تحقیق در مورد بدمینتون 40 ص

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق در مورد بدمینتون 40 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 39

Table of Contents فهرست

بدمینتون 2

مشخصات زمین بدمینتون 3

مقررات بازی بدمینتون 4

تعریف تمامی اصطلاحات بدمینتون 9

تکنیک ها در بدمینتون 11

تکنیک های زدن توپ 12

تاکتیک های بازی 13

سرویس 13

برگرداندن سرویس 14

چند سوال مبهم در بدمینتون و جوابی ....... 16

طرز صحیح گرفتن راکت در دست 18

نکاتی مهم درباره راکت های یونکس 21

تغذیه در بدمینتون 24

نکات مهم برای جلوگیری از صدمات در آب و هوای گرم 24

شما هنگام سرویس زدن به کجا نگاه میکنید؟؟. Error! Bookmark not defined.

آخرین رنکینگ بازیکنان ایرانی (Ranking Date: July 3 2008) Error! Bookmark not defined.

بدمینتون

بدمینتون سریع ترین ورزش راکتی در جهان است. سرعت گوی پردار که از یک گلوله چوب پنبه ای و پرهای غاز تشکیل شده و بازیکنان آن را از این سو به آن سوی تور پرتاب می کنند، گاهی به 260 کیلومتر در ساعت می رسد.بدمینتون که محبوبیت بسیاری در آسیا و اروپا دارد، در بازی های المپیک 1972 مونیخ به عنوان یک ورزش نمایشی برگزار شد و بعد از دومین حضور نمایشی موفق در بازی های المپیک سئول، جواز حضور در المپیک 1992 بارسلونا را به عنوان یک ورزش مدال آور در بخش انفرادی و دو نفره مردان و زنان کسب کرد. مسابقات دونفره مختلط برای المپیک 96 آتلانتا به برنامه بازی ها افزوده شد. کشورهای اندونزی، چین و کره تاکنون پرچم داران این ورزش در بازی های المپیک بوده اند.

مشخصات زمین بدمینتون

بدمینتون در زمینی کاملا هموار و یک شکل بازی می شود که باید از جنس کفپوش ورزشی یا پارکت باشد.

زمین بدمینتون باید نرم و انعطاف پذیر و یک رنگ باشد.

زمین بدمینتون به خط های آن محدود می شود که اندازه و محدوده بازی را نشان می دهد. و خارج از این محدوده اوت و جزء بازی محسوب نمی شود.

زمین بدمینتون از طولی به اندازه ۱۳.۴۰ و عرض ۶.۱۰ برای بازی دونفره و ۵.۱۸ برای تک نفره تشکیل می شود.

خطی فرضی در وسط خط طولی زمین را به دو قسمت کاملا مساوی تقسم می کند که بر روی آن تور بدمینتون قرار می گیرد که ارتفاعی معادل ۱.۵۵ در پایه و ۱.۵۲ در وسط تور دارد.

در وسط خط عرضی زمین خطی به اندازه ۳.۹۶ قرار دارد و موازی خط طولی است که زمین را به دو قسمت مساوی از عرض تقسیم می کند.این خط تا رسیدن به خط کوتاه (شرت) ادامه دارد.

خط کوتاه در فاصله ۳.۹۶ از خط طولی و موازی خط عرضی زمین نصب می شود و فاصله ای ۱.۹۸ از تو را دارد.

در فاصله ای ۰.۷۶ از خط طولی در هر قسمت زمین نیز خطی موازی خط عرض ها وجود دارد که محدوده اوت در سرویس زدن بازی دونفره را مشخص میکند.

مقررات بازی بدمینتون

توپ:

از مواد طبیعی یا مصنوعی ساخته می شود. باید از جنس چوپ پنبه که لایه چرمی دارد باشد. توپ چرمی باید دارای 16 پرک باشد که به پایه وصل می شوند. وزن توپ باید بین 4/74 تا 4/50 گرم باشد.

 راکت

راکت بدمینتون معمولاً از جنس چوبی یا فلزی می باشد. راکت از قسمتهای: دسته - میله - گلو یا سه راهی - صفحه راکت (کله راکت) تشکیل شده است.  

قرعه کشی

برای شروع بازی داور مسابقه با سکه عمل قرعه کشی را انجام می دهد. نفر برنده قرعه کشی می تواند توپ یا دریافت (زمین) را انتخاب کند. برنده بازی کسی است که دو گیم از سه گیم را ببرد.  

امتیازات گیم ها:

در مردان 15 تایی است و در نونهالان و بانوان 11 تایی است. در بازیهای یک نفره و دو نفره مردان کسی که زودتر به امتیاز 15 برسد برنده گیم محسوب می شود و در بانوان و در نونهالان هر کسی زودتر به امتیاز 11 برسد برنده گیم محسوب می شود. هر کس 2 گیم از 3 گیم را ببرد برنده بازی است.

  یسینیگ چیست؟

اگر در آقایان امتیاز به 14- 14 رسید و یا در بانوان به امتیاز 10-10 شد از کسی که زودتر به امتیاز 14 و یا 10 رسید سؤال می شود که آیا امتیاز اضافه می خواهد یا نه و اگر جواب مثبت باشد بازی به 17 و 13 ادامه می یابد و اگر جواب منفی باشد بازی در همان 15 و 11 به پایان می رسد. فردی که برنده گیم شد در گیم بعدی اولین سرویس را می زند.تنها بازیکنی امتیاز کسب می کند که سرویس را زده باشد و توپ را در زمین بازیکن مقابل بخواباند.  

  تعویض زمین:

بازیکنان بایستی در موارد زیر زمین را عوض کنند:1-پایان گیم اول 2-پیش از شروع گیم سوم3-در صورت تساوی 1بر1 در گیم سوم در آقایان در پوئن 8 و در خانمها و نونهالان در پوئن 6 تعویض زمین صورت می گیرد.

سرویس:

زننده و گیرنده سرویس باید به صورت مورب در داخل محوطه سرویس و بدون تماس با خطوط محوطه سرویس قرار گیرند. از لحظه شروع سرویس تا پایان اجرای ضربه باید قسمتی از هر دو پای بازیکن در حالتی ثابت با زمین تماس داشته باشد. راکت زننده سرویس باید اولین را به پایه (کله) توپ بزند. هنگام برخورد توپ با راکت زننده سرویس تمام توپ باید از کمر سرویس زننده پایینتر باشد. میله راکت زننده سرویس از لحظه زدن ضربه به توپ باید به طرف پایین امتداد داشته باشد به نحوی که تمامی کله راکت از تمامی دست حامل راکت بازیکن پایینتر باشد. هنگام زدن سرویس اگر توپ با راکت زننده سرویس برخورد نکند خطا محسوب می شود زننده سرویس نباید قبل از آمادگی کامل گیرنده سرویس اقدام به زدن سرویس کند در بازیهای یک نفره ریا، تا زمانی که زننده سرویس امتیازی کسب نکند و یا اینکه

بودا

اختصاصی از سورنا فایل بودا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 23

فهرست مطالب

دانش روان: گفتمانی میان خاور و باختر

کتاب دانش روان: گفتمانی میان خاور و باختر.

ویراسته: د. گلمن و ر.آ.اف ثورمن.

نشر ویزدام، بوستون امریکا

از یک همایش در دانشگاه هاروارد با شرکت دالایی لاما، هربرت بنسون و دیگران.

پیروان آیین بودا 'مردمان شادتری هستند

خبرگزاری بی بی سی

فعالیت مغزی

گاهنامه "نیو ساینتیست"

درباره زندگانی بودا

سراب از دید بودا و افلاطون

باید نباید

پرستشگاه غاری

بوداگرایی و یارسان

بوداییان و خدا

بوداییان و خدا: درباره جایگاه خدا و یکتاپرستی در کیش بودا

آموزه های بودا

شاخه های بوداگرایی

خاستگاه اندیشه های بودا

بوداگرایی و ایران

چنین گفت بودا ترجمه دکتر هاشم رجب زاده از رشته کتابهای متون بودائی

http://buddha.blogfa.com

سوره دل

متن

http://buddha.persianblog.com...

مفهوم نیروانه در آیین بودا

اشاره

1. خاستگاه‏ها و ریشه‏شناسى واژه نیروانه

2. گزارش‏هاى کهن‏تر

3. برداشت اروپایى از این اصطلاح

4. مکتب‏هاى جریان اصلى آیین بودا

5. در نظام‏هاى مهایانه

6. مترادف‏هاى نیروانه

پى‏نوشتها:

ال. اس. کازینز

على‏رضا شجاعى

http://www.al-shia.com/html/far/books/majalat/12/06/08.htm

سه کالبد بودا

از ویکی‌پدیا، دایرةالمعارف آزاد.

برگرفته از: راه بودا، نوشته‌ی ب. ل. سوزوکی، ترجمه‌ی ع. پاشایی، صفحه‌ی ۷۴.

گرفته شده از

«http://fa.wikipedia.org/wiki/سه_کالبد_بودا»

http://buddha.persianblog.com/

اینجا هم ده تا!

اشته 17 / 324 (گ34).از متون بودایی

http://med.persianblog.com...

الماس راه

اهریمن در کیش بودا

عطار و کیش بودا

گوشه ای از نقش ایرانی تبارها در گسترش بوداگرایی

http://buddha.persianblog.com

معرفی کتاب

در جستجوی ریشه های آسمانی بودا

نویسنده: امیر حسین رنجبر ناشر: مروارید تاریخ نشر: ۱۳۸۱

فهرست کتاب

http://buddha.persianblog.com

مقدمه

ما هنگامی که واژه روانشناسی را میشنویم ناخودآگاه دانش روانشناسی آنگونه که در باخترزمین تکامل یافته و امروزه در دانشگاه های جهان آموخته میشود به ذهنمان خطور میکند.

این نتیجه غرب-محوری غربیان و نفوذ اینگونه نگرش به ماست. یعنی ما هم بخاطر اینکه تنها دریچه اطلاع یابی خود را اروپا و امریکا قرار داده ایم با اینکه خود شرقی هستیم ولی در افکارمان غرب-محور شده ایم. غربیها معمولآ دستاوردهای هند و ایران و چین و روسیه و عربها و دیگران را نادیده میگیرند و کوشش دارند تا ریشه همه دانشها را به حق یا ناحق به یونان و افسانه های یونانی و رومی پیوند بزنند.

نمونه این روند همین دانش روانشناسی است. سده ها پیش از اینکه باخترزمینیان چیزی از روان و روانشناسی دریافته باشند بوداییان در خاور سامانه پیشرو و مفصلی برای کندوکاو روان و روانشناسی پدید آورده بودند.

این مسئله بخوبی در کتابی با عنوان زیر بازشکافی شده است:

Goleman, D., & Thurman, R. A. F. (Eds.). (1991). Mind science: An East-West dialogue. Boston: Wisdom Publications. From a conference at Harvard University; participants included: the Dalai Lama, Herbert Benson, Robert Thurman, Howard Gardner, Daniel Goleman, and participants in the Harvard Mind Science Symposium

دانش روان: گفتمانی میان خاور و باختر

مجموعه نوشتارهای بودایی که به تفاسیر آیین (Abhidharma) معروفند یک سامانه و سیستم کامل روانشناختی هستند. بوداییان از دو هزار و پانصد سال پیش بر روی درک روان آدمی تمرکز کرده اند و به نتایج پیشرفته ای دست یافته اند. آنها یارای آن را دارند تا با روشهای خود بسیاری از مشکلات روانی را از پیش پا بردارند. آنها حتی با روشهای دیگری سررشته های روان خود را در دست میگیرند و آنرا هدایت میکنند.

البته رهیافت و رویکرد بوداییان به روان با رویکرد دانش رایج روانشناسی (غربی) از پایه متفاوت است. به همین روی، برخورد و تبادل نظر میان روانشناسان باختر و خاور که چند سال پیش در همایش هاروارد صورت گرفت حالت برخورد نزدیک از نوع سوم (برخورد خیالی آدمیان و موجودات فرازمینی) را داشت. غربیان که از وجود یک روانشناسی دیگر در جهان بیخبر بودند طی آن همایش و پس از آن چشم بعضی از ایشان به این موضوع باز شد و شگفت زده شدند.

جالب میشود اگر این دو گونه دانش روان با گذشت زمان درک و فهم بهتری از هم پیدا کنند و با همکاری و همراهی به آزمودن روشهای یکدیگر پرداخته به نتایج و برآیندهای بهتری دست یابند.

شرح جزئیات اینکه روشها و تفاوتهای این دو گونه روانشناسی چیست به درازا می انجامد و از حوصله این یادداشت بیرون است. (کتاب دانش روان)

پیروان آیین بودا 'مردمان شادتری هستند'

دانشمندان می گویند می توانند به کمک شواهد نشان دهند که پیروان آیین بودا براستی از مردم دیگر، شادتر و آرام تر هستند.

آزمایش هایی که در آمریکا انجام شده است نشان می دهد که بخش هایی از مغز که با روحیه خوب و احساسات مثبت در پیوندند در بودایی ها فعال تر است.در همین حال یک بررسی دیگر نشانگر آنست که ذکر و ژرف اندیشی یا مراقبه در آیین بودا می تواند به پدید آوردن آرامش روانی یاری برساند.

پژوهشگران در کانون پزشکی دانشگاه ایالتی کالیفرنیا در سان فرانسیسکو پی برده اند که بودایی های کهنه کار که معمولا مراقبه می کنند، در همسنجی با مردم دیگر کمتر دچار تکانه های روحی، دلهره و خشم می شوند.

فعالیت مغزی

در پژوهشی جداگانه، دانشمندان در دانشگاه ویسکانسین در مدیسون برای بررسی کارکرد مغزی گروهی از بودایی ها از فنون نوین بُرش بینی (اسکن) مغز استفاده کردند. آزمایش های آنها نشان داد فعالیت بخش چپ جلویی مغز در بودایی های باتجربه بیش از دیگر مردمان است. این بخش از مغز با عواطف مثبت، چیرگی بر خود و خو و منش پیوند دارد.

آزمایش های این دانشمندان نشان داد که این بخش از مغز بودایی ها نه تنها به هنگام مراقبه بلکه در دیگر سانها و احوال نیز فعال است.

دانشمندان گفتند این بدان معنی است که احتمال تجربه احساسات مثبت و روحیه خوب در این افراد بیشتر است. اوئن فلاناگان، استاد دانشگاه دوک در کارولینای شمالی گفت اکنون می توان با اطمینان نسبی این پنداشت را پذیرفت که بودایی هایی که انسان اغلب در نقاطی مانند دارماسالا، هند، با آنها روبرو می شود انسان هایی براستی خوشبخت هستند.

دارماسالا پایگاه دالای لاما، رهبر تبعیدی تبت است.

این رشته بررسی ها در گاهنامه "نیو ساینتیست" چاپ شده است.

تحقیق در مورد فهرست کتب منبع سؤالات آزمون سراسری سال 1391الف ـ دروس عمومی

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق در مورد فهرست کتب منبع سؤالات آزمون سراسری سال 1391الف ـ دروس عمومی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 5

فهرست کتب منبع سؤالات آزمون سراسری سال 1391الف ـ دروس عمومی

نام درس

نام کتاب در سالی ـ واحدی

کد کتاب

پایه تدریس

سال چاپ

ملاحظات

1- زبان و ادبیات فارسی

ادبیات فارسی (2)

1/220

دوم

88

کلیه رشته ها

ادبیات فارسی (3)

1/249

سوم

89

کلیه رشتهها غیر از علوم انسانی

زبان و ادبیات فارسی 1 و 2

1/283

پیش دانشگاهی

90

کلیه رشته ها

ادبیات فارسی 3 (تخصصی انسانی)

2/249

سوم

89

مخصوص علوم انسانی

زبان فارسی 3 ( تخصصی انسانی)

4/249

سوم

89

مخصوص علوم انسانی

زبان فارسی 3 (غیر علوم انسانی)

3/249

سوم

89

کلیه رشتهها )غیر از علوم انسانی(

2- عربی

عربی 2 (غیر از علوم انسانی)

1/224

دوم

88

کلیه رشتهها (غیر از علوم انسانی)

عربی 2 ( علوم انسانی)

2/224

دوم

88

مخصوص علوم انسانی

عربی 3 ( غیر از علوم انسانی)

1/254

سوم

89

کلیه رشتهها (غیر از علوم انسانی)

عربی 3 (علوم انسانی)

2/254

سوم

89

مخصوص علوم انسانی

3- فرهنگ و معارف اسلامی

قرآن و تعلیمات دینی 2 (دین و زندگی)

222

دوم

88

کلیه رشتهها

قرآن و تعلیمات دینی 3 (دین و زندگی)

251

سوم

89

کلیه رشتهها

معارف اسلامی (دین و زندگی)

1/285

پیشدانشگاهی

90

کلیه رشتهها

4- زبان انگلیسی

انگلیسی 3

1/252

سوم

89

کلیه رشتهها

انگلیسی 1 و 2

1/284

پیش دانشگاهی

90

کلیه رشتهها

ب ـ دروس تخصصی گروه علوم ریاضی

نام درس

نام کتاب در سالی ـ واحدی

کد کتاب

پایه تدریس

سال چاپ

ملاحظات

1- ریاضیات

هندسه 1

2/233

دوم

88

آمار و مدلسازی

3/234

دوم

88

هندسه 2

4/258

سوم

89

ریاضیات 2

2/234

دوم

88

حسابان

1/258

سوم

89

جبر و احتمال

2/258

سوم

89

هندسه تحلیلی و جبر خطی

1/294

پیش دانشگاهی

90

حساب دیفرانسیل و انتگرال 1 و 2

1/295

پیش دانشگاهی

90

ریاضیات گسسته

1/296

پیش دانشگاهی

90

2- فیزیک

فیزیک 1 و آزمایشگاه

2/206

اول

87

فیزیک 2 و آزمایشگاه

2/226

دوم

88

فیزیک 3 و آزمایشگاه (ویژه ریاضی)

4/256

سوم

89

فیزیک 1 و 2 (ویژه ریاضی)

2/293

پیش دانشگاهی

90

3- شیمی

شیمی 2 و آزمایشگاه

1/227

دوم

88

شیمی 3 و آزمایشگاه

1/257

سوم

89

شیمی 1 و 2

1/289

پیش دانشگاهی

90

ج ـ دروس تخصصی گروه علوم تجربی

نام درس

نام کتاب در سالی ـ واحدی

کد کتاب

پایه تدریس

سال چاپ

ملاحظات

1- زمینشناسی

زمین شناسی

1/262

سوم

89

علوم زمین

1/291

پیش دانشگاهی

90

2- ریاضیات

هندسه 1

2/233

دوم

88

ریاضیات 2

2/234

دوم

88

آمار و مدلسازی

5/258

سوم

89

ریاضیات 3 (ویژه علوم تجربی)

3/258

سوم

89

ریاضیات عمومی 1 و 2

1/292

پیش دانشگاهی

90

3- زیست شناسی

زیستشناسی و آزمایشگاه 1

1/231

دوم

88

زیستشناسی و آزمایشگاه 2

1/261

سوم

89

زیستشناسی

2/290

پیش دانشگاهی

90

4- فیزیک

فیزیک 1 و آزمایشگاه

2/206

اول

87

فیزیک 2 و آزمایشگاه

2/226

دوم

88

فیزیک 3 و آزمایشگاه (علوم تجربی)

3/256

سوم

89

فیزیک 1 و 2 (علوم تجربی)

1/288

پیش دانشگاهی

90

5- شیمی

شیمی 2 و آزمایشگاه

1/227

دوم

88

شیمی 3 و آزمایشگاه

1/257

سوم

89

شیمی 1 و 2

1/289

پیش دانشگاهی

90

د ـ دروس تخصصی گروه علوم انسانی

نام درس

نام کتاب در سالی ـ واحدی

کد کتاب

پایه تدریس

سال چاپ

ملاحظات

1- ریاضیات

ریاضیات 1

1/211

اول

87

آمار و مدلسازی

3/234

دوم

88

ریاضی (ویژه علوم انسانی ـ علوم و معارف اسلامی)

6/258

سوم

89

ریاضی پایه

2/292

پیش دانشگاهی

90

2- اقتصاد

اقتصاد

1/240

دوم

88

3- زبان و ادبیات فارسی

تاریخ ادبیات ایران و جهان 1

1/246

دوم

88

تاریخ ادبیات ایران و جهان 2

1/276

سوم

89

آرایههای ادبی

1/280

سوم

89

ادبیات فارسی 1

2/283

پیش دانشگاهی

90

ادبیات فارسی 2

3/283

پیش دانشگاهی

90

4- زبان عربی

عربی 2 (ویژه علوم انسانی)

2/224

دوم

88

عربی 3 (ویژه علوم انسانی)

2/254

سوم

89

عربی 1 و 2

1/316

پیش دانشگاهی

90

5- تاریخ

تاریخ ایران و جهان 1

4/235

دوم

88

تاریخ ایران و جهان 2

3/271

سوم

89

تاریخ شناسی

1/302

پیش دانشگاهی

90

6- جغرافیا

جغرافیای 1

2/225

دوم

88

جغرافیای 2

4/271

سوم

89

جغرافیا

2/297

پیش دانشگاهی

90

7- علوم اجتماعی

جامعهشناسی 1

1/243

دوم

88

جامعه شناسی 2

1/281

سوم

89

علوم اجتماعی (جامعهشناسی نظام جهانی)

1/300

پیش دانشگاهی

90

تحقیق در مورد فهرست (2)

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق در مورد فهرست (2) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 13

فهرست

مقدمه.........................................................................................2

نقش آلودگی هوا............................................................................3

نقش رطوبت محیط..........................................................................5

نقش آب .....................................................................................6

نقش و جایگاه تماشاگران برعملکرد ورزشکاران..........................................10

نقش عوامل محیطی در عملکرد ورزشکاران

مقدمه

عوامل محیطی در سلامت ورزشکار و عملکرد و توانایی ایشان نقش و تأثیر فراوانی دارند. لذا لازم است شرایطی فراهم گردد تا ضمن حفظ سلامتی ورزشکاران، عواملی که باعث کاهش تواناییها و عملکرد ورزشی می‏شود شناسایی شده و راه حل‏های مناسب برای مقابله با آن اتخاذ گردد.به مجموعه مسائلی که باعث حفظ سلامتی و سازگاری ورزشکار در محیطهای غیر از محل اصلی و دائمی ورزشکار می‏گردد، تطابق با شرایط و عوامل محیطی اطلاق می‏شود. عوامل محیطی شامل طیف گسترده‏ای است از رنگ کفپوش سالن، وضعیت چمن ورزشکار، نحوه آرایش سالن، نور، صدا و... گرفته تا عوامل مهم تری مثل درجه حرارت، گرما، سرما، نور، آفتاب، ارتفاع، رطوبت هوا، بارندگی و وزش باد.

عملکرد یک ورزشکار در یک رقابت ورزشی تنها به خود برنمی گردد، در واقع یک ورزشکار خواست و اراده جمعی را به موفقیت یا شکست مبدل می کند. لذا توانایی ها و ضعف های گروهی نیز در نحوه اجرای وظایف یک ورزشکار مؤثر هستند. تشویق ها، خشم ها، نگرانی ها و یأس های جمعی به میزان زیادی می توانند در ورزشکاری که آمادگی روحی مناسبی را در زمان برگزاری رقابت ورزشی نداشته اند ایفا کند. از این گروه عواملی که با ورزشکار یا تیم ورزشی در ارتباط مستقیم تری هستند مثل مدیر تیم، مسئول فنی، مربی و سایر کادر فنی با اعمال و رفتار خود می توانند نتیجه مثبت و یا منفی را برای تیم ایجاد کنند. حل این مشکل نیازمند وقت و هزینه زیادی می باشد که بهترین عامل مؤثر در این زمینه نقش رسانه های جمعی جهت افزایش آگاهی و تنظیم خواست و رفتار تماشاگران می باشد. البته یک مربی تمرینات روحی می تواند با افزایش توان روحی و منسجم نمودن قوای فکری یک ورزشکار، نقش مؤثر عوامل محیطی را به حداقل برساند. به طور مثال یک مربی تمرینات ذهنی قادر است میزان اثرگذاری عوامل محیطی از قبیل هیجانات و هیاهوی تماشاگران را در برگزاری مسابقه در خانه خود یا خانه حریف به میزان قابل ملاحظه ای کم کند، تا ورزشکار بهتر بتواند قابلیت های خود را بدون توجه به تشویق و یا بی توجهی تماشاگران به نمایش گذارد

نقش آلودگی هوا

ورزش در هوای آلوده

آلاینده های موجود در هوا،فشار آفرین های محیطی اند که بیشتر بر دستگاه های تنفسی و قلبی –عروقی تاثیر می گذارند.با وجود این ،آلاینده های هوا ممکن است موجب التهاب شده و به همین دلیل ،مقدار سازه های ایمنی موجود در خون را افزایش دهد.هرچند نمی توانیم آلاینده های هوا را به صورت انتخابی تصفیه کنیم،در این تحقیق روش هایی را جهت کاستن از تاثیر این مواد بر اجرای ورزشی و تندرستی عرضه خواهم شد.

آلودگی هوا و اجرای بدنی

درست مثل خود هوا،هوای آلوده نیز متشکل از چند گاز مختلف است.این گاز های گوناگون ممکن است اجرای بدنی شما را تحت تاثیر قرار دهند.

از لحاظ فیزیولوژیکی،منو اکسید کربن یکی از مهمترین آلاینده های هوا است.زیرا که توانایی گلبول های قرمز را برای حمل اکسیژن به عضلات اسکلتی و سایر بافت ها را تغییر می دهد.منو اکسید کربن،که بیشتر در دود اگزوز اتومبیلها یافت می شود،به جایگاه پیوند اکسیژن بر روی مولکول هموگلوبین می چسبد و آن را اشغال میکند.لازم به ذکر است که میل ترکیبی Hb با co در حدود 230 برابر بیش از میل ترکیبی آن با اکسیژن است.

در موضوع ورزش،استنشاق co و تاثیر آن بر محدود کردن اجرای بدنی نخستین بار درسال1941 نشان داده شده و آن زمانی بود که چیودی (chiodi) نشان داد که غلظت بالای کربوکسی هموگلوبین (Hbco) در خون ،به میزان 40 تا 50 درصد باعث میشود تا آزمودنیها نتوانند فعالیتهای آزمایشگاهی روزمره را،حتی در شدت ورزشی پایین انجام دهند.

هوراث(Horvath) شش مطالعه دیگر را که در آنها افراد با مقادیر کربوکسی هموگلوبین کم در خون (10.7 تا 20.1 درصد)اقدام به فعالیت های ورزشی سبک تا متوسط کرده بودند،مرور کرد.علی رغم وجود Hbco ،این مطالعات،هیچ گونه تغییری در حداکثر اکسیژن برداشتی نشان ندادند.تنها علامت فیزیولوژیکی قابل مشاهده در این مطالعات عبارت بود از افزایش جزئی در تواتر قلبی در جریان ورزش،و افزایش تهویه ریوی در شدت های ورزشی زیر بیشینه بالاتر(70 درصدVo2max)

بنابراین،به نظر می رسد میزان co در محیط که منجر به وجود Hbco کمتر از 15 درصد میشود،بر واکنشهای فیزیولوژیکی به ورزش کم شدتی که 5 تا 60 دقیقه به طول می انجامد،تاثیر ناچیزی دارد.بر خلاف این به نظر می رسد که اجرای ورزش بیشینه با غلظت کربوکسی هموگلوبین موجود در خون رابطه معکوس دارد.حتی درمقادیر کم Hbco (برای مثال 3.3 -4.3

تحقیق درباره ی فهرست

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق درباره ی فهرست دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 3

فهرست

عنوان صفحه

فصل اول

موتورهای AC و DC 1

موتورهای یونیورسال 2

موتورهای AC 3

موتورهای AC تکفاز و سه فاز 3

آلترناتورهای جریان متناوب ( AC) 6

فصل دوم

ساختمان ترانسفور ماتور 8

ترانسفورماتور 11

محاسبات ترانسفورماتور 13

فصل سوم

پستها و انواع آن

پست فشار قوی 17

پستهای داخلی باز و نیمه باز 19

پستهای داخلی بسته 20

پستهای گازی ( داخلی و بیرونی ) 21

پستهای معمولی بیرونی 22

انواع پستها 27

انواع پستها از نظر آرایش شینه بندی 30

مزایا و معایب آرایشهای مختلف شینه بندی 30

شینه دوبل 33

شینه دوبل اصلی با شینه فرعی 35

شینه دوبل دو کلیدی 35

شینه حلقوی 43

شینه حلقوی بسته 37

آرایش پیشنهادی برای شینه بندی پستها 44

انتخاب محل پست و جانمایی تجهیزات 45

جانمایی تجهیزات پست 48

محل احداث ساختمانها و جاده های ارتباطی 54

بهره برداری 55

مشخصات فنی پست مذکور 55 طریقه بهره برداری 67

طریقه قطع کردن و همچنین زمین کردن فیدرهای خروجی 20 کیلو ولت 60

ثبت وقایع و حوادث و شرایط بهره برداری 61

ولتاژ عادی 70

ولتاژ غیر قابل تحمل 71

قواعد اساسی ایمنی 72

فصل چهارم

کنتاکتورها 75

مشخصات پلاک کنتاکتورها 76

علامت اختصاری کنتاکتور 80

بوبین کنتاکتور 81

استاندارد کنتاکتورها 83

منابع 85