ۵ میلیون تن را آموزش داده است. چیزی در این کره خاکی وجود ندارد که نتوانید آن را به دست آورید. کافی است درذهن خود این حقیقت را بپذیرد که می توانید به آن دست یابید

اولین و بدترین باوری که می تواند دامنگیر ما بشود این باور است : من به اندازه کافی خوب نیستم !! نه این تصور اشتباه است این باوری است که تولید احساس حقارت و نا امیدی می کند . قدرتمندترین کلمات در عبارات شما، کلماتی هستند که به خودتان می گویید. صحبت شما با خود، حرفهایی که با خود می زنید، ۹۵ درصد احساسات شما را مشخص می سازند. وقتی با خودتان حرف می زنید، ذهن نیمه هشیار شما این کلمات را می گیرد و آنها را قبول می کند. بعد رفتار شما را با آن تطبیق می دهد، و تصویر ذهنی و زبان تنی منطبق با آن پیدا می کنید. از حالا به بعد، با خود درباره آنچه می خواهید بکنید و می خواهید باشید حرف بزنید از گفتن حرفهایی به خود که

ادامه در کتاب 


فصل سوم : موفقیت نامحدود در ۲۰ روز آنتونی رابینز(کارگاه عملی موفقیت به صورت روز به روز)

نام آنتونی رابینز با موفقیت گره خورده است او تا چند سال پیش در گمنامی و فقر می‌زیست، اما توانست در مدت کوتاهی خود را به ثروت موفقیت، و شهرت کم نظیری برساند. در اینجا چکیده بهترین نکات آموزشی او را برای شما بیان می کنیم . شما در طی ۲۰ روز برنامه با کمک آموزشهای آنتونی رابینز پیله زندگی‌تان را خواهید شکافت و روشی را در پیش خواهید گرفت که براستی کیفیت زندگیتان را برای همیشه تغییر خواهد داد. همه در آرزوی روزهای خوب و موفق ، پرشور و نشاط بودن، پر انرژی و سالم بودن، ثروتمند شدن، اعتماد به نفس پیدا کردن … هستیم. اما ! چند درصد ما برای تغییر یافتن قدمی برداشته‌ایم!؟ چند درصد از ما از آنچه می‌بینیم،‌می‌شنویم و می‌آموزیم بهره می‌گیریم؟! ما همه در روزمره‌گی‌های زندگی خود گم شده‌ایم؟ چرا؟!

ادامه در کتاب 


فصل چهارم : بهترین سال زندگی شما دبی فورد (برنامه جامع یک ساله)

  

دبی فورد از معروف ترین نویسندگان و به عنوان یک کارشناس زبردست در زمینه تحول درونی بسیار شهرت یافته است به گونه ای که آثار او به ۲۲ زبان ترجمه شده است وی می گوید: من می خواهم انسانها را بقدرتی برسانم تا بتوانند آگاهانه زندگی وآینده خود را طراحی کنند . در اینجا با بهترین کتاب وی که یک سال رویایی را نکته به نکته توضیح می دهد اشنا می شوید . در زندگی همه ما اتفاق افتاده که تصمیم میگیریم تغییر کنیم یا خودمان قول دهیم کار جدیدی کنیم یا متفاوت باشیم خواه قول بدهیم و متعهد شویم که شرایط مالی خود را بهبود ببخشیم یا روابطمان را با دیگران بهتر کنیم یا به وضع ظاهز خود برسیم و یا در اشتغال خود تغییراتی را به وجود آوریم همه ما هدف مشترکی را جست و جو میکنیم : می خواهیم سال اتی ما بهتر از سال گذشتمان باشد. با این حساب چه اتفاقی می افتد ؟ چرا قول و قراری که با خودمان می گذاریم به این سرعت رنگ می بازد؟ 

ادامه در کتاب 


فصل پنجم : بهترین روشهای هدف گذاری روش هدف گذاری RAS و مدل S.O.S برای رسیدن به اهداف 

راھنمای ھدفگذاری (برنامه ریزی سیستم فعال کننده RAS ) - ۱از امروز به مدت چھار روز و ھر روز به مدت ده دقیقه وقت خود را صرف ھدفگذاری کنید. (توجه :ھدفھای خود رادر دفترچه ای یادداشت کنید(

۲ -  در ھنگام انجام این تمرین مرتباٌ از خود بپرسید، (اگر مطمئن بودم که به ھر خواسته ای خواھم رسید و در ھیچ زمینه ای شکست نخواھم خورد، در آن صورت چه چیزی را می خواستم و چه می کردم ؟(

۳خو ش باشید و به عوالم کودکی بر گردید.در یک فروشگاه بزرگ اسباب بازی ، روی زانوی بابانوئل (یا عمو نوروز )نشسته اید .در آن حالت ھیجان و انتظار، ھیچ خواھشی آنقدرھا بزرگ نیست .بھای ھیچ چیزی آنقدرھا گزاف نیست.ھمه چیز در دستر س است

روز اول :ھدفھای مربوط به رشد فردی : احساس رفاه و دارندگی ، پایه ای است برای رسیدن به ھر نوع موفقیت دیگر در زندگی :

۱ -  پنج دقیقه فکر کنید و ھمه امکانات را در نظر بگیرید:دلتان می خواھد چه مطالبی را بیاموزید؟ چه مھارتھایی را می خواھید فرا بگیرید؟ چه خصلتھایی رامی خواھید درخود به وجود آورید؟ دوستان شما چه کسانی باید باشند ؟ خود شما چه کسی می خواھید باشید؟ 

۲ -  برای رسیدن به ھر ھدف مھلت معینی قائل شوید (مثلا ش ش ماه، یک سال ، پنج سال ، ده سال، یا بیست سال(

ادامه در کتاب 


فصل ششم : تکنیک های آرام سازی ذهن برای رهایی از استرس و نگرانی 

برای بسیاری از ما آرام سازی به معنای دراز کشیدن مقابل تلویزیون در پایان یک روز پراسترس است. اما این کار تاثیر اندکی در کاهش استرس دارد. برای مدیریت موثر استرس ما نیاز داریم که پاسخ آرامش طبیعی بدن را فعال کنیم. شما می توانید این آرامش را از طریق تکنیک های آرام سازی مثل تنفس عمیق، تن آرامی ماهیچه ای و تصویر سازی ذهنی به دست آورید. همراه کردن این فعالیت ها با زندگی تان می تواند در کاهش زندگی روزمره و تولید انرژی و روحیه خوب به شما کمک کند. شما چگونه به استرس واکنش نشان می دهید روش پاسخ شما به استرس بر تکنیک آرام سازی مناسب با شما موثر است. تکنیک های آرام سازی : ۱ – تن آرامی پیشرفته : تن آرامی پیشرفته یک فرآیند دو قسمتی است که درآن به طور منظم عضلات بدن را سفت و شل می کنید همان زمان که بدن شما آرام می گیرد ذهنتان نیز در حالت خوب و آرامی قرار خواهد گرفت. اکثر افراد کار را از پاها شروع می کنند و تا صورت ادامه می دهند.

۱ -   لباس راحت بپوشید و در جایی آرام بگیرید.

۲ -  آرام باشید ، به آرامی دم و بازدم کنید و تنفس عمیق انجام دهید.

ادامه در کتاب 


فصل هفتم : روش سدونا (بهترین روش رها کردن نگرانی ها و رسیدن به آرامش)

روش سدونا، پنجاه سال پیش توسط لستر لونسونِ فیزیک‌دان کشف شد. سدونا یک تکنیک بسیار ساده و فوق العاده موثر است که کمک می کند که شخص در یک لحظه و یک آن بتواند هر گونه احساس و فکر ناخوشایندی را از ذهن رها کند و ارامش برسد فقط با چند سوال ساده از خودتان می‌توانید حتی چسبنده‌ترین احساسات و افکار را‌‌ رها کنید. افکارتان به شما چسبیده‌اند زیرا با آن‌ها می‌جنگید و منکر آن‌ها می‌شوید و آن حسی را که این حالت به شما دست می‌دهد حفظ می‌کنید . برای درک این روش همین حالا این کار را امتحان کنید :

یک مداد را در دست بگیرید . خواهش میکنم همین حالا این کار را انجام دهید … ممنونم که مداد را در دست گرفتید . حالا انرا محکم فشار دهید سپس دست خود را دراز کنید همچنان مداد را فشار دهید چند دقیقه می توانید تحمل کنید ؟ یک دقیقه ؟ دو دقیقه ؟ پنج دقیقه ؟ ….. درد دست کم کم غیرقابل تحمل می شود ثانیه ها به کندی می گذرند حالا انگشتتان را شل کنید و مداد را رها کنید چه می شود ؟ در هنگام رها کردن احساس درد می کنید اما بعد از مدتی آرام می شوید . وقتی ما یک حس ناخوشایند را به جای رها کردن با خود حمل می کنیم در ابتدا حس می کنیم چیزی نیست اما کم کم تاثیر فلج کننده خود را نشان می دهد … حتی خود رها کردن هم درد دارد مدتی درد و سختی رها کردنشان به همراه ما می مانند . حال برسیم به خود روش :

ادامه در کتاب 


 نوع محصول: کتاب الکترونیکی PDF  

 مبلغ این کتاب الکترونیکی فقط ۳۵۰۰ تومان است . 

کتاب کلیدهای آرامش شادی و موفقیت فقط در این سایت عرضه می شود 

بنابراین خواهشمندیم کتاب را از این سایت تهیه فرمایید تا استفاده از مطالب آن از نظر شرعی مجاز باشد.


دانلود با لینک مستقیم


کتاب کلید های آرامش شادی و موفقیت