نوع فایل: ppt _ pptx ( پاورپوینت )
( قابلیت ویرایش )
قسمتی از اسلاید :
تعداد اسلاید : 12 صفحه
تیرماه شال 85 کمیته پیشگیری مدیریت انرژی 1 روش های مبارزه با استرس تیرماه شال 85 کمیته پیشگیری مدیریت انرژی 2 9 روش به شما درکاهش استرس زندگی کمک می کند ، هیچ نیازی به داروهای گیاهی یا شیمیایی نیست .
رئیس تان شما را تا مرز دیوانگی پیش می برد ، با همسر خود بشدت درگیرید و...
اگر می شد استرس را به آسانی خوردن یک قرص ویتامین از خود دور کرد ، عالی نمی شد ؟
البته محصولات زیادی وجود دارد که همگی ادعا می کنند میتوانند استرس راکاهش دهند.
خوب مشکل چیست؟
شواهد محکم ومستدلی مبنی براین که این داروهای گیاهی ومکمل های غذایی به واقع مفید هستند وجود ندارد.
دکتر پاول روش رئیس انجمن آمریکایی استرس می گوید : کاواکاوا، والرین وچای بابونه همگی برای کاهش هیجان توصیه می شوند .
مخلوطی از چندگیاه طبیعی به نام انطباق دهنده ها نیز در روسیه واروپای غربی برای رهایی از استرس رایج است تیرماه شال 85 کمیته پیشگیری مدیریت انرژی 3 دکترروش توضیح میدهد : مشکل در این جاست که چنین مکمل هایی هیچ نیازی به ارائه مدرک وشاهد دال برتاثیرگذار بودن وایمنی ندارند ومی توانند هرادعایی که دوست دارند بکنند زیرا سازمان غذا و دارو وکمیته فدرال تا به حال هیچ محدودیتی برای آنها ایجاد نکرده است .
بنابراین شما مجبورید خودتان برای رسیدن به این پاسخ که آیا این گیاهان واقعا” موثرند یا نه، دست به آزمایش بزنید ولی بدانید که همه چیزهای طبیعی لزوما” بی خطرنیستند.
برخی گیاهان میتواند با داروی دیگر تداخل پیدا کند ومکمل های حاوی کاوا نیز برای صدمه شدید واردکردن به کبد تا جایی که به پیوند نیازباشد نیزمعروف هستند .اگر میخواهید که جایگزینی برای این مبارزان کاملا” طبیعی استرس پیدا کنید،می توانید این چندروش را امتحان کنید : 4 1- دین : برخی مطالعات نشان می دهد افرادی که از کنار آمدن مذهبی و دینی مانند از خداوند کمک خواستن ویافتن آرامش دردین استفاده می کنند ، دارای فشار خون پایین تری نسبت به افرادی هستند که ازداروهای ضد استرس استفاده می کنند .
راه ساده دعا کردن برای رهایی از استرس می تواند برای رسیدن به هدف کافی باشد. 5 2- بخشیدن : یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که میل باطنی برای بخسیدن دیگران دارند نیز نسبت به همسالان خود دارای فشار خون پایین تری هستند .
آیا زمان آن نرسیده که کینه ها را دور ریخته وبه خاطر سلامت خود هم شده دیگران را ببخشیم ؟
6 3- خواب : حدود شصت درصد افرادی که دچار استرس هستند می گویند که نمی توانند به اندازه کافی بخوابند.
اگربرای خوابیدن مشکل دارید ، زمان آن رسیده که برای به رختخواب رفتن یک روند آرامش دهنده را شروع و آن را هرشب تکرار کنید .با یک دوش آب ولرم شروع کنید ودرحمام ازبدن شویه حاوی اسطوخودوس (عطر سنبل) استفاده کنید وسپس بایک کتاب رمان سبک به رختخواب بروید ومطمئن باشید که فورا” خوابتان می برد .
7 4- تعطیلات (مسافرت) : وقت وپول کافی برای تعطیلات یک هفته ای درکنار دریا ندارید؟
تعطیلات می تواند به آسانی انجام یک مسافرت کوتاه در پایان هفته باشد یا حتی یک برنامه در نزدیکی منزل شما .
تنها نکته مهم این است که زمان بیشتری را صرف خود کنید وبه همه مسائلی که شما را دیوانه می کنند : کار ، پول و روابط فکر نکنید .
متن بالا فقط قسمتی از محتوی متن پاورپوینت میباشد،شما بعد از پرداخت آنلاین ، فایل را فورا دانلود نمایید
لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت: ................... توجه فرمایید !
- در این مطلب، متن اسلاید های اولیه قرار داده شده است.
- به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید
- پس از پرداخت هزینه ،ارسال آنی پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما و لینک دانلود فایل برای شما نمایش داده خواهد شد
- در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون بالا ،دلیل آن کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
- در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون پاورپوینت قرار نخواهند گرفت.
- هدف فروشگاه جهت کمک به سیستم آموزشی برای دانشجویان و دانش آموزان میباشد .
« پرداخت آنلاین »
پاورپوینت روش مبارزه با استرس