پاورپوینت درباره ورزش و دویدن در بیماران قلبی

اختصاصی از سورنا فایل پاورپوینت درباره ورزش و دویدن در بیماران قلبی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید  : 25 اسلاید

عوامل خطر CAD عبارتند از :

  تاریخچه خانوادگی سکته مغزی یا بیماری شریان محیطی

     تاریخچه خانوادگی بیماری قلبی کرونری 

      جنس مرد

       سن ( 65 سال و بیشتر )

       مصرف تنباکو ( کشیدن )

       افزایش فشار خون

       دیابت

       سطح بالای کلسترول بویژه سطح بالای LDL وتری گلیسرید

       فعالیت بدنی کم و ورزش کم

       چاقی

   یائسگی در زنان

تاریخجه دویدن و دو و میدانی

اختصاصی از سورنا فایل تاریخجه دویدن و دو و میدانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این مطلب از مطالب آزاد موجود در اینترنت جمع آوری شده است و در مورد تاریخجه دویدن و دو و میدانی و در 5 صفحه می باشد و در زیر قسمتی از متن آورده شده است :
به راحتی میتوان گفت که دویدن با وجود موجودات زنده و انسان به وجود آمده است . اما سابقه تاریخی دو سرعت در مسافت کوتاه از دیر باز در همه تمدن ها مورد توجه بوده و در سوابق تاریخی ملل مختلف از آن یاد شده است . سلبقه تاریخی دو سرعت به المپیک های عهد باستان میرسد . برخی از این مسابقات در مسافتی طولانی به طول ورزشگاههای قدیمی یونان تا 192 متر در خط مستقیم اجرا می شد . در این نوع مسابقات از بلوک های استارت استفاده می شد که در آغاز مسافت مورد نظر بصورت دو شیار سنگی برای هر نفر در زمین بطور ثابت کنده شده بود که در ورشگاه دلفی در حال حاظر موجود است .
ویلیام سر توس ( 1899 ) در مورد نوعی استارت می نویسد : دوندگان 15 تا 20 قدم عقب تر از خط استارت می ایستادند و استارتر درست موازی خط شروع قرار می گرفت ، با نخستین علامت داور دوندگان به آهستگی و با ریتمی نرم به سمت خط شروع دویدن را آغازمی کردد و به محض رسیدن به آن با دومین علامت داور سرعت آنها افزایش یافته و مسافت مسابقه را طی می کردند .
در قرن هیجدهم مسابقات دو سرعت بین ورزشکاران طبقه اشراف به منظور شرط بندی اجراء می گردید و در قرن نوزدهم دو سرعت بصورت حرفه ای در انگلستان گسترش چشمگیری یافت و امروز نیز رقابت مسابقات با 001/. ثانیه مقایسه می شود .
دو ماراتن چیست و چگونه بوجود آمد ؟
هنگامی که بین ایران و اسپارت جنگ در گرفت یک فرد یونانی برای آوردن کمک مسافتی بسیار طولانی را می پیماند این شخص به نام فید پیپوس و در منطقه ای به نام ماراتن این عمل را انجام می دهد .
ب)
دوومیدانی یک ورزش طبیعی است زیرا با رفتار و حرکات طبیعی انسان مطابقت دارد. بنابراین می‌توان گفت دوومیدانی از زمان پیدایش بشر وجود داشته است و اولین اسلحه انسان در برخورد با محیط و خطرهای آن به حساب می‌آمد.
بشر اولیه برای دفاع از خود محتاج به فرار کردن بود تا اینکه در محلی خود را مخفی کرده به زندگی خود ادامه دهد. لیکن اشخاصی که ضعیف بوده و قدرت دویدن نداشتند بدون شک طعمه حیوانات قرار می‌گرفتند.
بدین جهت پدرها بچه‌های خود را تشویق به دویدن کرده و به آنها طرز فرار از مقابل حیوانات را می‌آموختند چرا که دویدن، حد فاصل بین زندگی و مرگ برای آنها بود.
انسانهای اولیه ضمن دویدن و فرار، برای عبور از موانع طبیعی از جهیدن و پریدن استفاده می‌کردند و اگر لازم می‌شد که بین آنها و حیوانات مبارزه‌ای صورت گیرد از پرتاب سنگ یا دیگر اشیا کمک می‌گرفتند این کار معمولاً زمانی انجام می‌گرفت که انسان از فرار کردن خسته و کوفته می‌شد.
در تنگنای مرگ و زندگی، انسان مجبور بود از قدرت بازو و پنجه و عضلات خود هم حداکثر استفاده را نماید. به این ترتیب انسان اولیه پی برد که اگر تندتر بدود، بیشتر بپرد و محکم‌تر پرتاب کند، بهتر خواهد توانست با مشکلات و خطرات پیرامون خود مبارزه کند.
از بین ملتهای دنیای باستان فقط یونان بود که با عشق و علاقه، مردان غیور و با شهامت خود را به بهترین شکل، تشویق می‌کرد. در یونان باستان به مردانی که بهتر دویده و شی‌ای را بیشتر پرتاب کرده و از مرتفع‌ترین محل می‌پریدند به چشم عظمت نگاه می‌کردند و برای آنها احترام و افتخار زیادی قائل بودند. اما نکته مجهول برای همه دانشمندان علم ورزش این است که به چه علت قهرمانان پرتاب دیسک در مرتبه اول قرار می‌گرفتند و ورزشکاران دیگر در درجه دوم اهمیت قرار داشتند.

پایان نامه : اثر عصاره زعفران بر کراتنین،پروتئین کربونیل و CRP پس از یک جلسه دویدن در سراشیبی در مردان فعال -1391-77 صفحه

اختصاصی از سورنا فایل پایان نامه : اثر عصاره زعفران بر کراتنین،پروتئین کربونیل و CRP پس از یک جلسه دویدن در سراشیبی در مردان فعال -1391-77 صفحه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

چکیده : چکیده: هدف از این مطالعه، بررسی پاسخ کراتنین،پروتین کربونیل و CRP به یک جلسه انقباض برونگرا متعاقب مکمل سازی با زعفران و ویتامین C در مردان فعال بود. 21 مرد فعال بطور هدفمند در دسترس به عنوان آزمودنی انتخاب و به صورت تصادفی در 3 گروه مکمل زعفران (سن30/6±24سال، kg07/6±14/73 وزن،cm 82/6±71/174قد ،7=n)، گروه )کنترل مثبت) مکمل ویتامین C (سن39/4±29/25سال، kg76/5±14/75 وزن،cm 28/4±57/176قد ،7=n) و گروه دارونما (سن24/4±57/24سال، kg75/6±57/75 وزن،cm 50/4±43/174قد، 7=n) به مدت 14 روز مکمل به شکل کپسول دریافت کردند. بعد از 14 روز مکمل گیری،آزمودنی ها با شدت 70%حداکثر اکسیژن مصرفی روی تردمیل با شیب منفی 10% به مدت 45 دقیقه دویدند.5 میلی لیتر خون قبل از مکمل گیری، 14روز پس از مکمل، بلافاصله بعد از فعالیت و60 دقیقه پس از فعالیت جهت ارزیابی مقادیر کراتنین،پروتین کربونیل و CRP جمع آوری شد. نتایج عدم تغییر معنادار سطوح کراتنین و CRP را در بین سه گروه نشان داد، اما پروتئین کربونیل در مقایسه سه گروه تغییرات معناداری نشان داد. در مقایسه درون گروهی داده های گروه زعفران تنها برای پروتین کربونیل و CRP تغییرات معناداری مشاهده گردید، به طوری که پاسخ CRP و پروتئین کربونیل در مقایسه با سایر گروه ها تا حدی سرکوب شده و از این رو مکمل زعفران از افزایش بیش از حد این فاکتورها در مراحل مختلف قبل، بعد فعالیت و دوره ریکاوری جلوگیری نموده است. از این رو برای افزایش عملکرد ورزشکارانی که تمرینات برون گرا، شدید انجام می دهند، توصیه می گردد در دوره های آماده سازی نزدیک زمان مسابقه مکمل های آنتی اکسیدانی مانند زعفران مصرف شود.

تحقیق آموزش روش صحیح دویدن

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق آموزش روش صحیح دویدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق آموزش روش صحیح دویدن/

در زیر به مختصری چکیده، تعداد صفحات، فرمت فایل و فهرست مطالب آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است:

خلاصه و چکیده تحقیق:

با توجه به تعالیم عالیه اسلام برای انسان ارزش والایی قائل شده است و او را موجودی شریف می‌شمارد و برای رسیدن به کمال نهایی و امکان رسیدن به مقصد اصلی حیات که همانا سعادت ابدی در جوار قرب الهی است فراهم کند لذا به سلامت و بهداشت و نیرومندی بدن اهمیت فراوان داده است . لذا اسلام برای سلامت جسم و فکر روح اهمیت داده و آمده است که (( عقل سالم در بدن سالم است )) به همین دلیل برای سالم  و نیرومند نگهداشتن بدن رعایت بهداشت و انجام فعالیت‌های ورزشی ضرورت  دارد.
بدون شک داشتن رشد و تعالی ، بدون داشتن یک محیط امن امکان نمی یابد . جسم سالم مامن و آشیانه ی استعدادهای درخشان ، احساسات و عواطف و توان‌مندی های عقلی رشد یافته محسوب می‌شود . پس ضعف و سستی و ناتوانی نباید عامل گردد تا در این دوران حساس شور و نشاط کودکانه را از بین ببرد بازی کودکان که توام با ورزش و نرمش و تحرک می باشد ، عاملی است که هم زمان سه ارزش ( جسمانی ، عقلانی ، عاطفی و اجتماعی ) را در مسیر رشد و شکوفایی کودکان به ارمغان می‌آورد .
لذا ساعت تربیت بدنی به همین منظور از ارزش و اهمیت خاصی برخوردار است.
در مجموعه ارائه شده سعی شده است که تا حد ممکن به تمام نکات لازم در یک ساعت تدریس مفید توجه شود.

تعداد صفحات: 24

فرمت فایل: word

فهرست مطالب:

مقدمه

ـ فعالیت های مقدماتی

1. مشخصات کلی طرح
2. اهداف کلی
3. اهداف رفتاری در سه حیطه ( دانستنیها ـ مهارتها ـ نگرش ها وحیطه اجتماعی و معنوی )
4. الگوای تدریس
5. ابزار آموزشی
6. شیوه های تشویق
7. مشخصات درس

ـ فرآیند یاددهی ـ یادگیری و تعامل تجربیات

الف) فعالیتهای قبل از تدریس

1. مرحله آمادگی : خوش آغازی ( سلام و احوالپرسی )
2. ارزشیابی ورودی ( سنجش آغازین )
3. گروه بندی
4. تعویض لباس

ب ) مرحله آمادگی

1. آمادگی عمومی
2. آمادگی اختصاصی

ج ) فعالیت های ضمن تدریس ( یاددهی ـ یادگیری )

1. راهبر و ایجاد انگیزه باتوجه به اهداف
2. فرآیند یاددهی ـ یادگیری

ـ فعالیت های تکمیلی

1. ارزشیابی پایانی
2. جمع بندی و نتیجه گیری از درس
3. تعیین تکلیف ( گروهی ـ فردی )
4. خوش فرجامی و اختتام

ـ منابع و پیوست ها