اهداف :
نشستن صحیح در اتومبیل به منظور کاهش فشارهای روانی و بدنی
کاهش ریسک آسیب و بیماری
افزایش بازدهی کاری
اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط با کار
(Work-related Musculoskeletal Disorders (WMSDs:
ختلالات عضلانی ، مفصلی ، عصبی، لیگامنتی ، غضروفی ، یا دیسک های ستون فقرات
اغلب در گردن ، پشت ، بازوان و مچ ها اتفاق می افتد
به صورت تدریجی یا مزمن خودش را نشان می دهد
Causes of WMSDs:
وضعیت بد بدن( انحراف)
چرخاندن بدن (به عنوان مثال، استفاده از یک لپ تاپ و یا انجام کارهای اداری در صندلی مسافر)
کارهای بسیار تکراری (بلند کردن )
نیروی بیش از حد
گرفتن (به عنوان مثال، فشار بیش از حد بروی فرمان خودرو)
لرزشی
حالت نشسته، ایستاده و یا دراز کشیدن بر روی یک سطح لرزشی
Most Common WMSDs:
Lower Back Pain
(Carpal Tunnel Syndrome (CTS
عوارض معمول گزارش شده :
کمردرد
گرفتگی عضلات پا
گرفتگی گردن
شانه درد
گرفتگی انگشتان
Commonly Reported Discomforts:
تحقیقات اخیر نشان داده است که رانندگان، مشکلاتی به شرح زیر دارند :
65٪ مشکل کمردرد
43٪ مشکل گردن درد
40٪ مشکل شانه درد
علل ناراحتی:
وضعیت نامناسب
عادات شخصی
تنظیم نادرست صندلی
استرس / تنش
مناسب نبودن اندازه خودرو
خودرو شخصی
خودرو کاری
Mr. Cool:
چگونگی تشخیص:
بازوی در لبه پنجره یا خارج از پنجره
یک دست روی فرمان.
شایع ترین علائم:
درد بازو و شانه.
راه حل ها:
زانو پایین تر از باسن.
شما باید قادر باشید گاز و ترمز را بدون کشیدگی پاها فشار دهید .
گذاشتن هر دو دست بر روی فرمان .
The Rollercoaster:
چگونگی تشخیص:
راننده به جلو خم شده ، صندلی جلو، پاها و بازوها خم شده .
شایع ترین علائم:
درد شانه، فشاربروی گردن، گرفتگی ساق پا و درد پهلوها .
راه حل ها:
ریلکس باشید.
زمان رانندگی عصبی هستید .
عوامل استرس زا را از خود دور کنید .
The Multi-Tasker:
چگونگی تشخیص:
راننده دارای پشتی صاف و بازوها خم شده .
شایع ترین علائم:
سردرد و فشار چشم، گرفتگی پاها .
راه حل ها:
استفاده از هندزفری تلفن همراه.
گذاشتن هر دو دست بر روی فرمان .
The Racer:
چگونگی تشخیص:
راننده به عقب خم شده ، صندلی خوابیده ، پاها و بازوها راست است.
شایع ترین علائم:
درد کمر و درد پهلوها .
راه حل ها:
زانو پایین تر از باسن.
شامل 35 اسلاید POWERPOINT
دانلود پاورپوینت ارگونومی در رانندگی DRIVING Ergonomics
