مقاله با عنوان هورمون ها در فرمت ورد در 77 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
انواع هورمونها
نحوه حمل و انتقال هورمون در خون
نحوه تاثیر هورمونها
زمینه‌های قابل بحث در ترشح هورمون
ریتم‌های تنظیمی بیولوژیک
ریتم Ultradian
ریتم Circadian
ریتم Infradian
سیستم کنترل فیدبکی (Feed back)
سیستم کنترلی فیدفوروارد (Feed for ward)
تنظیم گیرنده‌های هورمون
آمینوها Amino 1000
موارد مصرف این مکمل به شرح ذیل می باشد:
موارد مصرف این مکمل به شرح ذیل می باشد:
* آمینو1900 Amino 1900
* آمینو 2400 ام اس سی Amino 2400 MSC
* آمینو 2500 Amino 2500
* آمینو 3000 Amino 3000
موارد مصرف این مکمل:
* آمینو 3100 Amino 3100
* آمینو فول 2000 Amino Fuel 2000
موارد مصرف آن به شرح ذیل است:
* آمینو تک Amino Tech
موارد مصرف آن نیز در
* گلوکزآمین Glucosamine
موارد مصرف گلوکز آمین
باورهای غلط در رژیم غذایی
اگر شب دیروقت غذا بخورید، تمام آن مستقیما به چربی تبدیل میشود
میوه و سبزی تازه مغذی تر از انواع فریز شده آن است
تمایل به خوردن یک غذای خاص به معنای کمبود یک یا چند ماده غذایی در بدن است
رژیم آب میوه روش مناسبی برای سم زدایی و لاغری سریع است
هنگام رژیم، باید تنها هفته ای یک مرتبه خود را وزن کنیم
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی
تولید انرژی
عواملی که در انتخاب نوع سوخت ماهیچه ها دخالت دارند
شدت فعالیت
طول مدت فعالیت
سطح آمادگی ورزشکار
رژیم غذایی قبل از ورزش
مایعات
درشت مغذیها و ریز مغذیها
کربوهیدراتها
نوع کربوهیدرات
نحوه مصرف کربو هیدرات
پروتئین
چربی
تقسیم کربوهیدرات در وعده های غذایی
چه غذاهایی در فواصل قبل و بعد از ورزش توصیه می شود
مصرف کربوهیدرات بعد از ورزش
عوارض رژیم غذایی
برای بر طرف شدن یبوست موارد زیر را رعایت فرمائید
زنان ورزشکار و رژیم غذایی غلط
رژیم لاغری با EFT
چرا بعضی غذاها آرام‌بخش هستند
چند عامل مهم در بروز این نوع پرخوری
خطر رژیم‌های غیرمتعادل لاغری
علل چاقی
بیماری
خودکشی نکنید
کاهش وزن به وسیله قرص های لاغری
مصرف داروهای لاغری برای چه کسانی مورد نیاز است؟
داروهای ضد اشتها چگونه عمل می کنند؟
نحوه عمل داروهای جاذب چربی چگونه است؟
آیا داروهای لاغری واقعاً مؤثرند؟
عوارض جانبی مصرف قرص های لاغری چیست؟
حفظ وزن کاسته شده، چگونه ممکن است؟
قرص های چربی سوز چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟
داروهای لاغری چه می‌کنند؟
زنیکال معروف‌ترین داروی لاغری
دارویی بنام مریدیا
در مصرف تنوایت دقت کنید
لاغری به هر قیمتی؟
زایمکس، سم خطرناک لاغری
زنادرین، ارزان اما مشکل‌ساز
قرصهای لاغری و عوارض
چه کسی قرص لاغری بخورد؟
استفاده از این داروها تنها برای افرادی مجاز است که:
خطر قرص های لاغری ....
قرصهای لاغری از لحاظ عملکرد به ۴ گروه تقسیم میگردند:
محرکها و گرمازاها (hermogenic=stimulants)
چربی سوزها (lipotropic)
سرکوبگرهای اشتها (appetite Suppressants)
بلوکه کننده های چربی (fat Blockers)
بیشتر قرصهای ضد چاقی خارجی حاوی مواد مخدر هستند
آشنایی با داروهای ضد چاقی
داروهاى ضد چاقی چگونه عمل مى‌کنند؟
پزشک چه وقت داروی ضد چاقی تجویز می‌کند؟
داروهای جدید ضد چاقی
موارد مصرف داروهاى ضد چاقی
مواد نیروزا و مکملها
انواع دارو
آرامبخشها
بیحس کنندههای موضعی
محرکهای قلبی
آرامبخشهای قلبی
داروهای ضد پارکینسونی
محرکهای دستگاه عصبی مرکزی (CNS)
آرامبخشهای دستگاه عصبی مرکزی
گشادکنندههای رگها
استروئیدهای مصنوعی (ساختگی)
داروهای بلوک کننده
دوپینگ خون
مکملها
ویتامین A
ویتامین B
ویتامین C
ویتامین D
ویتامین E
اسیدهای چرب غیراشباع ضروری (PUFA)
املاح (موادمعدنی)
کلسیم
کرومیوم (کروم)
ید
آهن
منیزیوم
منگنز
سلنیوم
روی
مرگ تدریجی ورزشکاران با مواد نیروزا
علل مخالفت با دوپینگ
قوانین و مجازات های دوپینگ
در دوران محرومیت ورزشکار
روش انتخاب ورزشکاران برای آزمایش دوپینگ
دوپینگ با داروهای معمولی
عوارض
۳ دلیل استفاده ورزشکاران از داروهای کاهش وزن
دوپینگ خونی
نمونه گیری برای آزمایش دوپینگ
دوپینگ با چای وقهوه و کوکاکولا
هورمون ها
