سورنا فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

سورنا فایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود پاورپوینت ضوابط و استانداردهای طراحی هتل

اختصاصی از سورنا فایل دانلود پاورپوینت ضوابط و استانداردهای طراحی هتل دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت ضوابط و استانداردهای طراحی هتل


دانلود پاورپوینت ضوابط و استانداردهای طراحی هتل

در این بخش پاورپوینت ضوابط و استاندارادهای طراحی هتل برای دانلود قرار داده شده است. این پاورپوینت در 48 اسلاید تدوین شده است. در ذیل فهرست مطالب و همچنین تعدادی از اسلایدهای نمونه آن آورده شده است. در صورت تمایل می‌توانید این محصول را از فروشگاه خیداری و دانلود فرمایید.

 

 

 

فهرست مطالب:

  • هتل
  • دیاگرام نحوه قرارگیری فضاهای عمومی
  • نمودار دفتر لابی
  • لابی
  • دیاگرام ارتباطی طبقات
  • راهرو
  • اتاق ها
  • اتاق یک نفره
  • اتاق دو نفره
  • سرویس
  • پله فرار
  • آشپزخانه
  • دیاگرام مجاورت خدمات غذایی
  • رستوران
  • دیاگرام فضاهای مربوط به جلسات و ضیافت ها
  • سالن اجتماعات
  • مجموعه ورزشی
  • پارکینگ
  • نمودار مجاورت فضاهای مربوط به کارکنان
  • دیاگرام نواحی خدماتی دور از دید
  • ورودی کارکنان
  • نمودار مجاورت فضاهای رختشویخانه و خانه داری
  • نمودار مجاورت فضاهای مهندسی
  • منابع و ماخذ

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت ضوابط و استانداردهای طراحی هتل

دانلود تحقیق زندگینامه علی لاریجانی

اختصاصی از سورنا فایل دانلود تحقیق زندگینامه علی لاریجانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق زندگینامه علی لاریجانی


دانلود تحقیق زندگینامه علی لاریجانی

 لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل :  word ( قابل ویرایش و آماده ی پرینت )

تعداد صفحه :   11

 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست

 

 

مقدمه

علی اردشیر لاریجانی (زاده ۱۳ خرداد ۱۳۳۶ در نجف اهل آمل) سیاست‌مدار اصولگرا-اعتدالگرای ایرانی و رئیس مجلس شورای اسلامی است. وی پیش از این رئیس سازمان صدا و سیما و وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی و دبیر شورای عالی امنیت ملی کشور بوده است، همچنین از سال ۱۳۸۷ تاکنون، رئیس مجلس شورای اسلامی به نمایندگی از حوزه انتخابیه قم است و ...

**********************************************************************************************************

 

***برای دانلود این تحقیق به قسمت پایین همین صفحه رفته ، پس از پرداخت مبلغ میتوانید آن را دریافت کنید***

 

 

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق زندگینامه علی لاریجانی

پژوهش در مورد بررسی دیدگاه اولیا و مربیان

اختصاصی از سورنا فایل پژوهش در مورد بررسی دیدگاه اولیا و مربیان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پژوهش در مورد بررسی دیدگاه اولیا و مربیان


پژوهش در مورد بررسی دیدگاه اولیا و مربیان

ینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:126

فهرست:

مقدمه ................................................................................................................ 2

بیان مسأله........................................................................................................... 6

اهداف پژوهش.................................................................................................... 7     

سؤالات پژوهش.................................................................................................. 7

اهمیت پژوهش.................................................................................................... 8

تعاریف عملیاتی اصطلاحات و متغیرها.................................................................. 10

فصل دوم

ادبیات و پیشینة پژوهش

مقدمه.................................................................................................................. 13

تاریخ آموزش و پرورش جهان و ایران.................................................................. 14

آموزش و پرورش در کشورهای اروپائی ............................................................... 14

آموزش و پرورش در زمان تزارها ........................................................................ 14

آموزش و پرورش در پایان قرن نوزدهم................................................................. 15

آموزش و پرورش در ایران باستان......................................................................... 16

آموزش و پرورش ایران بعد از اسلام..................................................................... 17

نظام آموزش و پرورش جدید در ایران ................................................................. 21

آموزش و پرورش بعد از انقلاب اسلامی ایران ...................................................... 22

دیدگاه برخی مربیان در خصوص آموزش و پرورش .............................................. 24


عنوان                                                                                   صفحه
خانواده و اهمیت آن ........................................................................................... 25

 

 

خانواده از دیدگاه دانشمندان اسلامی...................................................................... 25

خانواده از دیدگاه دبیر کل سازمان ملل متحد ......................................................... 27

خانواده از دیدگاه کنفوسیوس................................................................................ 27

چه باید کرد؟ ..................................................................................................... 27

نقش خانواده در تعلیم و تربیت کودک................................................................... 28

آموزش کودک و نقش خانواده.............................................................................. 30

اهمیت ارتباط خانواده و مدرسه............................................................................. 30

نقش مدرسه و معلم در تعلیم و تربیت................................................................... 31

الزام‌های ارتباط موفق مربیان با اولیاء..................................................................... 35

نحوه ارتباط والدین و معلمین............................................................................... 38

ارتباط ثمربخش و نقش مدیر................................................................................ 38

رموز موفقیت مدرسه............................................................................................ 39

همکاری خانه و مدرسه یک ضرورت ................................................................... 40

وضعیت فعلی مشارکت و تلقی اولیاء .................................................................. 41

موانع مشارکت مردمی در آموزش و پرورش ......................................................... 43

اهداف انجمن اولیاء و مربیان ............................................................................... 44

مشکلات و موانع موجود...................................................................................... 45

تاریخچة انجمن اولیاء و مربیان در ایران و جهان.................................................... 46

انجمن و فدراسیون جهانی مدارس اولیاء .............................................................. 48

فدراسیون بین‌المللی آموزش اولیاء ....................................................................... 49

انجمن اولیاء و مربیان پس از انقلاب اسلامی ........................................................ 51



عنوان                                                                                   صفحه

 

اهداف و وظائف انجمنهای اولیاء ومربیان ............................................................. 52

تشریح وظائف انجمن اولیاء و مربیان.................................................................... 54

تحقیقات انجام شده داخلی و خارجی .................................................................. 57

نتیجه‌گیری از تحقیقات......................................................................................... 64

 

فصل سوم

روش انجام پژوهش

مقدمه.................................................................................................................. 68

روش تحقیق....................................................................................................... 68

جامعه آماری ...................................................................................................... 68

نمونه تحقیق ....................................................................................................... 68

ابزار اندازه‌گیری .................................................................................................. 69

روایی ابزار پژوهش............................................................................................. 70

محاسبه پایائی ابزار پژوهش.................................................................................. 70

روش گردآوری اطلاعات .................................................................................... 70

روش تجزیه وتحلیل آماری داده‌ها ....................................................................... 71

 

فصل چهارم

یافته‌های تحقیق................................................................................................... 73

  

ز

 


عنوان                                                                                   صفحه


 

فصل پنجم

مقدمه ................................................................................................................ 129

ویژگی‌های کلی پاسخگویان ................................................................................ 129

یافته‌های جنبی پژوهش........................................................................................ 142

پیشنهادهای مبتنی بر یافته‌های پژوهش................................................................... 143

محدودیت‌ها........................................................................................................ 143

توصیه برای پژوهش‌های بعدی.............................................................................. 144

منابع................................................................................................................... 146

چکیده به زبان انگلیسی ....................................................................................... I


عنوان                                                                                   صفحه



 

نمودار شماره (1) میزان تحصیلات و دامنه سنی مدیران........................................... 75

نمودار شماره (2) سابقه مدیریت مدیران................................................................ 76

نمودار شماره (3) دامنه سنی اعضاء انجمن‌ها ......................................................... 78

نمودار شماره (4) میزان تحصیلات اعضاء انجمن‌ها................................................. 80

نمودار شماره (5) مشاغل اعضاء انجمن‌ها.............................................................. 81

نمودار شماره (6) نظر مدیران................................................................................ 84

نمودار شماره (7) نظر اعضاء انجمن‌ها .................................................................. 85

نمودار شماره (8) نوع شرکت‌کنندگان در کلاس آموزش خانواده ............................. 87

نمودار شماره (9) نوع شرکت‌کنندگان در کلاس آموزش خانواده ............................. 88

  

یب

 


فهرست جداول

عنوان                                                                                   صفحه

ج دول شماره (1) توزیع تعداد و نوع آموزشگاه ..................................................... 74

جدول شماره (2) توزیع میزان تحصیلات، دامنه سنی، سابقه کار و سابقه مدیریت...... 74

جدول شماره (3) توزیع پاسخگویان (اعضاء انجمن‌ها)........................................... 77

جدول شماره (4) توزیع دامنه سنی اعضای انجمن‌ها .............................................. 77

جدول شماره (5) توزیع میزان تحصیلات اعضای انجمن‌ها ..................................... 79

جدول شماره (6) توزیع مشاغل اعضای انجمن‌ها................................................... 79

جدول شماره (7) توزیع سابقه عضویت اعضای انجمن‌‌ها ....................................... 82

جدول شماره (8) توزیع میزان آشنایی پاسخگویان با وظائف و اهداف...................... 82

جدول شماره (9) توزیع قرائت اساسنامه انجمن در جلسات ................................... 83

جدول شماره (10) توزیع کفایت اهداف و وظائف پیش‌بینی شده ............................ 83

جدول شماره (11) توزیع برگزاری دوره کامل آموزش خانواده ............................... 86

جدول شماره (12) توزیع روشهای برنامه‌ریزی انجمن اولیاء و مربیان ...................... 89

جدول شماره (13) توزیع روشهای برنامه‌ریزی انجمن اولیاء و مربیان ...................... 90

جدول شماره (14) توزیع میزان مشارکت انجمن اولیاء و مربیان ............................. 91

جدول شماره (15) توزیع میزان ارائه طرح وپیشنهاد ازسوی انجمن اولیاء ومربیان...... 92

جدول شماره (16) توزیع میزان همفکری‌وهمکاری انجمن اولیاء ومربیان‌با مدیریت... 93

جدول شماره (17) توزیع میزان ارتباط انجمن اولیاء و مربیان با اولیاء دانش‌آموزان ... 94

جدول شماره (18) توزیع میزان ارتباط اولیاء دانش‌آموزان‌با انجمن‌ اولیاء ومربیان....... 95

جدول شماره (19) توزیع میزان ارتباط انجمن اولیاء و مربیان با نهادهای دیگر.......... 96

عنوان                                                                                   صفحه

 

جدول شماره (20) توزیع میزان اقدام انجمن اولیاء و مربیان برای افزایش آگاهی اولیاء       97

جدول شماره (21) توزیع میزان تناسب اهداف با وظائف ....................................... 98

جدول شماره (22) توزیع راههای تحرک بیشتر انجمن‌های اولیاء و مربیان ............... 99

جدول شماره (23) توزیع موانع‌اصلی‌وعمده فعالیت‌های‌انجمن‌ اولیاء ومربیان............ 100

جدول شماره (24) توزیع‌عوامل مؤثردرتقویت وکارائی انجمن‌ اولیاء ومربیان............. 101

جدول شماره (25) توزیع دلائل وموانع حضور وهمکاری مؤثر اولیا با آموزشگاه........ 102

جدول شماره (26) توزیع نقش‌مدیران مدارس درپیشبرد اهداف‌وفعالیتهای انجمن...... 103

جدول شماره (27) توزیع میزان تطابق اهداف و وظائف انجمن اولیا و مربیان با نیازها104  

جدول شماره (28) توزیع میزان رعایت و اجرای وظائف......................................... 105

جدول شماره (29) توزیع فعالیتهای فعلی انجمن اولیاء و مربیان ............................. 106

جدول شماره (30) توزیع میزان اهمیت آموزش خانواده در آموزشگاه....................... 107

جدول شماره (31) توزیع میزان تناسب‌موضوعات جهت بحث درجلسات‌مشترک ..... 108

جدول شماره (32) توزیع میزان ضرورت وجود انجمن اولیاء  و مربیان در آموزشگاه. 109

جدول شماره (33) توزیع میزان انطباق‌وظائف انجمن اولیاء ومربیان با اهداف آن....... 110

جدول شماره (34) توزیع میزان فعالیت و موفقیت انجمن اولیا و مربیان (از دیدگاه مدیران)...... 111

جدول شماره (35) توزیع راههای تحرک بیشتر انجمن اولیاء و مربیان از دیدگاه مدیران      112

جدول شماره (36) توزیع میزان بجا بودن نگرانی برخی مدیران .............................. 113

جدول شماره (37) توزیع تشکیل انجمن در آموزشگاه و زمان آن ........................... 114

جدول شماره (38) توزیع میزان بکارگیری روش‌ها جهت تحقق اهداف ................... 115


جدول شماره (40) توزیع ارائه طرح به مدیریت و اداره آموزش و پرورش از سوی انجمن....... 117
جدول شماره (39) توزیع میزان مشارکت انجمن ................................................... 116


عنوان                                                                                   صفحه


جدول شماره (41) توزیع ارائه طرح به مدیریت و اداره آموزش و پرورش از سوی انجمن....... 118

جدول شماره (42) توزیع میزان اقدام انجمن جهت افزایش آگاهی اولیاء ................. 119

جدول شماره (43) توزیع میزان اقدام انجمن جهت افزایش آگاهی اولیاء.................. 120

جدول شماره (44) توزیع میزان برنامه‌ریزی از سوی انجمن .................................... 121

جدول شماره (45) توزیع میزان همکاری و همفکری انجمن با مدیریت ................... 121

جدول شماره (46) توزیع ارائه طرح و پیشنهاد جهت استفاده تخصص اولیاء ........... 122

جدول شماره (47) توزیع میزان ارتباط انجمن‌ با نهادهای خارج از آموزشگاه............ 123

جدول شماره (48) توزیع فراوانی‌های مشاهده شده در بررسی متغیر تحصیلات اعضاء

انجمن‌ها نسبت به ارائه طرح................................................................................. 124

جدول شماره (49) توزیع فراوانی‌های مشاهده شده در بررسی متغیر تحصیلات اعضاء

انجمن‌های نسبت به برگزاری دوره آموزش خانواده ............................................... 125

جدول شماره (50) توزیع فراوانی‌های مشاهده شده در بررسی متغیر سابقه مدیریت

نسبت به برگزاری دوره آموزش خانواده در آموزشگاه ............................................ 126


موضوع: بررسی عملکرد انجمن‌های اولیاء و مربیان از دیدگاه مدیران و اعضاء انجمن‌های اولیا و مربیان مدارس ابتدایی و راهنمایی دولتی شهر تهران در سال تحصیلی 86-85

چکیده

هدف از اجرای این پژوهش که از نوع توصیفی پیمایشی می‌باشد، بررسی وضعیت موجود و عملکرد انجمن‌های اولیا و مربیان و میزان انطباق آن با اهداف و وظایف پیش‌بینی شده در اساسنامه انجمن‌ها می‌باشد تا از این رهگذر با توجه به نظرات مدیران و اعضاء انجمن‌ها، میزان کارائی و موفقیت انجمن در رسیدن به اهداف مورد نظر، بررسی و با ارائه راه‌حلها و پیشنهادهای منتج از این نظرات به پویایی و بهبود فعالیتهای انجمن‌های اولیاء و مربیان، کمکی شده باشد.

جامعه آماری پژوهش، اعضای انجمن‌های اولیا و مربیان مدارس ابتدایی و راهنمایی شهر تهران در سال تحصیلی 86-85 می‌باشند. که به ترتیب به 10000 نفر و 2000 نفر می‌باشند حجم نمونه شامل 20 مدیر مدرسه ابتدایی و راهنمایی (دخترانه و پسرانه) و 100 نفر از اعضاء انجمن‌های اولیا و مربیان همان مدارس می‌باشند که شامل 1 درصد حجم جامعه می‌باشد. که از طریق روش‌نمونه‌گیری خوشه‌ای چند مرحله‌ای بطور تصادفی از 5 منطقه آموزشی تهران انتخاب شدند.

ابزار تحقیق، پرسشنامه محقق ساخته حاوی 36 سؤال بود که عمدتاً براساس مقیاس لیکرت چند گزینه‌ای برای گروه مدیران و اعضاء انجمن‌ها تهیه و اجرا شد و در مجموع 111 پرسشنامه کامل عودت داده شد بررسی شد. برای روایی پرسشنامه از نظرات کارشناسان و مدیران و مسؤولان ارشد سازمان مرکزی اولیاء و مربیان و سایر متخصصان و اساتید محترم استفاده شد که ضریب پایانی به دست آمده برابر 76/0 بود.

جهت تجزیه و تحلیل داده‌ها علاوه بر روش‌های آماری توصیفی از روش‌های آمار استنباطی غیر پارامتریک مثل آزمون خی‌دو و ضریب توافقی C استفاده شده که از طریق نرم افزار SPSS تحلیل شد، خلاصه نتایج پژوهش چنین است:

  • 100% مدارس نمونه پژوهش، دارای انجمن اولیاء و مربیان می‌باشند و از جهت زمان تشکیل آن 90 درصد آنها در هفته پیوند (24 تا 30 مهرماه) و 10 درصد آنها در هفته اول آبان به برگزاری مجمع عمومی اقدام می‌کنند.
  • 100% پاسخگویان مدیر و 96 درصد اعضاء انجمن‌ها اظهار داشتند با اهداف و وظائف انجمن اولیا و مربیان آشنایی کافی دارند.
  • 60% مدیران و 63 درصد اعضاء انجمن‌ها معتقدند انجمن در جهت بهبود تعلیم و تربیت دانش‌آموزان طرح و پیشنهادی را به مدیریت آموزشگاه و اداره آموزش و پرورش ارائه نکرده است. نتایج آزمون نشانگر اینست که میزان تحصیلات اعضاء انجمن‌ها، عامل تعیین کننده در جهت ارائه طرح و پیشنهاد نبوده و هیچگونه رابطه معناداری بین این دو متغیر وجود ندارد.
  • 60% مدیران و 55 درصد اعضاء انجمن‌ها اعلام نمودند که در مدارس آنها دوره آموزش خانواده صرفاً با حضور مادران برگزار شده است. 75 درصد مدیران و 58 درصد اعضاء انجمن‌ها، اظهار نمودند که انجمن جهت برنامه‌ریزی و تحقق اهداف خود براساس نظرات اعضاء و تنها قریب 20 درصد اعلام نمودند در این خصوص با صاحب‌نظران و متخصصان مشورت می‌نمایند.

  • پیشنهادهای مبتنی بر یافته‌های پژوهش:
    40% مدیران زمینه‌های مشارکت انجمن را در تهیه امکانات و هدایا برای دانش‌آموزان بی‌بضاعت و 35 درصد تهیه هدایا جهت تقدیر از معلمین و تنها 25 درصد تهیه برنامه‌های بهداشتی و پزشکی و نظارت بر اجرای آن می‌دانند و نتایج آزمون نشانگر اینست که انجمن اولیا و مربیان در زمینه‌های برنامه‌ریزی و تشکیل کلاس‌های آموزش خانواده و جلسات مشترک اولیا با مربیان و بزرگداشت اعیاد و مناسبت‌ها و تشکیل کلاس‌های جبرانی و تقویتی و فرهنگی و ورزشی با مدیریت آموزشگاه همفکری و همکاری دارند.
  • هیچگونه تفاوت معناداری بین نظر مدیران و اعضاء انجمن‌ها در خصوص ارتباط انجمن اولیا و مربیان با نهادها و ادارات خارج از آموزشگاه وجود ندارد. یعنی انجمن جهت دریافت خدمات آنها با اینگونه ادارات ارتباط برقرار می‌کند.
  • 50% مدیران معتقدند اهداف انجمن مترقی است لیکن ضمانت اجرایی ندارد و از طرفی وظائف انجمن پاسخگوی اهداف نیازهای امروزین جامعه نیست. در همین رابطه 58 درصد اعضاء انجمن‌ها معتقدند اهداف انجمن خوب است لیکن وظائف با آن منطبق نبوده و اختیارات انجمن‌ها محدود و بدون ضمانت اجرایی است و حالت تشریفاتی دارد و در اداره مدارس بشکل قانونمند در نیامده است.
  • برخورد مناسب و صمیمانه و محترمانه مدیر با اعضاء و داشتن تحصیلات بالا و مرتبط با مسائل آموزشی و تربیتی از سوی اعضاء انجمن‌ها و داشتن ارتباط صمیمانه با هم و دارا بودن مشاغل اجتماعی و تمکن مالی اعضاء و تقویت قانونمند جایگاه انجمن‌های اولیا و مربیان در اداره آموزشگاه و ارزیابی مستمر از کار آنها، بعنوان راههای مؤثر جهت تحرک بیشتر انجمن‌ها از سوی پاسخگویان اعلام شده است.
  • 55% مدیران و 58 درصد اعضاء باور مدیران نسبت به اهمیت و ضرورت مشارکت اولیا را در پیشبرد اهداف و فعالیتهای انجمن مؤثر می‌دانند و 90 درصد مدیران انجمنی را فعال و موفق می‌دانند که با مدیریت آموزشگاه هماهنگ بوده و در کار مدیر دخالت نکنند!
  • در انتخاب اعضاء انجمن‌های اولیا و مربیان، داشتن تحصیلات بالا و مرتبط بعنوان یکی از ملاک‌ها عضویت در نظر گرفته شود و از نحوه انتخابات و فعالیتهای انجمن‌ها، نظارت مستمر صورت گیرد.
  • اهداف و اساسنامه انجمن اولیاء و مربیان و شرح وظائف آن بازنگری شده و به شکل قانونمند در اداره سیستم آموزشگاه تعریف و تقویت شود.
  • مدیران باید نسبت به عملکرد خود به انجمن‌ اولیاء و مربیان پاسخگو بوده و انجمن‌ها نیز پاسخگوی اولیای دانش‌آموزان باشند.
  • جهت بهبود تعلیم و تربیت دانش‌آموزان، انجمن اولیا و مربیان علاوه بر ازتباط با ادارات و نهادهای امدادی و خدماتی، با افراد صاحب‌نظر و مراکز پژوهشی و آموزشی دیگر نیز ارتباط برقرار نمایند.
  • با توجه به اهمیت نقش مدیران در تحرک و تقویت انجمن‌ها و جذب اولیاء دوره‌های توجیهی و آموزشی برای مدیران آموزشگاه‌ها طراحی و اجرا شود.

محدودیت‌ها:

  • افت در نمونه 2- تحصیلات پایین برخی از اعضاء انجمن‌ها و عدم آشنایی آنان به اهمیت تحقیق
    3- توصیفی بودن تحقیق 4- محدود شدن دامنه تحقیق به شهر تهران و مدارس راهنمایی و ابتدایی و دولتی.


 

 


دانلود با لینک مستقیم


پژوهش در مورد بررسی دیدگاه اولیا و مربیان

دانلود پکیج ویژه تناسب اندام و تغذیه

اختصاصی از سورنا فایل دانلود پکیج ویژه تناسب اندام و تغذیه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پکیج ویژه تناسب اندام و تغذیه


دانلود پکیج ویژه تناسب اندام و تغذیه

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل :  APK و PDF

حجم کل : 6 مگابایت

 

 

 

 

 

این پکیج شامل موارد زیر است

 

1 . نرم افزار تناسب اندام محاسبه اضافه وزن برای اندروید

تا به حال شده که از اضافه وزن خودتون رنج ببرید ؟ شایدم براتون پیش اومده از کمبود وزنی که دارید رنج می کشید و با هر رژیم غذایی که گرفتین نتونستین اینکارو به خوبی و اون چیزی که مد نظر شماست پیش ببرید ! خب نگرانی نداره…….. ! امروز قصد معرفی نرم افزار  BMI Calculator که مختص تناسب اندام هستش رو خواهیم داشت . این نرم افزار به شما مقدار اضافه وزن شما و یا کمبود وزن بدن شما با استفاده از فاکتورهایی مثل  سن , قد , بزرگی یا کوچکی بدن شما نمایش می دهد ,  که با تنظیم یک رژیم غذایی مناسب  به اون فرم ایده آل خودتون برسید !

یادتون باشه بهترین دکتر بدن خودتون خود شما هستید ! شما هستید که میدونید چه چیز هایی با روحیه شما سازگار هست و با قصد انجام دادن ان به  فرم متناسب خودتون برسید نه آن چیزی که به شما تحمیل شه و بعد از چند مدت انجام دادن اون برنامه رو ترک کنید .

 

2 . کتاب درمان با رژیم غذایی (  انقلاب غذایی  )

امروزه با وجود وسایل نقلیه و گسترش روز افزون زندگی الکترونیکی تحرک و جنب و جوش از زندگی افراد فاصله گرفته است که ماحصل این زندگی چاقی و اضافه وزن , خستگی و انواع مریضی های مختلف می باشد . هرچند فاصله گرفتن از زندگی امروزی امری دشوار و سخت به نظر می آید اما با استفاده از روش های مختلف می توان از اثرات مخرب این نوع زندگی جلوگیری نمود . یکی از روش های مرسوم برای مقابله با اثرات مخرب زندگی امروزی داشتن رژیم غذایی مناسب می باشد که با وجود تحرک کم , نشاط و سلامتی را به افراد هدیه خواهد کرد . کتاب درمان  با رژیم غذایی ( انقلاب غذایی ) کتابی مناسب و جامع برای افراد علاقه مند به رعایت یک رژیم غذایی مناسب می باشد . این کتاب  شامل 20 فصل متنوع می باشد که به طور خلاصه برسی رژیم غذایی سالم شامل : رژیم غذایی گیاهی , رژیم غذایی برای مقابله با سرطان , رژیم غذایی برای مقابله با فشار خون  همراه با راه های داشتن یک رژیم غذایی خوب می پردازد .

این کتاب شامل 341 صفحه می باشد که به طور کامل روش های داشتن یک رژیم غذایی سالم همراه با روش های مناسب برای مقابله با انواع بیماری ها را بیان می کند . امیدواریم این کتاب به عنوان مجموعه ای کامل مورد استفاده شما عزیزان قرار بگیرد .

 

3 . کتاب بی نظیر 101 نکته مهم برای تناسب اندام

امروزه تمایل به داشتن بدنی زیبا و مناسب برای هر فردی بیش از پیش اخساس می شود در حالی که مقدار زیادی محصولات پزشکی وجود دارد که می تواند آن گونه که مورد علاقه شما می باشد جسم شما را زیبا و متناسب کند ولی هنوز حقیقتا هیچ جایگزینی برای ورزش هایی که با عث تناسب بدن می شود وجود ندارد شواهد عملی به طور افزاینده بر این نکات تاکید دارند که بهترین عامل برای دستیابی به تناسب جسمی مورد نظر , بدون شکل ورزشی مستمر و و منظم است , فواید مهم دیگری علاوه بر ظاهر متناسب وجود دارک که از طریق ورزش کردن برای افراد حاصل می شود به نوعی می توان گفت تناسب اندام کمترین امتیازی است که ورش به شما هدیه می دهد در این کتاب به طور خلاصه با 101 نکته مهم که برای تناسب اندام گفته شده باید رعایت کرده تا این راهکارها مسیری جدید برای شما عزیزان ایجاد نماید که رعایت هر کدام از این راهکارها شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک تر خواهد کرد . این کتاب شامل 21 صفحه با فرمت PDF است .

 

*********************************************************

***برای دانلود این پکیج به پایین همین صفحه رفته ، پس از پرداخت مبلغ میتوانید آن را دریافت کنید***

 

حجم این پکیج در مجموع 6 مگابایت است

 

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پکیج ویژه تناسب اندام و تغذیه