روش: یکی از باورهایتان را تجسم کنید درحالیکه به آن نگاه می کنید وبیان می کنید میزان مسخره بودن آن را تجسم کنیدوبه آن بخند.
می توانی از دیگران نیز کمک بگیرید.
برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:
دانلود پاورپوینت فنون تغییر رفتار و افکار - 10 اسلاید
