تحقیق در مورد ارتباط بین خودباوری مثبت دختران و ورزش (فرمت word و باقابلیت ویرایش)-تعداد صفحات 19 صفحه

اختصاصی از سورنا فایل تحقیق در مورد ارتباط بین خودباوری مثبت دختران و ورزش (فرمت word و باقابلیت ویرایش)-تعداد صفحات 19 صفحه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد ارتباط بین خودباوری مثبت دختران و ورزش -تعداد صفحات 19 ص

ارتباط بین خودباوری مثبت دختران و ورزش

دختران در یک محیط ورزشی یاد میگیرند تا بدنشان را کنترل کنند و به مهارتهای فیزیکی بهدست آمده تکیه نمایند. همچنین شرکت در ورزش به دختران کمک میکند تا درستکار باشند و به خودشان اعتماد داشته باشند و در راستای ارزشهای عمومی و کارهای عامالمنفعه، همکاری نمایند.

خودباوری مثبت عبارت است از درک مطلوب فرد از خودش، یا چقدر از خود بودن راضی است. در کل احساس خودباوری به خود ارزیابی، اعتماد و شایستگی شخص کمک میکند. این احساس ارزشمندی، اطمینان و مهارت میتواند زندگی یک شخص را در ارتباط با آرزوهای شخصی، انگیزش، استعداد موفقیت و ارتباطات تحت تأثیر قرار میدهد. (Melpomen Institute)

خودباوری یک شخص از شرایط محیطی گوناگون در زندگی تحت تأثیر واقع شده و شکل گرفته است، بعضی از اینها عبارتند از:

- درجه انتظارات والدین، تشویق و تأثیر.

- درجه انتظارات دوستان، تشویق و تأثیر.

- درگیر شدن در تصمیمگیریها.

- توسعه استعدادها، سرگرمیها یا علایق.

- تأثیر و اهمیت مدلهای نقش.

- گسترده تأکید روی تصویر بدنی.

- تجربه و اثرات متقابل در طول آموزش.

- شرکت کردن در فعالیتهای بدنی و یا ورزشها (Kopecky, ۱۹۹۲).

دانلود پاورپوینت روانشناسی ورزش

اختصاصی از سورنا فایل دانلود پاورپوینت روانشناسی ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دسته بندی : پاورپوینت 

نوع فایل:  ppt _ pptx

( قابلیت ویرایش )

---

 قسمتی از محتوی متن پاورپوینت : 

تعداد اسلاید : 31 صفحه

به نام خدا روانشناسی ورزش روانشناسی ورزش چیست؟
مطالعه جنبه های روانی عملکرد ورزشکاران و کاربرد اصول روانشناسی در حوزه ورزش .
یا به عبارت دیگر، مطالعه ویژگیهای رفتاری ورزشکاران.
طبقه بندی روانشناسی ورزش روانشناسی بالینی : روانشناسان دراین حیطه بیشتر با ورزشکاران دارای مشکلات روان شناختی مانند اضطراب،ضعف اعتماد بنفس ، برانگیختگی و...
سرو کار دارند.
روانشناسی آموزشی : روانشناسان این طبقه دارای دو نقش استاد و مشاور روانشناسی ورزش هستند . روانشناسی تحقیقاتی : هدف تحقیقات این روانشناسان ،دستیابی به واقعیت های علمی ،آموزشی و بالینی است.
کاربرد روانشناسی ورزش برای ورزشکاران برای مربیان حوزه های غیر ورزشی ده دلیل برای وجود عوامل روانشناختی موثر بر عملکرد ورزشی 1- تفاوت اجرا هنگام تمرین در مقایسه با مسابقه 2- تحت تاثیر قرار گرفتن عملکرد در حضور تماشاگران 3- تغییرپذیری اعتماد به نفس 4- اضطراب و ترس هنگام مسابقه 5- آگاه نبودن از دلیل و انگیزه شرکت در رقابت 6- نسبت دادن ارزش خود به تواناییها در اجرای ورزشی 7- تغییر پذیری در تمرکز توجه 8- عملکرد ضعیف پس از برگشت به حالت اولیه از آسیب دیدگی 9- توسل به شیوه های مختلف برای رسیدن به اوج عملکرد 10- تاکید نتایج بسیاری از تحقیقات بر اهمیت توجه به ابعاد روان شناختی ورزشکاران - مدل های استعداد یابی - مدل های رشد اجزاء و مولفه های کاربردی روانشناسی ورزش: 1 – انگیزش 2 –اعتماد به نفس 3-هدف گزینی 4 – تمرکز توجه 5–برانگیختگی 7- استرس 6- اضطراب 8- پرخاشگری 9- تسهیل اجتماعی 10- خود کلامی 1- انگیزش تعریف انگیزش از دید گاه الدرمن : انگیزش تمایل و آمادگی برای انتخاب و جهت دادن به رفتاری است که به وسیله نتایج احتمالی کنترل وپایداری در رفتار تا رسیدن به هدف را منجر می شود. تعریف دیگری از انگیزش : انگیزش یک نیروی درونی است که فرد را برای رسیدن به هدفی به حرکت وا می دارد. منابع بر انگیزاننده یا عوامل انگیزشی: 1- عوامل درونی - مانند نیاز به احترام،نیاز به پیشرفت و نیاز به مقبولیت 2 – عوامل بیرونی - رسیدن به مدال، میل به شهرت ، دریافت جایزه ،کسب درآمد مدل طبقه بندی نیازمندیهای مازلو نیازهای فیزیولوژیک نیاز به امنیت نیاز های اجتماعی نیاز به احترام وعزت نفس نیاز به خودشکوفایی 2- اعتماد به نفس تعریف اعتماد به نفس : اعتقاد فرد به تواناییهایش در رسیدن به اهداف خاص . عوامل موثر بر اعتماد به نفس: الف) عملکرد موفقیت آمیز فرد در گذشته ب) آمادگی جسمانی و ذهنی ج) تشویق مربی و هم تیمی ها د) خود کلامی مثبت ه ) مقایسه با ورزشکاران موفق دیگر . 3- هدف گزینی Goal Setting انواع اهداف 1)عملکرد مدار 2)نتیجه مدار از نظر زمان: 1)کوتاه مدت 2)میان مدت 3)بلند مدت 4 - تمرکز توجه - جهت دادن توجه به محرک یا محرک های مورد نظر مواردی که ورزشکاران دارای تواناییهای ذهنی یا روانی بالا باید انجام دهند: تمرکز توجه بر جنبه های موثر و مثبت مربوط به عملکرد (استفاده از نشانه های کلامی مانند محکم ،سریع و ..) منحرف کردن توجه از محرک ها و نشانه هایی با اثرات مداخله ای منفی بر عملکرد (شیوه داوری) 5- برانگیختگی تعار

  متن بالا فقط قسمتی از محتوی متن پاورپوینت میباشد،شما بعد از پرداخت آنلاین ، فایل را فورا دانلود نمایید 

---

  لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت:  توجه فرمایید.

• در این مطلب، متن اسلاید های اولیه قرار داده شده است.
• به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت  تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید
• پس از پرداخت هزینه ،ارسال آنی پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما و لینک دانلود فایل برای شما نمایش داده خواهد شد
• در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون بالا ،دلیل آن کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
• در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون پاورپوینت قرار نخواهند گرفت.
  
• هدف فروشگاه پاورپوینت کمک به سیستم آموزشی و رفاه دانشجویان و علم آموزان میهن عزیزمان میباشد. 
  

---

دانلود فایل  پرداخت آنلاین 

مقاله درباره ورزش و پوکی استخوان

اختصاصی از سورنا فایل مقاله درباره ورزش و پوکی استخوان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 26

پیشگفتار

پوکی استخوان یا استئوپروز، عبارت از حالتیست که در اثر تخریب بافت استخوانی، توده‏ای استخوان کاهش یافته سرانجام به شکستگی استخوان منجر می‏شود (تعداد و اندازه‏ی تیغه‏های استخوانی بافت استخوانی کاهش می‏یابد.

توده‏ی استخوانی هر فرد معمولاً در 30 تا 35 سالگی به بیشترین حد خود می‏رسد. پس از این سن، کم شدن توده استخوان به صورت یک روند طبیعی آغاز می‏شود. در واقع با افزایش سن، مقدار استخوانی که تخریب می‏شود، بیشتر از مقداری است که ساخته می‏شود. اگر بتوانیم ساختمان داخلی بافت استخوانی را با میکروسکوپ ببینیم، در حالت طبیعی، شبیه کندوی عسل است که با تخریب بافت استخوانی در این کندو اندازه‏ی فضاهای خالی بزرگتر می‏شود و به عبارتی پوک‏تر می‏شود. بدین ترتیب، استخوانها نازک و شکننده می‏شوند، به حدی که به راحتی و حتی به خودی خود می‏شکنند.(مخصوصاً در ناحیه سر استخوان ران که در گودی استخوان لگن جا دارد، ستون مهره‏ها و مچ دست). زمان یائسگی عامل خطر دیگری برای پوکی استخوان است، بطوریکه بعضی، عملاً پوکی استخوان را فقط بیماری دوران یائسگی می‏دانند. هنگام یائسگی، مقدار هورمون (استروژن) در بدن زنان خیلی کم می‏شود. پایین آمدن این هورمون در خون، از دست دادن (استحکام) استخوان و پوکی آن را سبب می‏شود. پوکی استخوان، بیماری خاموش نیز نامیده می‏شود، زیرا ممکن است شما متوجه هیچ علامتی نشوید. طی سالها ممکن است استخوانهایتان را از دست بدهید، اما ندانید که پوکی استخوان دارید، تا زمانیکه ناگهان یکی از استخوانهایتان بشکند. بعضی مواقع، وجود برخی از بیماریها مثل پرکاری تیروئید، کم کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، یا مصرف بعضی از داروها مثل کورتن و لووتیروکسین باعث کم شدن قدرت استخوانها و در نتیجه پوکی آنها می‏شود.

مقدمه

ورزش به تقویت استخوانها کمک میکند. تمریناتی که کشیدگی متعادل در تاندونها ایجاد میکنند، ساخت استخوان را تحریک مینمایند. بی تحرکی میتواند باعث از دست دادن ساختمان استخوانهای بدن شود.

خوابیدن یا نشستن طولانی مدت میتواند موادمعدنی استخوانها را کاهش دهد. شما با ورزش کردن تراکم استخوانی را افزایش خواهید داد. پیادهروی، آهسته دویدن، دوچرخه سواری، طناب بازی ورزشها هوازی مناسبی هستند چرا که به استخوانها کمک میکنند تا وزن بدن را تحمل کنند، البته در صورتیکه با قدرت انجام گیرند. در صورتیکه روزانه ۳۰ دقیقه از هرکدام از این تمرینات بالا را انجام دهید، به تقویت ساختار استخوانی بدنتان کمک بسیاری خواهید کرد.

نقش ورزش در پوکی استخوان

ورزش یک اصل مهم برای حفظ استخوان هاست که توسط پزشکان و مردم پذیرفته شده است دو مکانیسم جداگانه یعنی فعالیت عضلانی و تحمل وزن، در حفظ تراکم استخوانی طبیعی اهمیت دارد. در افراد طبیعی و سالم که مدتی استراحت مطلق داشته اند، انجام تمرینات در وضعیت خوابیده و روی یک دوچرخه ثابت هیچ تاثیری در کاهش تحلیل کلسیم نداشته است. تحلیل مواد معدنی استخوان در فضانوردان در زمان سفر های فضایی گزارش شده است حتی در زمانی که برنامه شدید ورزشی را نیز اجرا نموده اند. تحمل وزن اگر چه مفید و لازم است ولی به تنهایی کافی نیست. بنابراین اعمال نیروی فشارنده کافی به استخوان و تحریک فعالیت عضلات مربوطه برای جلوگیری از تحلیل استخوانی لازم است. یعنی ترکیبی از فعالیت های تحمل وزن و تقویتی می تواند تراکم استخوانی را افزایش دهد ولی این ورزش ها هم باید شدید بوده و هم باید بطور مداوم انجام شود که این برنامه شاید برای یک فرم جوان یا میان سال برای پیشگیری از پوکی استخوان در سنین بالا مفید و عملی باشد ولی اکثرا برای افراد مسن که دارای پوکی استخوان هم می باشند غیر قابل و غیر عملی است. این بیماران اکثرا یک برنامه ورزشی آهسته و تدریجی شامل تمرینات هوازی و ورزش های سبک را بهتر تحمل می کنند. بطور مثال پیاده روی به عنوان مطمئن ترین و عملی ترین فعالیت تحمل وزن برای افراد مسن توصیه می شود.

بنابراین ارتباط نزدیکی بین ظرفیت تراکم استخوانی مهره ها و حداکثر قدرت انقباض ارادی

دانلود درس پژوهی چهارم ابتدایی- درس ورزش و تربیت بدنی

اختصاصی از سورنا فایل دانلود درس پژوهی چهارم ابتدایی- درس ورزش و تربیت بدنی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

در این بخش درس پژوهی چهارم ابتدایی- درس ورزش و تربیت بدنی برای دانلود قرار داده شده است. این درس پژوهی با  فرمت WORD ، کاملاً قابل ویرایش و در 25 صفحه می‌باشد.لازم به ذکر است در تدوین این اقدام پژوهی رعایت تمامی فرمت های استاندارد و فاکتورها و چارت‌های مورد تایید آموزش و پرورش  در نظر گرفته شده است.

پاورپوینت درباره : کاربردهای روان شناسی در ورزش

اختصاصی از سورنا فایل پاورپوینت درباره : کاربردهای روان شناسی در ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل :powerpoint (قابل ویرایش) تعداد صفحات :  30  صفحه

هر دانشی دارای دو بعد می باشد:

1-مفاهیم ، نظریه ها (تعاریف و مباحث نظری)

2-کاربردها (زمینه های پژوهشی و راهبردهای عملیاتی)

و روان شناسی نیز همچون سایر دانش های جامع و کامل این دو بعد را داراست.

تعریف و مفهوم دانش روان شناسی ورزشی:

اگر روان شناسی را علم مطالعه رفتارها و حالت های روانی انسان و سایر موجودات زنده بدانیم و بپذیریم که ورزش یک رفتار است. و طبیعا دارای ابعاد روان شناختی می باشد

بنابراین می توانیم روان شناسی ورزشی را:

دانش مطالعه ، شناخت و توسعه رفتارها و حالتهای روانی ورزشکاران و سایر افرادی قلمداد کنیم که به نوعی در محیط ورزش درگیر می باشند.

Psycho; The Result of the brain’s work

همچنین می توان گفت که روان شناسی ورزشی:

  دانش گزینش درست و برانگیختن مناسب ورزشکار به منظور تولید حداکثر عملکرد می باشد.

و روان شناسان ورزشی با کاربرد این دانش سعی دارند تا :

1-اطلاعات مربوط به شرایط خاص ورزشکاران در تمرین و مسابقه را گردآوری نمایند.

2-زمینه های ذهنی لازم را در ورزشکار برای موفقیت در اجرا فراهم آورند.

3-عوارض ناشی از شرایط نامطلوب را کاهش دهند...